Rrjetet sociale, si droga! Probleme me ankthin, depresion dhe obezitetin/ Kush janë tri hapat që shërojnë varësinë
Autori: Gazeta inFokus 09:54 | 25 December 2023
Pandemia i shtyu njerëzit edhe më shumë drejt rrjeteve sociale.
Por qëndrimi për një kohë të gjatë ka krijuar një varësi të mirëfilltë, njësoj si varësia nga droga apo nga alkooli. Fillon më një fjali të thjeshtë “Ja sa të hedh një sy” dhe e gjen veten të përhumbur për orë e orë të tëra në rrjetet sociale.
Adelina Pjetra, psikologe klinike thotë: “Varësia nga rrjetet sociale është një problem global, nga vetë simptomat që shfaq kjo lloj varësie, të cilat janë të ngjashme me varësinë nga droga, alkooli, bixhozi. Simptomat janë depresioni, ankthi, rritja e agresivitetit, ide suicidale (vetëvrasje) dhe tërheqje nga jeta shoqërore dhe familjare. Vetë rrjetet sociale kanë efekt në tru, pasi çlirohet dopaminë, hormoni i kënaqësisë, sa herë që bëjnë “scroll”, “share”, “like”.
Qëndrimi në rrjetet sociale për më shumë se 3 orë përbën varësi.
Varësia shërohet në tre hapa.
– Hapi i parë është “Digital Detox”, vetëpastrimi nga dighitalizimi, reduktimi i kohës së qëndrimit në rrjetet sociale, sa orë do t’i përdor dhe për çfarë qëllimi do t’i përdor.
– Hapi i dytë është rikthimi i marrëdhënieve ose situatave jetësore, të neglizhuara nga varësia nga rrjetet sociale, si p.sh. mbledhjet familjare, shoqërimi me individë, miq e shokë të dashur, shëtitjet në natyrë, leximi i një libri, vullnetarizmi si në shkollë, si në komunitet. Sporti, patjetër, të rinjtë duhet t’i kthen sportit, që të shkarkojnë aty stresin dhe të marrin dopaminën.
– Hapi i tretë është kërkimi i ndihmës nga një specialist. Në shumë raste unë vërej që duhet edhe mjeku psikiatër. Pasi kur tërhiqesh nga rrjetet sociale simptomat janë ato të një individi që fillon të lërë drogën.”
Të tjera
-
Parashikimi i motit për të hënën
Për të hënën parashikohet të mbajë mot i vranët, ku pritet depërtimi i një ci...
-
Donald Trump emëron gjeneralin Keith Kellogg si të dërguarin e tij special për Ukrainën dhe Rusinë
Presidenti i zgjedhur Donald Trump ka zgjedhur Gjeneralin Keith Kellogg si të...
-
Kurti ua lypë mërgimtarëve 74 mijë vota: Paramendojeni çka bojmë me na i dyfishu ju votat
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, ka kërkuar nga mërgimtarët më shumë vota...
-
Bedri Hamza takon profesorin e tij: Ato që i thotë, ka me i realizu, se ia njoh karakterin dhe mentalitetin
Kandidati për kryeministër nga radhët e PDK-së, Bedri Hamza, në rrjetet e tij...
-
Kush është fajtori kryesor për moskalimin e marrëveshjeve ndërkombëtare?
Ani pse pas një takimi të Albin Kurtit më kreun e PDK-së, u votuan disa marrë...
-
“Ka qenë i veçantë, një djalë i sjellshëm, i urtë, me të gjitha notat 5-she, ato që i premton edhe i realizon”, profesor Xhaferi vlerëson lart nxënësin e tij Bedri Hamzën
Kandidati i PDK-së për kryeministër, Bedri Hamza, ka takuar profesorin e tij,...
-
Bejta falënderon stafin e Komunës së Prishtinës për punën e palodhshme: Viti tjetër, edhe me më shumë suksese
Kandidatja për deputete nga LDK, Fiknete Bejta, ka publikuar disa fotografi n...
-
Pasaporta e Kosovës në mesin e 10 pasaportave të botës që kanë shënuar përmirësimin më të madh
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, është shprehur se viti 2024 ka qenë viti...
-
Kërkohet ndihmë për 16-vjeçarin nga Istogu që vuan nga Leukemia, ka nevojë për shërim jashtë vendit!
Familja Dani nga Kërrnina e Istogut kërkon ndihmë për shërimin e djalit ! ...
-
Incidenti në Novi Sad, mijëra njerëz protestọjnë kundër regjimit të Vuçiqit
Studentët, të cilët prej javësh i kanë bllokuar fakultetet në Universitetin e...
-
Elezi: Mbi 58 mijë kërkesa për regjistrim të votuesve jashtë Kosovës
Zëdhënësi i Komisionit Qendror të Zgjedhjeve (KQZ), Valmir Elezi, ka njoftuar...
-
Java nis me reshje bore – Parashikimi i motit për pesë ditët e ardhshme
Moti nga e hëna parashihet të jetë i ftohtë dhe me reshje të herëpashershme b...