Lifestyle

Me stërvitjen e duhur, merrni format e duhura

Autori: Gazeta inFokus 10:44 | 12 June 2017

Nëse jeni duke kërkuar të përditësoni rutinën tuaj të palestrës dhe të përsosni format tuaj në këtë proces, një lëvizje e re që është përhapur me shpejtësi në rrjetet sociale mund të jenë një shtesë e përsosur në repertorin tuaj të stërvitjes.

Teknika përfshin përdorimin e pajisjes për muskujt e kofshëve në krahë të kundërt. Nëse keni qenë në palestër kohët e fundit, mund të keni parë ose përdorur këtë pjesë të pajisjes, e cila përfshin përdoruesin të ulur në një karrige dhe duke shtypur këmbët e tyre nga jashtë në dy pako të peshuara.

Me një përdorim të normal të kësaj pajisjeje vihet në punë pjesa e legenit dhe kofshëve, por disa prej përdoruesve të saj mendojnë se kjo metodë e re shton potencialin për tonifikimin e të pasmeve.

-Advertisement-

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI