Dieta, vështirësia vjen pas
Autori: Gazeta inFokus 14:01 | 23 March 2018
Si të arrish të mbash rezultatet e një diete, pa humbur humorin e mbi të gjitha pa tu bërë fiksim peshorja.
Pjesa më e vështirë e një diete? Sigurisht të humbësh kilet e tepërta nuk është lojë fëmijësh, por problemi i vërtetë është në fazën pasaardhëse të qëndrueshmërisë së peshës, ku vëmendja më e madhe është të mos marrësh kilet e humbura.
Faza post diet: ajo që thotë shkenca
Një studim i ri tregon se kjo fazë e dytë e dietës është më afër dështimit pasi do të keni më shumë uri dhe dëshirë për të ngrënë. Problemi? Këto simptoma vijojnë deri në një vit pasi të keni kaluar dietën.
Edhe kur hormonet dërgojnë sinjale të forta të ngopjes në tru pas një vakti, nuk ndihemi të ngopur. Studimi i Universitetit Norvegjian të Shkencës dhe Teknologjisë, është shfaqur në revistën “American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism”.
Si tia bëni?
Nutricionistët thonë se duhet të bazoheni në post-diet në dy objektiva themelore, të mos zbehni sforcimet e bëra gjatë dietës, dhe mbi të gjitha të mos humbisni humorin.
Të tjera
-
Haradinaj për vizitën në Pentagon: Theksova se anëtarësimi i Kosovës në NATO e ndihmon sigurinë
Kryetari i AAK-së, Ramush Haradinaj, ka vizituar Pentagonin, ku është takuar ...
-
13 vjeçarja nga Drenasi ka nevojë urgjente për ndihmë
Rinesa (Remzi) Dani, nga fshati Shtuticë, komuna e Drenasit, ka nevojë urgjen...
-
Geci për Jakup Krasniqin: Ka përshëndet me grusht, qashtu qysh është apet e du
Fadil Geci tha se ka shumë respekt për Jakup Krasniqin por që kanë pasur ideo...
-
Ilir Meta del nesër para gjykatës për verifikimin e masës së sigurisë
Ilir Meta do të dalë nesër para Gjykatës së Posaçme Kundër Korrupsionit dhe K...
-
Klinaku: Në Gjykatën Speciale po ka dramë dhe komedi, avokatët po çmontojnë dëshmi
Ushtruesi i detyrës së kryetarit të OVL-UÇK-së, Faton Klinaku, ka komentuar s...
-
Geci: Disa këtu i janë gëzuar vdekjes së familjes Jashari, edhe ajo e jona ishte pengesë
Fadil Geci, duke u përgjigjur në pyetjet e mbrojtjes së Thaçit tha se disa pr...
-
Quni: Ka interesim të madh të deputetëve të VV-së t’i bashkohen LDK-së, jemi në bisedime
Deputeti i Kuvendit të Kosovës nga radhët e Lidhjes Demokratike të Kosovoës (...
-
Ky eurodeputet pritet të jetë raportues për Kosovën në PE
Eurodeputeti estonez nga Partia Popullore Evropiane (PPE), Riho Terras, prite...
-
Riho Terras nga Estonia pritet të jetë raportues për Kosovën në Parlamentin Evropian
Eurodeputeti estonez nga Partia Popullore Evropian (PPE), Riho Terras, pritet...
-
Hetimet ndaj Liburn Aliut, Haziri: Shokuese, Kurti s’po distancohet por u bë gardian i tyre
Në vitin e fundit të mandatit të këtij pushteti është shtuar numri i ministra...
-
Gërvalla takon Sekretarin e Përgjithshëm të Këshillit të Evropës
Ministrja e Jashtme e Kosovës, Donika Gërvalla ka zhvilluar një takim me Sekr...
-
Bislimi e De Riu flasin për heqje të masave ndëshkuese të BE-së për Kosovën
Zëvendëskryeministri i parë për Integrim Evropian, Zhvillim dhe Dialog i Repu...