Zgjimi herët në verë, çelësi për një jetë më të lumtur, zbuloni arsyet
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2024/07/Capture-2-852x460.webp)
Autori: Gazeta inFokus
08:00 | 08 July 2024
E keni vënë re ndonjëherë se zgjimi herët në verë sjell një buzëqeshje në fytyrën tuaj? Shumë prej nesh i tremben mëngjeseve të hershme, por ka diçka rreth zgjimit nga dielli i verës që e bën më të lehtë fillimin e ditës. Këtu janë disa arsye pse zgjimi herët në verë mund ta bëjë jetën tuaj më të lumtur:
Më shumë dritë dite
Gjatë muajve të verës, ditët janë më të gjata, dhe dielli lind më herët. Kjo do të thotë që nëse zgjoheni herët, do të keni më shumë dritë të ditës për të shijuar. Mund të uleni jashtë dhe të shijoni një filxhan kafe ose çaj, të bëni një shëtitje ose vrap, ose thjesht të shijoni pamjet dhe tingujt e mëngjesit. Drita shtesë e ditës mund t’ju përmirësojë humorin dhe t’ju ndihmojë të filloni ditën duke u ndjerë të freskët.
Temperaturat më të ulëta
Ditët e verës mund të jenë të nxehta dhe të pakëndshme, por mëngjeset janë shpesh të freskëta dhe të këndshme. Kur zgjoheni herët, mund të përfitoni nga temperaturat më të ulëta për të ushtruar ose për të shijuar disa aktivitete në natyrë përpara se të bëhet shumë nxehtë. Kjo mund t’ju ndihmojë të ndiheni më energjikë dhe produktivë gjatë gjithë ditës.
Cilësi më e mirë e gjumit
Zgjimi herët në verë mund të përmirësojë gjithashtu cilësinë e gjumit. Ekspozimi ndaj dritës natyrale në mëngjes mund të ndihmojë në rregullimin e ciklit natyror të gjumit-zgjimit të trupit tuaj, i cili mund t’ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt dhe të flini më mirë gjatë natës. Kjo mund të çojë në përmirësimin e shëndetit dhe mirëqenies së përgjithshme.
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2023/11/Prince-Konzum.jpg)
Të tjera
-
Vetëvendosje i la jashtë koalicionit zyrtar në KQZ, Donika Gërvalla insiston se janë sërish bashkë në zgjedhje
Lëvizja Vetëvendosje i la jashtë koalicionit zyrtar në Komisionin Qendror...
-
VV-ja, “Guxo” dhe “Alternativa”, s’arrijnë të procedojnë koalicionin e tyre në KQZ
Vetëvendosje, Partia Guxo, dhe Partia Alternativa, s’kanë arritur të procedoj...
-
ZKA-ja prezanton rezultatet e Raportit Vjetor të Auditimit për vitin 2023
Zyra Kombëtare e Auditimit përmes një komunikate për media ka bërë të ditur s...
-
Mbyllet afati, këto janë koalicionet e reja parazgjedhore
Zëdhënësi i Komisionit Qendror të Zgjedhjeve (KQZ), Valmir Elezi ka njoftuar ...
-
Aksioni i Policisë së Kosovës në veri, Krasniqi: U mbyllën 5 zyre paralele të Serbisë
Ministri i Administrimit të Pushtetit Lokal, Elbert Krasniqi, ka dhënë detaje...
-
Von der Leyen: Evropa duhet t’i rishikojë themelet e sigurisë dhe ta forcojë mbrojtjen e Ukrainës
Presidentja e Komisionit Evropian, Ursula von der Leyen, ka bërë thirrje ...
-
Policia e Kosovës me aksion në veri
Policia e Kosovës ka njoftuar se , është duke zhvilluar një operacion policor...
-
Murati tha se dikujt mund t’i duken pak “6.8 euro por ato janë 2.3 milionë në muaj”, reagon Bajrami: Tallje me qytetarë
Deputetja e LDK-së, Hykmete Bajrami ka thënë se ministri i Financave, Hek...
-
Aktakuza për korrupsion, Endrit Shala thotë se nuk është i njoftuar për ngritjen e saj
Prokuroria Speciale e Republikës së Kosovës (PSRK) ka ngritur aktakuzë në Gjy...
-
Begaj i uron Abbottit mandat të suksesshëm në Shqipëri
Presidenti i Shqipërisë, Bajram Begaj, e ka mirëpritur ambasadorin e ri të Mb...
-
Dy orë pritjet në Merdarë
Pritjet për të dalë nga pika kufitare në Merdarë, po zgjasin deri në dy orë, ...
-
Edita Tahiri e godet Macronin: U shit për 12 aeroplanë, u bë edhe alkimist
Ish-kryenegociatorja e Kosovës në dialog me Serbinë, Edita Tahiri e ka kritik...