Çokollata e zezë, “ilaç” për zemrën dhe trurin
Autori: Gazeta inFokus 14:48 | 24 September 2024
Tashmë është konfirmuar se çokollata e zezë me 70% përmbajtje kakao ka një efekt pozitiv në stres, nivelet e inflamacionit, disponimin, kujtesën dhe imunitetin kundër shumë sëmundjeve.
Sipas dy studimeve të paraqitura së fundmi në konferencën vjetore të Biologjisë Eksperimentale të Shoqatës Amerikane për Farmakologji dhe Terapeutikë Eksperimentale (ASPET) në San Diego, çokollata e zezë përfiton nga funksioni i zemrës dhe trurit.
Funksioni kardiak
Konsumimi i moderuar i çokollatës lidhet me një rrezik të reduktuar ndjeshëm për t’u diagnostikuar me fibrilacion atrial, sipas një studimi të botuar në revistën Heart.
Studiuesit nga Departamenti i Epidemiologjisë në Shkollën e Shëndetit Publik të Universitetit të Harvardit, të udhëhequr nga Elizabeth Mostowski, analizuan të dhënat për 55,500 njerëz të moshës 50 deri në 64 vjeç, duke e lidhur gjendjen e tyre shëndetësore me dietën e tyre dhe faktorë të tjerë.
Në një periudhë prej 13.5 vitesh janë diagnostikuar 3346 raste me fibrilacion atrial, aritmia më e zakonshme kardiake.
Përpunimi i të dhënave tregoi se sa më shumë të hante çokollatë (deri në një kufi), aq më i ulët ishte mundësia për t’u diagnostikuar me fibrilacion atrial.
Për të ngrënë dy deri në gjashtë racione në javë, rreziku ishte mesatarisht 20% më i ulët, për një racionim në javë ishte 17% më i ulët, ndërsa për një deri në tre racione në muaj ulja e rrezikut ishte 10%.
Rreth 30 gram konsideroheshin si porcion.
Funksioni i trurit
Ata që hanë 100 gram çokollatë çdo ditë përballen me një rrezik më të ulët të rasteve kardiovaskulare si sulmet në zemër dhe goditjet në tru, sipas një studimi shkencor britanik.
Shkencëtarët, të udhëhequr nga profesori Fio Mead i Shkollës së Mjekësisë të Universitetit të Aberdeen në Skoci, kryen një meta-analizë të tetë studimeve mbi lidhjen midis çokollatës dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
Rreth 158,000 njerëz morën pjesë në këto studime dhe mbuluan një periudhë mesatare prej 12 vjetësh.
Rreth 20% e pjesëmarrësve raportuan se nuk kishin ngrënë asnjë çokollatë. Ndër të tjerat, konsumi mesatar ditor ishte shtatë gramë, me disa që hanë deri në 100 gramë në ditë.
Analiza tregoi se ky grup i fundit, i cili hante më shumë çokollatë, përbëhej kryesisht nga njerëz të rinj, me peshë më të ulët, presion më të ulët të gjakut dhe më pak proteina inflamatore, ndërkohë që ushtronin më shumë – faktorë që së bashku reduktojnë rrezikun kardiovaskular.
Llogaritjet treguan se, krahasuar me ata që nuk hanin asnjë çokollatë, ata që hanin shumë kishin një rrezik 11% më të ulët të sëmundjeve kardiovaskulare, një rrezik 25% më të ulët për të vdekur nga një atak në zemër dhe një rrezik 23% më të ulët për goditje në tru.
Të tjera
-
Kurti viziton kompanitë vendore, pjesëmarrëse në panairin “Sial” në Paris
Mes 7500 ekspozuesve prej 125 shteteve nga mbarë bota, Kryeministri i Republi...
-
Kthimi i emigrantëve që qëndruan tri ditë në Shqipëri, mediat italiane: Janë të frikësuar dhe të tronditur
12 emigrantët nga Afrika, të cilët larguan sot nga Gjadri pas vendimit të Gjy...
-
Ndihmëssekretari i NATO-s: S’mendoj se jemi në situatë për të folur për anëtarësimin e Kosovës në NATO
Boris Ruge, Ndihmës Sekretari i Përgjithshëm të NATO-s, ka thënë se mendon që...
-
“Mati 1” e “Bregu i Diellit” pa ujë shkaku i problemeve teknike
Kompania Rajonale e Ujësjellësit “Prishtina”, ka bërë të ditur se Lagjja ...
-
Osmani takohet me përfaqësues të Google dhe Amazon: Synim është përfshirja e plotë e Kosovës në platformat më të mëdha globale
Presidentja Vjosa Osmani ka bërë të ditur se është takuar sot me ...
-
KFOR-i vazhdon stërvitjet për të ruajtur gatishmërinë e lartë operacionale
Grupi i Përbashkët Shumëkombësh për Mbështetjen e Logjistikës (JLSG) dhe ...
-
LDK: Nga janari 2025 bizneseve u dyfishohet tatimi në pronë, pengesë për zhvillimin ekonomik
Lidhja Demokratike e Kosovës, përmes një reagimi ka shprehur shqetësimin e sa...
-
Uji me mangan, Tahiri: Qeveria s’po merret me rastin sepse nuk përfitojnë miliona nga ai
Deputeti i Partisë Demokratike të Kosovës, Abelard Tahiri ka thënë se qyt...
-
Kthehen në Itali 12 emigrantët që u vendosën për pak ditë në Gjadër të Shqipërisë
Një anije e marinës italiane ktheu të shtunën në Itali 12 emigrantët e parë n...
-
Misioni i SHBA-së në OSBE: Normalizimi Kosovë-Serbi duhet të përfundojë me njohje, liderët të promovojnë shoqëri gjithëpërfshirëse
Katherine Brucker, e ngarkuara me punë e Misionit të Shteteve të Bashkuara në...
-
Krasniqi pret në parti deputetin gjerman, Hacker: Vlerat liberal-demokratike kundërpeshë ndaj populizmit
Kreu i PDK-së, Memli Krasniqi ka njoftuar se gjatë ditës së sotme është t...
-
Haradinaj takohet me diasporën shqiptare në Çikago: Secili prej tyre dëshmon fuqinë e jashtëzakonshme të kombit
Kreu i AAK-së, Ramush Haradinaj u takua në Çikago me diasporën shqiptare. ...