Vaksina e gripit/ Më efikase pas një gjumi të mirë
Autori: Gazeta inFokus 14:06 | 21 October 2020
Të gjithë e dimë se sa mirë ndjehemi pas një gjumi të mirë natën. Por, rezulton që gjumi mund të jetë thelbësor edhe për të na armatosur në luftën kundër gripit dhe covid 19.
Profesionistët e mjekësisë rekomandojnë që njerëzit të sigurohen të marrin vaksinën e gripit këtë vit, pjesërisht sepse disa prej simptomave të covid 19 dhe të gripit janë të ngjashme.
Një vaksinë gripi redukton gjasat që simptomat e tua, nëse sëmuresh, të jenë nga gripi. Por për të garantuar që vaksina të merret në mënyrën më efektive të mundshme, specialisti i gjumit, Matthew Wsalker, thotë për CNN se një higjienë e mirë gjumi është e rëndësishme.
Gjumi i pamjaftueshëm në javën para marrjes së vaksinës së gripit, mund të cojë në prodhimin e më pak se 50 për qind të antitrupave që do të prodhoheshin normalisht, një reagim që do ta bënte vaksinën në një pjesë të madhe jo efikase. Pra, gjumi në netët para vaksinës mund të jetë thelbësor për efikasitetin e vaksinës.
Gjumi i munguar jo vetëm redukton efikasitetin e vaksinës por edhe forcon sistemet tona imunitare. Individët që flenë më pak se shtatë orë, janë tre herë më shumë të predispozuar të infektohen nga rhinoviruset ose i ftohti i zakontë. Duhen shtatë deri në 10 orë gjumë çdo natë, në varësi të moshës.
Të tjera
-
Makina e parë fluturuese bën udhëtimin e parë në Sllovaki!
Legjenda e muzikës Jean-Michel Jarre bëhet pasagjeri i parë në makinën flutur...
-
34 vjet nga vdekja e veprimtarit Fadil Vata
Sot mbushen 34 vjet nga vdekja e veprimtarit të çështjes kombëtare Fadil Vata...
-
Siguroi fshehtas raketa balistike me rreze të gjatë veprimi nga SHBA, Ukraina i përdor për herë të parë! Godet Rusinë
Ukraina ka filluar të përdor për herë të parë raketa balistike me rreze të gj...
-
Siljanovska e Pendarovski në balotazh për president, Osmani del i treti
Në Maqedoninë e Veriut, qytetarët votuan të mërkurën për të zgjedhur presiden...
-
Mot sot i vranët dhe vende-vende me riga të dobëta shiu
Instituti Hidrometeorologjik i Kosovës ka njoftuar se sot mban mot i vranët d...
-
Në Hagë vazhdon gjykimi ndaj ish-krerëve të UÇK-së
Në Dhomat e Specializuara të Kosovës (DHSK) në Hagë, sot vazhdon gjykimi i Th...
-
Sot në Bruksel zhvillohen takimet e radhës në kuadër të dialogut
Kryenegociatorët e Kosovës dhe Serbisë, Besnik Bislimi dhe Petar Petkoviq pri...
-
Mblidhet Kuvendi, në rend dite marrëveshja për tunelin Tetovë-Prizren
Sot do të mbahet seanca plenare e Kuvendit të Kosovës, ku në mesin e pikave t...
-
Çitaku, Kurtit: Mos u përziej aty ku s’e ke vendin – ke fituar për kryeministër të Kosovës, jo për sundimtar të shqiptarëve
Sekretarja e Përgjithshme e PDK-së, Vlora Çitaku, ka thënë se mësimi kryesor ...
-
Abdixhiku: Shqiptarët në Maqedoninë e Veriut u ndanë, Kurti dhe gjithë aparati qeveritar u bënë akter aktiv
Kryetari i Lidhjes Demokratike të Kosovës (LDK), Abdixhiku, ka reaguar pas re...
-
​Ngjarjet e datës 25 prill
Vazhdon procesi gjyqësor në rastin Thaçi dhe të tjerët – gjykimi. (Hagë, ora ...
-
Taravari: BDI manipuloi me vota joshqiptare
Kandidati për president i Koalicionit VLEN Arban Taravari, pas shpalljes së r...