Zbuloni disa arsye të forta pse duhet të hani shalqi çdo ditë
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2024/07/4745-0-36e93fe296974de9b097efb79d033be9-800x460.jpg)
Autori: Gazeta inFokus
10:56 | 18 July 2024
Shëndeti i zemrës
Shalqiri është i pasur me aminoacide të cilat ulin tensionin e gjakut. Shëndeti i zemrës përmirësohet edhe nga antioksidantët të cilët ulin rrezikun e atakut në zemër.
Mbrojtje për gjymtyrët
Shalqiri përmban pigmente natyralë që luftojnë inflamacionin në gjymtyrë. Disa studime, thonë se falë konsumit të shalqirit, njerëzit janë më pak të prekur nga reumatizma ose artriti.
Antioksidantët
Ngjyra e kuqe e shalqirit i atribuohet likopenit, një antioksidant që ul rrezikun e radikaleve të lira apo diabetit. Shalqiri përmban më shumë likopen se domatet dhe çdo perime tjetër.
Mbrojtja e lëkurës
Ngrënia e shalqirit shërben si mburojë për lëkurën. Antioksidanti likopen ndihmon organizmin edhe ndaj djegieve nga dielli.
Shëndeti i syve
Një racion me shalqin plotëson 30% të nevojës ditore për vitaminë A, e cila është thelbësore për shëndetin e syve.
Hidratim
Sipas të dhënave, 92 përqind e përmbajtjes së shalqirit është ujë, ndaj ky frut është ideal për hidratimin e organizmit. Mungesa e lëngjeve dhe ujit në organizëm e drobit atë.
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2024/06/AlejtinBerisha-UNI.jpg)
Të tjera
-
Hoxhaj akuzon Kurtin se e izoloi Kosovën dhe e la pa asnjë aleat në rajon
Deputeti i Partisë Demokratike të Kosovës, Enver Hoxhaj po vlerëson se kr...
-
ShBA e zhgënjyer pas aksionit në veri: S’ishte i koordinuar me asnjë element të bashkësisë ndërkombëtare
Ambasada e Shteteve të Bashkuara të Amerikës në Kosovë ka reaguar pas aksioni...
-
Edhe një ushtarak i lartë amerikan i NATO-s vjen në Kosovë, Ulutas e njofton për situatën e sigurisë
Pas Ndihmës Sekretarit të Përgjithshëm të NATO-s për Operacione, Thomas Goffu...
-
Të shtëna ạrmësh në Suharekë, plạgoset një grua dhe lëndohen gjashtë të tjerë
Të shtëna armësh ka pasur sot në Suharekë, si pasojë e të cilave është plagos...
-
Rama shijon ushqimin që do t’ju servohet fëmijëve në shkollat ku do të mbahet mësimi gjithëditor
Kryetari i Komunës së Prishtinës, Përparim Rama bashkë me nënkryetaren Je...
-
Rama: Kosova dhe Serbia t’i tejkalojnë mospajtimet për t’ia pamundësuar Rusisë ndikimin në rajon
Kryeministri i Shqipërisë, Edi Rama, ka thënë të premten se është fatkeqësi q...
-
Si duhet të përfundojë dialogu, Lajçak: U takon dy palëve të vendosin se cili do të jetë fundi
I dërguari i Bashkimit Evropian për dialogun ndërmjet Kosovës dhe Serbisë, Mi...
-
Kurti pranon çmim mirënjohës nga gazetarët ukrainas që jetojnë në Kosovë
Zyra e Kryeministrit ka njoftuar se gazetarët ukrainas të cilët janë strehuar...
-
Fundjavë kryesisht me diell, temperaturat në rritje nga dita e diel
Mot kryesisht me diell parashihet gjatë fundjavës në vend. Orëve të pas...
-
Vetëvendosje i la jashtë koalicionit zyrtar në KQZ, Donika Gërvalla insiston se janë sërish bashkë në zgjedhje
Lëvizja Vetëvendosje i la jashtë koalicionit zyrtar në Komisionin Qendror...
-
VV-ja, “Guxo” dhe “Alternativa”, s’arrijnë të procedojnë koalicionin e tyre në KQZ
Vetëvendosje, Partia Guxo, dhe Partia Alternativa, s’kanë arritur të procedoj...
-
ZKA-ja prezanton rezultatet e Raportit Vjetor të Auditimit për vitin 2023
Zyra Kombëtare e Auditimit përmes një komunikate për media ka bërë të ditur s...