Shëndetësi

Shmangni sheqerin para gjumit

Autori: Gazeta inFokus 09:29 | 16 January 2019

Tashmë keni lexuar mjaft për efektet anësore të sheqerit, në shëndetin e përgjithshëm të organizimit, funksionimin e organeve, sasinë e tepërt të sheqerit në gjak apo shtimit të peshës.

Një rast i veçantë kur nuk duhet ta përdorni sheqerin është para se të shkoni në shtrat për të fjetur.

Energjia e prodhuar nga sheqernat mund të riaktivizojë organizmin. Nëse nuk mund të bëni dot pa ëmbëlsira, të paktën konsumoni një orë para se të ndalni dritën.

-Advertisement-

Kjo vlen edhe për ushqime të tjera, mirëpo natyrisht sheqeri ka peshën e madhe në përkeqësimin e shëndetit, kurse konsumimi i tij para gjumit e vështirëson edhe më shumë, sepse trupi kalon orë të tëra pa tretur ushqimin mirëfilltë.

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI

Të tjera

Fokusi

shendetesi