Shëndetësi

Si duhet t’i përgatisim kërpudhat për një shëndet më të mirë

Autori: Gazeta inFokus 13:32 | 23 May 2017

Kërpudhat janë një burim i mirë i vitaminës, B, B1, B2, B12.

Mirëpo, ekspertët nutricionistë thonë se vetitë e kërpudhave mund të humbin nga mënyra se si i gatuajmë ato, për shembull, nëse i ziejmë, transmeton Indeksonline.

Një studim i fundit i publikuar në Revistën ndërkombëtare të ushqimit dhe shkencave, thotë se mënyra më e mirë për ti gatuar kërpudhat është duke i pjekur në zgarë ose mikrovalë.

-Advertisement-

Në hulumtim thuhet se kjo është mënyra më e mirë ngaqë nuk humb vetitë ushqyese dhe vitaminat e kërpudhave.

Përfundimisht, kërpudhat janë një domosdoshmëri për organizmin tonë nëse duam shëndet të plotë.

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI
Etiketa:
MYZHDE për krejt!
-Advertisement-

Të tjera

Fokusi

shendetesi