Benefitet e meditimit të përditshëm në shëndet, jemi të sigurt që nuk i keni ditur
Autori: Gazeta inFokus 07:43 | 20 January 2023
Një studim, i botuar në revistën “General Psychiatry”, zbuloi se meditimi i rregullt i thellë, i praktikuar për disa vite, mund të ndihmojë në rregullimin e mikrobiomës së zorrëve dhe potencialisht të ulë rreziqet e shëndetit fizik dhe mendor.
Studiuesit shkruajnë:
Së bashku, disa baktere të pasuruara në grupin e meditimit janë shoqëruar me lehtësimin e sëmundjeve mendore, duke sugjeruar që meditimi mund të ndikojë në disa baktere që mund të kenë një rol në shëndetin mendor.
Për të arritur në këtë përfundim, studiuesit analizuan mostrat e jashtëqitjes dhe të gjakut të 37 murgjve budistë tibetianë nga tre tempuj dhe 19 banorë laikë në zonat fqinje. Asnjë nga pjesëmarrësit nuk kishte përdorur agjentë që mund të ndryshojnë vëllimin dhe diversitetin e mikrobeve të zorrëve, si antibiotikët, probiotikët, prebiotikët ose ilaçet antifungale në 3 muajt e mëparshëm. Analiza e mostrës së jashtëqitjes zbuloi dallime të rëndësishme në diversitetin dhe vëllimin e mikrobeve midis murgjve dhe fqinjëve të tyre. Llojet e baktereve ‘Bacteroidetes’ dhe ‘Firmicutes’ ishin dominuese në të dy grupet, siç pritej.
Hulumtimet tregojnë se mikrobioma e zorrëve mund të ndikojë në disponimin dhe sjelljen përmes boshtit zorrë-tru. Analiza e mostrës së gjakut tregoi se nivelet e agjentëve të lidhur me një rrezik të shtuar të sëmundjeve kardiovaskulare, duke përfshirë kolesterolin total dhe apolipoproteinën B, ishin dukshëm më të ulëta te murgjit sesa te fqinjët e tyre laikë nga analizat e tyre funksionale me mikrobet e zorrëve. Studiuesit sugjerojnë se roli i meditimit për të ndihmuar në parandalimin ose trajtimin e sëmundjeve psikosomatike meriton patjetër kërkime të mëtejshme. Ata thanë:
Këto rezultate sugjerojnë se meditimi i thellë afatgjatë mund të ketë një efekt të dobishëm në mikrobiotën e zorrëve, duke i mundësuar trupit të mbajë një gjendje optimale të shëndetit.
Të tjera
-
Ambasadori suedez: Ura të hapet në koordinim me banorët lokalë
Ambasadori suedez, Jonas Westerlund në një intervistë për Tëvë1 është shprehu...
-
Hasani: Marrëveshja e Brukselit dhe ankesi i Ohrit rihapin çështjen e statusit të Kosovës
Ish kryetari i Gjykatës Kushtetuese, Enver Hasani në emisonin “Click” në RTV2...
-
I kërkuar ndërkombëtarisht për vrạsje e grạbitje – Policia e arreston 27 vjeçarin në Mitrovicë
Policia e Kosovës, gjegjësisht njësiti (FAST Kosova), me mbështetje të Njësis...
-
Raci: Opozita po e shfrytëzon Kuvendin për fushatë zgjedhore!
Nga pushteti akuzojnë opozitën se po gjen tema qëllimisht tash në prag të fus...
-
Haradinaj habitë me deklaratën: Albini ka ba foto me dronët “Bayraktar”, le të tregon qysh i ka humbë droni
Daut Haradinaj nga Aleanca për Ardhmërinë e Kosovës tha se “90% e pajisjeve u...
-
”Pritet arrestimi i tre ministrave të Albin Kurtit”
“Tre ministra të Qeverisë Kurti pritet të arrestohen”, kështu tha anëtari i K...
-
Daut Haraidnaj: Mimoza dinë qaq shumë për Kurtin, sa mund ta “varrosë” – andaj s’e qorton
Anëtari i Kryesisë së AAK-së, Daut Haradinaj ka folur rreth përgjimeve mes Mi...
-
“Dy krisma të alltisë i kam dëgju”, dëshmitari rrëfen për momentin vrạsjes afër hotelit ku punonte në Dragodan
Besnik Vitija, i cili kishte punuar në hotelin “Adria” kur kishte ndodhur vra...
-
Pacolli: Ka dëshmi që kam biseduar me Radoiçiqin në sy të Kurtit dhe Osmanit
Behgjet Pacolli, kryetari i Aleancës për një Kosovë të Re (AKR), ka thënë se ...
-
Daut Haradinaj me deklaratë të fortë: Ka përgjime më të rënda se këto të Kusarit me Radojçiqin
Anëtari i Kryesisë së Aleancës për Ardhmërinë e Kosovës (AAK), Daut Haradinaj...
-
Selmanaj thotë se Kusari-Lila është në gjendje të rëndë: Asnjë deklaratë nuk e ka të njejtë!
Deputeti i Lidhjes Demokratike të Kosovës, Driton Selmanaj ka komentuar bised...
-
Pacolli: Kam bërë gabim në votën për Qeverinë Kurti, Kosova ka ngecur në shumë fusha
Ish-presidenti Behgjeti Pacolli, duke reflektuar për punën e Qeverisë Kurti p...