Si të përkujdeseni për veshkat në stinën e verës
Autori: Gazeta inFokus 14:17 | 25 July 2024
Në stinën e nxehtë të verës, trupi i njeriut është shumë i brishtë dhe goditet në disa fronte.
Këputja fizike nga vapa dhe dehidratimi janë dy probleme që shkaktojnë shumë stërmundim për shumë organe në trupin e njeriut.
Në përkujdesjen ndaj shëndetit në stinën e verës, njeriu duhet të jetë veçanërisht i vëmendshëm ndaj veshkave.
Veshkat ruajnë ekuilibrat e lëngjeve në trup.
Ato filtrojnë mineralet dhe mbetjet ushqimore apo ato të medikamenteve nga gjaku.
Për këto funksione bazë, veshkat kanë nevojë për shumë lëngje që të pastrojnë organizmin nga toksinat dhe infeksionet e mundshme.
Si Të Përkujdeseni Për Veshkat Në Stinën e Verës
Nga rrjedha e përditshme e jetës, mund të harrojmë shumë hapa bazë për mbrojtjen e shëndetit, sidomos në ditët përvëluese të verës.
AgroWeb.org ju këshillon që në verë të tregoheni të vëmendshëm ndaj shëndetit të veshkave i cili përkeqësohet si pasojë e temperaturave të larta.
Këto të fundit mund të nxisin formimin e gurëve në veshka ndërkohë që dehidratimi mund të shkaktojë një dështim akut të tyre.
Konsumoni Më Shumë Lëngje
Konsumi i pakët i lëngjeve dhe ujit mund të nxisë infeksionet e veshkave dhe ato urinare sepse veshkat nuk e pastrojnë organizmin dhe toksinat mbeten brenda nesh.
AgroWeb.org ju sugjeron konsumin e 1.5 deri në 2 litra ujë në ditë për të mbajtur infeksionet larg.
Uji me limon dhe dhalla janë dy mënyra të mira jo vetëm për tu hidratuar por edhe për më shumë shëndet.
Kujdes Me Medikamentet
Tregoni durim me dhimbjen dhe përpiquni të frenoni dëshirën për të konsumuar një ilaç kundër dhimbjes.
Konsumi i tepruar i këtyre ilaçeve mund të shkaktojë probleme në funksionin e veshkave.
Një prej këtyre ilaçeve që i bën dëm veshkave është ibuprofeni i cili nuk duhet konsumuar rregullisht dhe pa u konsultuar me mjekun.
Shmangni Kafeinën
Kafeina ju dehidraton dhe ky i fundit i stërmundon veshkat.
Përpiquni të hani sa më shumë perime dhe fruta të cilat e mbajnë trupin të freskët.
E fundit por jo nga rëndësia, ekspertët këshillojnë shmangien e qëndrimit afatgjatë në diell që të mos dehidratoheni.
Të tjera
-
Rrạhja në Emshir, nga një muaj paraburgim ndaj tre të dyshuarve
Gjykata Themelore Prishtinë, Departamenti i Përgjithshëm – Divizioni për ...
-
Osmani: Prapa bllokadave në pikat kufitare me Kosovën qëndron shteti serb
Presidentja Vjosa Osmani, pas zbulimit të shtatores së Ibrahim Rugovës në Pod...
-
Vdẹs një fëmijë 2 vjeçar nga Podujeva, Policia nis hetimet për rastin
Një rast i rëndë ka ndodhur në një familje në Podujevë, pasi fëmija i tyre 2-...
-
Mefail Bajqinovci: Nuk e lexova asnjë reagim apo dënim nga BE-ja për bllokimin e pikave kufitare
Deputeti i Lëvizjes Vetëvendosjes, Mefail Bajqinovci, ka kritikuar opozitën d...
-
Haradinaj godet Osmanin, Kurtin e Gërvallën: Kur e përmendni ju Rugovën, atij i rrotullohen eshtrat në varr
Kreu i AAK-së, Ramush Haradinaj, ka reaguar ndaj presidentes Vjosa Osmani, kr...
-
SHBA trajnon ushtarë për t’i nisur drejt Kosovës: Siguria dhe stabiliteti i Kosovës dhe rajonit janë të një rëndësie strategjike
Faqja e përfaqësisë së Ushtrisë së SHBA-së në NATO ka publikuar një njoftim p...
-
Vjosa Osmani e Albin Kurti zbulojnë bashkë shtatoren e Presidentit historik, Ibrahim Rugova
Në qytetin e Podujevës në një ceremoni të organizuar nga Komuna sot është zbu...
-
Presidentja Osmani: Lidhja e Kosovës me SHBA-të nuk është vetëm aleancë strategjike, por themel i sigurisë për ne
Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani, ka thënë se Presidenti historik i Kosovë...
-
“Zoti të vazhdojë ta bekojë Republikën e Kosovës bashkë me SHBA-të” – Ukë Rugova në zbulimin e shtatores së babit të tij
Djali i Presidentit historik të Kosovës, Ibrahim Rugova, Uka, ka qenë një ndë...
-
1 mijë euro gjobë ndaj avokates lidhur me akuzën për keqpërdorim të besimit
Gjykata Themelore në Ferizaj përmes aktgjykimit të përpiluar më 16 korrik 202...
-
Zbulimi i shtatores së Ibrahim Rugovës bën bashkë në Podujevë Vjosa Osmanin e Albin Kurtin
Presidentja Vjosa Osmani dhe kryeministri Albin Kurti kanë mbërritur në Poduj...
-
Tre studentë nga Franca përfundojnë praktikën në ministrinë e Jashtme të Kosovës, takohen me kryeministrin
Nezir Kraki, profesor në Francë, ka njoftuar se bashkë me disa studentë kanë ...