Si të heqësh dhjamin në zona të caktuara, shih tek cili trup përfshihesh…
Autori: Gazeta inFokus 23:36 | 19 June 2017
Obeziteti është kthyer në një shqetësim mbarëbotëror, ndërsa cilësohet si dhe një nga shkaqet kryesore të disa sëmundjeve si kanceri, diabeti, sulmet në tru dhe zemër etj.
Por ndryshe nga çfarë është perceptuar deri më tani shëndoshja në të shumtën e rasteve tek njerëzit nuk ndodh në mënyrë uniforme, por në pjesë të veçanta të trupit, dhe për çdo rast trajtimi është i ndryshëm.
Deri më tani ekzistojnë 6 lloje trupash që kanë problem me dhjamin në pjesë të veçanta.
1.Probleme në ushqim
Zakonisht ky problem haset në vendet e zhvilluara ku konsumi i ushqimeve është në masë të tepruar dhe me shumë karbohidrate. Zgjidhja vjen duke ngrënë ushqime në porcione të vogla, duke reduktuar sheqerin dhe regjim fizik strikt.
2. Stomak i acaruar
Stresi, ankthi dhe jeta me ritme frenetike mund të çojnë në obezitet. Përgjithësisht njerëzit që kanë probleme me stomakun e nevrikosur duhet të heqin dorë nga ëmbëlsirat dhe të adresojë depresionin apo stresin në vende të tjera. Një nga zgjidhjet është dhe shëtitja në natyrë apo përfshirja në aktivitete sportive.
3.Obeziteti Gluten
Prek më së shumti gratë gjatë menopauzës, por dhe fëmijët. Vjen për shkak të dnryshimeve hormonale. Duhet pasur parasysh se në këtë lloj shtimi në peshë duhet shmangur pirja e duhanit, alkoolit dhe qëndrimi ulur për kohë të gjatë
4. Probleme në metabolizëm
Në këtë lloj obeziteti, dhjami është i përqendruar në mes dhe pjesa më e dukshme është barku. Është i domosdoshëm ndalimi i alkoolit, në rast se do të përpiqeni të merreni me këtë problem.
5. Probleme të qarkullimit të gjakut në vena
Është kryesisht i trashëguar ky lloj problemi dhe ndodh tek njerëzit që u fryhen këmbët ose gratë shtatzëna. Vrapimi ose ngjitja në shkallë do t’ju ndihmojë shumë.
6. Joaktivë
Shëndoshja nga qëndrimi ulur apo pa lëvizur për kohë të gjatë. Përpiquni të hani në intervale të caktuara dhe filloni të merreni me aktivitete fizike të paktën 3 herë në ditë.
Të tjera
-
Hamza e sfidon Kurtin për t’u përballur: Kur të don, i garantoj debat të edukuar
I nominuari për kryeministër nga PDK, Bedri Hamza i ka bërë ftesë kryeministr...
-
“Angazhim pas anëtarësimit për Kosovën”| Komiteti i KiE përmend çështjen e Asociacionit, ky është adresimi
Komiteti për Politikë dhe Demokraci i Këshillit të Evropës ka miratuar raport...
-
Liberalizimin e vizave e Këshillin i Evropës, Kurti i cilëson si suksese të qeverisjes së tij
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti e ka lavdëruar qeverisjen e tij për sukse...
-
Nesër Kosova dhe Mali i Zi nënshkruajnë marrëveshje për bashkëpunim ndërkufitar
Nesër nga ora 13:30 Kosova dhe Mali i zi do të nënshkruajnë marrëveshje për P...
-
Ky është polici i suspenduar në Gjakovë, dyshohet se kontrabandoi mallra me veturë private
Inspektorati Policor i Kosovës ka njoftuar sot se ka suspenduar një zyrtar po...
-
Hamza kritikon Kurtin: Qeveria e tij ende s’e preu asnjë shirit të investimeve kapitale
Kandidati për kryeministër nga radhët e Partisë Demokratike të Kosovës, Bedri...
-
PDK i kthen në Kryesi deputetët dhe kryetarët e komunave, vend të rëndësishëm i jep edhe aderimit më të ri
Partia Demokratike e Kosovës e ka marrë shumë seriozisht mobilizimin për zgje...
-
Nënkryetarja e PE-së: Sanksionimi vetëm i Kosovës në mosmarrëveshjen me Serbinë, sinjal kontradiktor nga KE-ja
Zgjedhjet evropiane të vitit 2024 do të përcaktojnë kursin për një sërë gjëra...
-
Lladrovci për Hamzën: Kandidaturë e kompletuar, gëzon respektin e përkrahjen edhe nga aleatët tanë historikë
Kryetari i komunës së Drenasit, Ramiz Lladrovci, ka postuar fjalimin që ai ka...
-
Frashër Krasniqi i shkon në tavolinë Mujës të VV’së: A po ju vjen marre që e pranuat “Zajednicën”, për KiE
Aktivisti i Partisë Socialdemokrate (PSD) Frashër Krasniqi, i ka shkuar në ta...
-
Abdixhiku e rikthen fjalimin në Kuvend – akuza Qeverisë për “tenderët sekretë”
Kryetari i Lidhjes Demokratike të Kosovës (LDK), ka folur në Kuvend të Kosovë...
-
Aksioni mbi kontrollin e transportuesve të udhëtarëve, shqiptohen dhjetëra gjoba – konfiskohen targa e vetura
Inspektorati i Kryeqytetit njofton se po vazhdon aksionin e kontrollit të tra...