Zgjimi herët në verë, çelësi për një jetë më të lumtur, zbuloni arsyet
Autori: Gazeta inFokus 08:00 | 08 July 2024
E keni vënë re ndonjëherë se zgjimi herët në verë sjell një buzëqeshje në fytyrën tuaj? Shumë prej nesh i tremben mëngjeseve të hershme, por ka diçka rreth zgjimit nga dielli i verës që e bën më të lehtë fillimin e ditës. Këtu janë disa arsye pse zgjimi herët në verë mund ta bëjë jetën tuaj më të lumtur:
Më shumë dritë dite
Gjatë muajve të verës, ditët janë më të gjata, dhe dielli lind më herët. Kjo do të thotë që nëse zgjoheni herët, do të keni më shumë dritë të ditës për të shijuar. Mund të uleni jashtë dhe të shijoni një filxhan kafe ose çaj, të bëni një shëtitje ose vrap, ose thjesht të shijoni pamjet dhe tingujt e mëngjesit. Drita shtesë e ditës mund t’ju përmirësojë humorin dhe t’ju ndihmojë të filloni ditën duke u ndjerë të freskët.
Temperaturat më të ulëta
Ditët e verës mund të jenë të nxehta dhe të pakëndshme, por mëngjeset janë shpesh të freskëta dhe të këndshme. Kur zgjoheni herët, mund të përfitoni nga temperaturat më të ulëta për të ushtruar ose për të shijuar disa aktivitete në natyrë përpara se të bëhet shumë nxehtë. Kjo mund t’ju ndihmojë të ndiheni më energjikë dhe produktivë gjatë gjithë ditës.
Cilësi më e mirë e gjumit
Zgjimi herët në verë mund të përmirësojë gjithashtu cilësinë e gjumit. Ekspozimi ndaj dritës natyrale në mëngjes mund të ndihmojë në rregullimin e ciklit natyror të gjumit-zgjimit të trupit tuaj, i cili mund t’ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt dhe të flini më mirë gjatë natës. Kjo mund të çojë në përmirësimin e shëndetit dhe mirëqenies së përgjithshme.
Të tjera
-
Dronë, helikopterë e qindra policë në kërkim të personit që vrạu policin serb, autori dyshohet të jetë Artan Hajrizi
Rretj orës 00:55, në Lloznicë të Serbisë një polic serb mbeti i vrarë dhe një...
-
Hetimet për atentatin ndaj ish-presidentit, autoritetet gjejnë në telefononin e autorit foto të Biden, Trump dhe…
Autoritetet në SHBA zbuluan fotografi të presidentit Joe Biden dhe ish-presid...
-
2216 gjoba në trafik në 24 orët e fundit
Policia e Kosovës ka njoftuar se gjatë 24 orëve të fundit ka shqiptuar 2216 g...
-
Pacolli e nis ditën me një këshillë për njerëzit
Kryetari i AKR-së, Behgjet Pacolli ditën e sotme e ka nisur me një këshillë p...
-
Vëllau i Faton Hajrizit dyshohet që sot në mëngjes vrạu një polic serb
Në Lloznicë të Serbisë, në orët e para të mëngjesit është vrarë një polic ser...
-
Vḍes një person në Malishevë, rasti po hetohet
Një person ka ndërruar jetë në shtëpinë e tij, vdekjen e të cilit e ka konsta...
-
Sulmi me armë ndaj dy policëve në serbi, Daçiq pretendon se në vendngjarje u gjet pasaporta e një kosovari
Ministri i Brendshëm i Serbisë, Ivica Daçiq, tha se një polic është vrarë mbr...
-
Kurti e Murati, mbajnë konferencë për media
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti do të mbajë sot konferencë për media. ...
-
Vrїtet një polic në Serbi
Zëvendëskryeministri i Serbisë, Ivica Daçiq, ka thënë se një zyrtar policor ë...
-
Vazhdon procesi gjyqësor ndaj ish-krerëve të UÇK-së
Në Gjykatën Speciale në Hagë, edhe sot do të vijojë procesi gjyqësor ndaj ish...
-
Sveçla: Gati të fusim ushtrinë në veri të Kosovës në rast sulmi nga Serbia
Ministri i Brendshëm i Kosovës, Xhelal Sveçla, është shprehur se Prishtina zy...
-
Pas dy dekadave, pronarët e ligjshëm marrin pronat në Mitrovicën e Veriut
Agjencia Kosovare për Krahasim dhe Verifikim të Pronës (AKKVP) sot do të bëjë...