Varshmëria nga sheqeri: nuk na duhet fare, ndërsa ka efekt si alkooli
Autori: Gazeta inFokus 14:35 | 09 August 2017
Përveç se ndikon negativisht në figurën e trupit dhe shëndetin e dhëmbëve tuaj, sheqeri është konfirmuar të shkaktojë varshmëri.
Është interesante se kërkesa e madhe e botës perëndimore ka nxitur një rritje prej shtatë fish të prodhimit të sheqerit në mes të viteve 1900 dhe 1964, ndërsa në 50 vitet e fundit, konsumi i sheqerit është trefishuar, gjë që nuk është e krahasueshme me asnjë ushqim tjetër në histori.
Disa ekspertë të shquar madje e tërheqin një paralele mes sheqerit dhe alkoolit – bëhet fjalë për substancat që janë të pashmangshme (në dispozicion të madh dhe të rrënjosura në shprehitë e shoqërisë), toksike (kanë efekt negativ në shëndetin), shkaktojnë varshmëri dhe mund të abuzohen dhe të kenë një ndikim negativ në shoqëri.
Kjo mund të tingëllojë si qesharake dhe e ekzagjeruar, por sasitë e tepërta të sheqerit vërtet ndikojnë negativisht në shëndet duke e shkaktuar një seri të sëmundjeve që përbëjnë sindromën metabolike, dhe ka gjithnjë e më shumë studime të cilat dëshmojnë se sheqeri dhe ushqimi i ëmbël mund të shkaktojë varshmëri tek njerëzit. Prandaj, po konsiderohen shumë seriozisht tatimet në ushqimet me sheqer.
Konsumi ditor i sheqerit nuk do të duhej të tejkalojë 15 g (një lugë e madhe), megjithatë, ne e tejkalojmë këtë sasi në mënyrë të konsiderueshme.
Nuk ka konsum të rekomanduar ditor të saharozës, dhe për më tepër, trupit tonë konsumi i sheqerit të bardhë nuk i nevojitet fare.
* biskotat me çokollatë (100 g): 43.4 gr sheqer
* 1 dl ujë i aromatizuar: 2.25 gr sheqer
* 1 dl pije izotonike: 4.5 gr sheqer
* 1 dl çaj i ftohtë: 8.5 gr sheqer
* 1 dl lëng i gazuar: 10 gr sheqeri
Të tjera
-
Parashikimi i motit për të hënën
Për të hënën parashikohet të mbajë mot i vranët, ku pritet depërtimi i një ci...
-
Donald Trump emëron gjeneralin Keith Kellogg si të dërguarin e tij special për Ukrainën dhe Rusinë
Presidenti i zgjedhur Donald Trump ka zgjedhur Gjeneralin Keith Kellogg si të...
-
Kurti ua lypë mërgimtarëve 74 mijë vota: Paramendojeni çka bojmë me na i dyfishu ju votat
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, ka kërkuar nga mërgimtarët më shumë vota...
-
Bedri Hamza takon profesorin e tij: Ato që i thotë, ka me i realizu, se ia njoh karakterin dhe mentalitetin
Kandidati për kryeministër nga radhët e PDK-së, Bedri Hamza, në rrjetet e tij...
-
Kush është fajtori kryesor për moskalimin e marrëveshjeve ndërkombëtare?
Ani pse pas një takimi të Albin Kurtit më kreun e PDK-së, u votuan disa marrë...
-
“Ka qenë i veçantë, një djalë i sjellshëm, i urtë, me të gjitha notat 5-she, ato që i premton edhe i realizon”, profesor Xhaferi vlerëson lart nxënësin e tij Bedri Hamzën
Kandidati i PDK-së për kryeministër, Bedri Hamza, ka takuar profesorin e tij,...
-
Bejta falënderon stafin e Komunës së Prishtinës për punën e palodhshme: Viti tjetër, edhe me më shumë suksese
Kandidatja për deputete nga LDK, Fiknete Bejta, ka publikuar disa fotografi n...
-
Pasaporta e Kosovës në mesin e 10 pasaportave të botës që kanë shënuar përmirësimin më të madh
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, është shprehur se viti 2024 ka qenë viti...
-
Kërkohet ndihmë për 16-vjeçarin nga Istogu që vuan nga Leukemia, ka nevojë për shërim jashtë vendit!
Familja Dani nga Kërrnina e Istogut kërkon ndihmë për shërimin e djalit ! ...
-
Incidenti në Novi Sad, mijëra njerëz protestọjnë kundër regjimit të Vuçiqit
Studentët, të cilët prej javësh i kanë bllokuar fakultetet në Universitetin e...
-
Elezi: Mbi 58 mijë kërkesa për regjistrim të votuesve jashtë Kosovës
Zëdhënësi i Komisionit Qendror të Zgjedhjeve (KQZ), Valmir Elezi, ka njoftuar...
-
Java nis me reshje bore – Parashikimi i motit për pesë ditët e ardhshme
Moti nga e hëna parashihet të jetë i ftohtë dhe me reshje të herëpashershme b...