Rreziqet kur flini teksa jeni ulur: A mund të jenë fatale?
Autori: Gazeta inFokus 11:16 | 24 June 2022
A keni rënë ndonjëherë në një gjumë teksa punoni në kompjuterin tuaj? Dhe a keni përjetuar dhimbje të tmerrshme shpine, mpirje në qafë dhe shpatulla? Nëse po, atëherë kjo është për shkak të orëve të gjata të qëndrimit ulur dhe pasivitetit.
Të qenit joaktiv në një pozicion ulur mund të dëmtojë rëndë kyçet tuaja dhe mund t’i mpijë ato. Mund të rrisë gjithashtu rrezikun e sëmundjeve të rënda si tromboza e venave.
Le t’i hedhim një vështrim rreziqeve të gjumit teksa jeni ulur:
Mund të çojë në mpirje të kyçeve dhe shkakton dhimbje shpine
Shpesh ndihemi rehat në karriget tona, dhe flekjmë në tavolinat tona të punës. Nëse e bëni këtë shpesh mund të jetë shumë problematika për sa i përket shëndetit.
Të qenit i palëvizshëm në një pozicion të vetëm mund të shkaktojë dhimbje shpine dhe trupi, të cilat mund të shkatërrojnë edhe qëndrimet tona. Gjithashtu mund të shkaktojë mpirje të nyjeve dhe mund të ketë pasoja të dhimbshme.
Shtrirja konsiderohet të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar fleksibilitetin, qëndrimin dhe parandalimin e mpirjes së kyçeve. Një problematikë tjetër që sjell gjumi teksa jemi ulur është se dëmton qarkullimin e gjakut, duke çuar në komplikime të mëtejshme.
Shkakton trompozë të venave
Përveç problemeve afatshkurtra, kur flemë për një kohë të gjatë teksa jemi ulur gjithashtu mund t’ju bëjë më të prirur ndaj trombozës së venave, e cila ndodh kur ka mpiksje gjaku, veçanërisht në zonën e këmbëve. Nëse problemi lihet i padiagnostikuar ose i patrajtuar, kjo mund të ketë pasoja të rënda.
Simptomat kryesore të trombozës së venave të thella janë si më poshtë:
– Ënjtje dhe dhimbje në muskuj, kyçin e këmbës ose këmbë
– Lëkurë e skuqur dhe e ngrohtë, si rezultat i një inflamacioni
– Dhimbje e papritur e kyçit të këmbës ose e këmbës
Të tjera
-
Lajçaku thotë se anëtarësimi në BE, është nxitja më e fortë për zgjidhjen e mosmarrëveshjeve siç ka Kosova dhe Serbia
Ndërmjetësuesi i BE-së, për dialogun, Miroslav Lajçak ka thënë sot se perspek...
-
Ferizaj: Djali e rrāh babain, e sülmon me kubëz betoni dhe tenton ta godās me veturë
Një ngjarje e rëndë ka ndodhur të enjten në Ferizaj. Si rezultat i një mos...
-
Mentor Beqiri në paraburgim, dështon seanca për detyrimin 2.8 milionësh ndaj ATK-së
Në Gjykatën Themelore të Prishtinës, ka dështuar të mbahet një gjykim për një...
-
Kosova në Këshillin e Evropës, Rusia: Turp!
Autoritetet ruse e kanë cilësuar “të turpshëm” vendimin e fundit të Asamblesë...
-
Sinjalizuesi: Letër shqetësimi kryeministrit Kurti për rastin e përndjekjes së një shërbyesi civil që e denoncoi korrupsionin
Sinjalizimi i një rasti që kishte të bënte me “Faljen e borxheve për Ambalazh...
-
Policia konfiskon mbi 2 mijë patentë-shoferë për tre muaj
Policia e Kosovës i ka shtuar aktivitetet e saj për të parandaluar aksidentet...
-
Vd*es profesori Binak Gërguri
Ka vdekur profesori Binak Gërguri, punonjësi shumëvjeçar i Institutit Pedagog...
-
NDODH DHE KJO/ Mjekët japonezë padisin Google Maps, ja arsyeja
Afër 60 mjekë në Japoni kanë ngritur padi, duke akuzuar Google Maps për injor...
-
Policia konfiskon dy armë zjarri në dy raste të ndryshme në Suharekë
Policia e Kosovës ka njoftuar për konfiskimin e dy armëve të zjarrit brenda 2...
-
Policia e Prishtinës vazhdon aktivitetet për largimin e personave që kërkojnë lëmoshë në rrugë
Policia e Prishtinës po i vazhdon aktivitetet për largimin e personave që kër...
-
Stano: Themelimi i Asociacionit çështje urgjente, moszbatimi i marrëveshjeve ka pasoja për të dyja palët
Sot janë bërë 11 vjet nga arritja e marrëveshjes së parë në mes të Kosovës dh...
-
Kurti ‘i dështojnë’ inspektimet, banorët protestojnë për zgjerimin e rrugës Kijevë-Dollc
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti ka inaguruar fillimin e punimeve për zgje...