Stresi nënkupton që jeta juaj është kuptimplotë
Autori: Gazeta inFokus 16:16 | 07 November 2017
Psikologja e shëndetësisë, Kelly McGonigal, kur foli në konferencën 99U në New York të enjten, tha që qasja e saj në menaxhimin e stresit ka ndryshuar fundamentalisht në vitet e fundit,
Tani, ajo thotë që e kupton që stresi nuk është qenësisht i rrezikshëm, shkruan The Independent.
Janë dy arsye të mundshme pse qëndron kjo, sipas një morie hulumtimesh.
Së pari, stresi dhe merakosja mund të jenë shenjë që jeta juaj ka kuptim.
Të qenit i stresuar në përgjithësi nënkupton që jeni të angazhuar në diçka që vërtetë ka rëndësi për ju – varësisht se a po intervistoheni për punën tuaj të ëndrrave apo për t’u kujdesur për fëmijën tuaj.
Ndërkaq e dyta është të qenit i vetëdijshëm nga dobitë e stresit e që mund të ju ndihmojë që ta përballoni atë.
“Stresi nuk është sinjal që diçka është gabim në jetën tuaj? T’i thoni vetes që të qetësoheni me gjasë nuk do t’ju ndihmojë. Në vend të kësaj, provoni të e mendoni kështu: ‘Diçka për të cilën ma ndjen është në rrezik”.
Ato nerva do të qetësohen shumë shpejtë.
Të tjera
-
Taravari: BDI manipuloi me vota joshqiptare
Kandidati për president i Koalicionit VLEN Arban Taravari, pas shpalljes së r...
-
Festa e Frontit Europian, Ahmeti: Ky kapitull u mbyll me sukses, me mbi 40 mijë vota epërsi ne shënuam fitore
Kryetari i Bashkimit Demokratik për Integrim, Ali Ahmeti në festën e fitores ...
-
Valon Syla pas fitores së Osmanit: Kur Albin Kurti të shkojë në plazhet greke, më nuk i bie kah Maqedonia
Analisti Valon Syla tha se kryeministri Albin Kurti ka marrë leksion sonte sa...
-
Shpallet vendimi për mbylljen e TikTok-ut në SHBA
Pasi Kongresi amerikan votoi në favor të projektligjit për mbylljen e TikTok-...
-
Bujar Osmani shpall fitoren, i kërkon Arben Taravarit ta pranojë humbjen
Kandidati i BDI-së nga Fronti Europian për president të Maqedonisë së Veriut,...
-
BDI-ja nisi festën në Sheshin Skënderbeu në Shkup, Grubi: Fitoi UÇK-ja dhe Ali Ahmeti
Një numër i madh i simpatiznatëve të BDI-së janë grumbulluar në Sheshin Skend...
-
“Mbylleni derën, shkoni në shtëpi”- simpatizantët e BDI-së para shtabit të VLEN
Simpatizantët e BDI-së provokojnë përfaqësuesit e VLEN-it të cilët kanë lëshu...
-
Kandidatja e VMRO-së prin në zgjedhjet presidenciale në Maqedoninë e Veriut
Në Maqedoninë e Veriut qytetarët më 24 prill votuan për presidentin e ri të s...
-
Festë me tupana në Tetovë, Fronti Evropian shpall fitoren
Rezultatet e para në zgjedhjet presidenciale në Maqedoninë e Veriut flasin pë...
-
Kurti fton diasporën që të marrë pjesë në regjistrimin online të popullsisë: Jeni shtyllë qendrore e shtetit tonë
Kryeministri i vendit, Albin Kurti ka thënë se Kosova për herë të parë ka fil...
-
Dalin rezultatet në Tetovë
Në komunën e Tetovës deri më tani janë numëruar 61.620 vota nga gjithësej 86....
-
Ky është rasti për të cilin u hakmor i riu që e goditi për vd*ekje 44-vjeçarin në Pejë
Hakmarrja dyshohet se ishte motivi i rastit të rëndë që ndodhi sot në Pejë, k...