7 hapa për të pastruar mushkëritë në mënyrë natyrale
Autori: Gazeta inFokus 13:40 | 10 November 2022
Papastërtitë, zakonet e këqija dhe mjedisi rreth nesh janë përgjithësisht arsyet kryesore që bëhen shkak për problemet me mushkërinë.
Rreth 65 milionë njerëz vuajnë nga sëmundjet kronike pulmonare, prandaj është e rëndësishme të kujdeseni çdo ditë për shëndetin e tyre. Me pak përpjekje mund t’ja dilni nëse zbatoni siç duhet “detoksin e mushkërive”.
1. Konsumoni lëngje që pastrojnë organizmin
Duhet të dini që ndryshimi i mushkërive nis nga 2 javë deri në 3 muaj pasi keni ndërruar regjimin. Pas muajit të parë do të filloni të ndiheni shumë më të shëndetshëm, por për të arritur këtu çfarë do t’ju ndihmonte?
Ujë i ngrohtë + mjalt
Ujë me limon
Çaj jeshil
Lëng karrote
Shafran + ginger
Banane + spinaq
2. Praktiko teorinë e kripës
Teoria e kripës është të bësh frymëmarrje të plota me grimca të vogla kripe. Quhet halotherapy dhe është një alternativë e mirë për probleme si astma, bronkiti apo kolla. E këshillueshme është kripa e Himalaya-s.
3. Përdorni vaj rigoni
Për ta bërë edhe më funksionale bëni një miks të vajit të rigonit me vajin e bajameve. Duhet të vendosni pak 1-2 pika poshtë gjuhës. Përpiquni ta mbani për 3-5 minuta dhe më pas shpëlani gojën me ujë të freskët. Për të parë efektet duhet ta përsërisni 3 herë në ditë për të paktën 1-4 javë.
4. Bëni dushe të ngrohta jo më shumë se 3 herë në javë
Për të marrë frymë lirisht mund të praktikoni gjithashtu dushet e ngrohta. 2 deri 3 herë në javë janë mjaftueshëm për të shmangur problemet me lëkurën.
5. Shmangni ca produkte të caktuara
Hiqni dorë nga produktet pikante, erëzat e forta apo ushqimet e procesuara.
6. Pastroni gjuhën
Nëse doni të mbroni mushkëritë tuaja, ju duhet një higjenë e mirë orale. Ne mund t’i lajmë dhëmbët çdo ditë, por është edhe më e rëndësishme të lajmë gjuhën për të shmangur bakteret që mblidhen tek ajo.
7. Bëni ushtrime fizike për të pastruar mushkërinë
Mos harroni t’i shoqëroni me frymëmarrje të plota.
Të tjera
-
Bulliqi: Objekti i vjetër i shkollës Kërpimeh do të shndërrohet në çerdhe
Kryetari i komunës së Podujevës, Shpejtim Bulliqi ka bërë të ditur se objekti...
-
Merr flākë banesa në Korçë, kaplohet nga zja *ri edhe pronari i banesës
Një banesë në Korçë është përfshirë nga flakët mëngjesin e kësaj të premte. ...
-
Kurti ende i hapur për t’i dhënë fund mandatit të tij, flet sërish për zgjedhje të parakohshme në vjeshtë a dimër
Kryeministri Albin Kurti ka folur sërish për mundësinë e zgjedhjeve të parako...
-
Tomë Gashi i thur vargje Kurtit: Albini jonë për shqiptarë më i miri, për Serbinë më i vështiri
Avokati Tomë Gashi, njihet për deklarata e tij ndaj kryeministrit Albin Kurti...
-
Kadrijaj: Kurti po mundohet t’i bind militantët e tij se nuk e ka pranuar Asociacionin, por ai në fakt e ka pranuar
Kërkesa e kryeministrit të Kosovës, Albin Kurti, që emisari i BE-së për dialo...
-
Pensionet e Kosovës sa për “byrek e supë”
Bislim Ademi nga fshati Bërrnicë e Poshtme i Prishtinës orvatet ta mbyllë mua...
-
Irlanda dhe Çekia nisin të votojnë për zgjedhjet e Parlamentit Evropian
Qendrat e votimit për zgjedhjet e Parlamentit Evropian hapen të premten në Re...
-
85 deputetë të Kosovës kanë asistentë, pagat dhe shtesat e tyre arrijnë në 900 € në muaj
Rreth 1 milion € i ka shpenzuar Kuvendi i Republikës së Kosovës për pagat dhe...
-
Ish-hetuesi policor: Kemi dyshuar se ka deputetë dhe policë të Kosovës spiunë të BIA-s
Ish-hetuesi policor në veri të Kosovës, Murat Mehmeti, ka pohuar se ka depute...
-
Von der Leyen u bën thirrje qytetarëve evropianë që të dalin në zgjedhje
Ka nisur votimi në shtetet e Bashkimit Europian për zgjedhjen e përbërjes së ...
-
Çështja e Donald Trump, çfarë pritet të ndodhë në Apel?
Kandidati i pritshëm republikan për president, Donald Trump thotë se do të ap...
-
Ngjarjet e ditës
Disa nga ngjarjet e parapara të zhvillohen sot. Kryetari i Prishtinës, Për...