Njihuni me tre mineralet më të rëndësishme për funksionimin e duhur të gjëndrës tiroide
Autori: Gazeta inFokus 13:49 | 01 April 2024
Zinku, seleni dhe jodi janë të rëndësishëm për funksionimin optimal të gjëndrës tiroide. Jodi është një mineral që nevojitet për prodhimin e të gjitha hormoneve që gjenden në gjëndrën tiroide.
Jodi është i domosdoshëm dhe i domosdoshëm për funksionimin e gjëndrës tiroide dhe mund ta gjejmë në kripën e tryezës, ushqimet e detit dhe alga deti.
Përveç jodit, seleni është gjithashtu një mineral i rëndësishëm për funksionimin e gjëndrës tiroide .
Seleni është çelësi i punës së enzimës që merr hormonin T4 dhe e shndërron atë në formën aktive të T3.
Personat që kanë mungesë të selenit në organizëm mund të përjetojnë simptoma të hipotiroidizmit, pra pasojat e zvogëlimit të punës së gjëndrës tiroide, pavarësisht se vlerat e hormoneve T3 dhe T4 janë në kufirin normal.
Burimi më i mirë i selenit janë arrat dhe seleni mund të gjendet gjithashtu në maja, drithëra dhe ushqime deti. Vetëm një arrë braziliane mund të sigurojë mbi 100 për qind të dozës së rekomanduar ditore të selenit.
Zinku është gjithashtu në listën e mineraleve që janë të dobishëm për funksionimin e duhur të gjëndrës tiroide.
Zinku është i rëndësishëm për funksionimin e duhur të hormoneve tiroide dhe është veçanërisht i dobishëm brenda vetë qelizave ku hormonet tiroide bëjnë punën e tyre.
Ushqimet e pasura me zink janë: farat e kungullit, mishi dhe frutat e detit. Mungesa e zinkut në organizëm mund të ndodhë edhe te duhanpirësit, diabetikët, gratë shtatzëna dhe sportistët gjithashtu kanë nevojë të shtuar për këtë mineral.
Të tjera
-
Von Cramon: Serbia s’ka as një mundësi të ecë para pa i zbatuar detyrimet nga Marrëveshja e Ohrit
Raportuesja për Kosovën në Parlamentin Evropian, Viola Von Cramon, ka thënë s...
-
Policia e Kosovës konfiskon rreth 20 metër kub dru në Podujevë
Të hënën patrulla kufitare e Stacionit Policor për Mbikëqyrje të Kufirit në K...
-
Rritet çmimi i hyrjes në Kullën Eifel
Këshilli i qytetit të Parisit ka rritur çmimin e hyrjes në Kullën Eifel për t...
-
Maqedonci: 28 baza ushtarake e 20 të xhandarmërisë serbe, jo shumë larg kufirit me Kosovën
Ministri i Mbrojtjes, Ejup Maqedonci ka dhënë alarmin për destabilitet në Bal...
-
SHBA dënon përpjekjet e Phenianit për lëshimin e një sateliti “spiun”
Përpjekja e Koresë së Veriut për të lëshuar një satelit të ri zbulues ushtara...
-
Kurti përkujton ushtarët e rënë amerikanë – roli i ushtrisë së SHBA për ndaljen e gjenocidit më 1999 i pazëvendësueshëm
Në Shtetet e Bashkuara të Amerikës është shënuar “Dita e Përkujtimeve”. Qëlli...
-
Haradinaj: Nën udhëheqjen e Aleancës, Pejës do t’i kthehet shkëlqimi i dikurshëm, si Lule e Dukagjinit
Kryetari i Aleancës për Ardhmërinë e Kosovës, Ramush Haradinaj, ka marrë pjes...
-
Ky është 26-vjeçari që vd iq në aksidentin në Mitrovicë
Qlirim Salihu është 26-vjeçari i cili vdiq sot si pasojë e një aksidenti mes ...
-
Te familja Mehmeti për vizitë, kafen në Leposaviq, Statovci publikon pamjet në veri me atmosferë 100% shqip
Deputetja e GUXO, Jeta Statovci, përmes një postimi në facebook ka bërë të di...
-
Quni: Mbetet edhe shumë punë deri në anëtarësimin e plotë të Kosovës në NATO
Deputeti i Lidhjes Demokratike të Kosovoës, Anton Quni tha se avancimi i Koso...
-
“I kishte dhuruar libra në burg Kurtit”, kryeministri ftohet përsëri për të dëshmuar për gardianin serb të akuzuar për kri me lu fte
Këtë të hënë ka nisur gjykimi ndaj Dragisha Milenkoviç-it i akuzuar për krime...
-
Vdes drejtuesi i motoçikletës pas një aksidenti me një veturë në Mitrovicë
Një person ka vdekur si pasojë e një aksidenti mes një veture dhe një motoçil...