Depresioni pas pushimeve? Ekziston, por ja si ta kaloni
Autori: Gazeta inFokus 15:44 | 01 September 2017
Je një adhuruese e verës apo e dimrit, kjo pak rëndësi ka. August blues, ose trishtimi që na pushton në fund të verës, i prek të gjithë.
Sipas një studimi të publikuar në Science of Us, ekziston një sindromë e lidhur me muajin gusht dhe që i ngjan shumë asaj të së dielës në darkë, kur mbaron fundjava dhe e hëna është në prag. Gusht do të thotë fund pushimesh, fund vere, fillim pune dhe muaj të gjatë për t’u numëruar deri në verën e ardhshme.
Por ka një mënyrë për të kapërcyer këtë trishtim, me disa këshilla të vogla mund të vazhdosh të jesh njeriu i gëzueshëm që njohin të gjithë
Planifiko fundjavën e shtatorit
Të duket herët? Nuk është aspak. Vjeshta ka fundjava të bukura. Kështu zgjat edhe më shumë efektin e pushimeve. Në shtator është e ndaluar të mbyllesh në shtëpi, aq më keq të punosh në fundjavat pas gushtit. Ke një vit të tërë për ta bërë këtë. Tani duhet shijuar edhe pak vera që ka ende dhe ca ditë para se të na thotë lamtumirë.
Ndrysho rutinën
Shtatori është moment më i mirë se janari për të ndryshuar diçka që nuk të pëlqen. Nuk po flasim për të tronditur jetën tënde por për ndryshime të vogla dhe pozitive që do të zgjasin gjithë vitin, si për shembull të flesh gjysmë ore më shumë, të racionosh kohën që kalon në rrjete sociale, të planifikosh kohën e vrapit dhe çfarë të duash tjetër.
Zgjidh mantrën tënde të motivimit
Vendos se cila do të jetë mantra e stinës së re. Diçka që e ndjen tënden dhe duhet ta përsëritësh çdo ditë për t’u ndier mirë me veten. Mund të jetë diçka e tipit “Jam shumë krenare për veten, për atë që kam bërë dhe atë që do bëj ” ose “Jam njeriu që kam dashur përherë të jem”.
Qëndro në shoqëri
Mos u mbyll në shtëpi por dil, jeto ngjyrat dhe aromat e vjeshtës. Zbulo lokalet e reja në qytet, njih njerëz të rinj, vende, situata të pajetuara më parë. Është një mënyrë aktive për të pritur ditët e para të shtatorit.
Të tjera
-
Kundërligjshëm e pa përvojë pune, Rozeta Hajdari e bën zv. kryeinspektore ish asistenten e Albulena Haxhiut vetëm 8 muaj pasi u punësua në MINT
Ministrja e Industrisë, Ndërmarrësisë dhe Tregtisë, Rozeta Hajdari, ish asist...
-
Haziri në 35-vjetorin e LDK-së: Kjo familje politike e Rugovës ia dha vendit demokracinë në të cilën fitojnë edhe rivalët tanë
Nënkryetari i Lidhjes Demokratike të Kosovës, Lutfi Haziri shkroi për përvjet...
-
Komuniteti i Ambasadës nderon Hovenierin për vizionin e tij për Kosovën
Komuniteti i Ambasadës Amerikane ka nderuar ambasadorin Jeffrey M. Hovenier m...
-
Hill: Nuk ka prova që lidhin Beogradin me shpërthimin në kanalin Ibër-Lepenc
Ambasadori amerikan në Serbi, Christopher Hill, tha sot se SHBA-të nuk kanë k...
-
Policia në kërkim të dy të dyshuarve për vjedhje në Graçanicë
Policia në Graçanicë me autorizim nga prokuroria kompetente, po kërkon ndihmë...
-
Rama: Qendra Kulturore Kombëtare për Fëmijë po rilind me një ndërtesë të re
Kryeministri i Shqipërisë, Edi Rama është shprehur se Rama: Qendra Kulturore ...
-
Google bllokon mijëra ueb faqe të lajmeve të rreme pro Kinës
Grupi i Inteligjencës për Kërcënime i Google (TAG), në bashkëpunim me firmën ...
-
Pas tronditjes zgjedhore – çfarë po ndodh në Rumani?
Zhgënjimi për mungesën e ndryshimeve dhe bllokimi i reformave çuan në suksesi...
-
Paralajmërimet saudite për të dyshuarin e sụlmit në treg u injoruan
Taleb al-Abdulmohsen, i dyshuar për sulmin në tregun e Magdeburgut, kisht...
-
Vetaksident në Klinë, vdẹs shoferi
Sot ka vdekur një person pasi është vetaksidentuar në fshatin Poterq të Klinë...
-
Gjatë javës së kaluar në rajonin e Ferizajt u raportuar 13 raste të vjedhjeve
Javën e kaluar janë raportuar 13 raste të vjedhjeve: 11 në Ferizaj, 1 në Kaça...
-
Agjencitë botërore e quajnë Vuçiqin president populist
Disa dhjetëra mijëra njerëz u mblodhën këtë pasdite në Beograd për një pr...