Qëndroni gjatë përpara kompjuterit, duhet të pushoni
Autori: Gazeta inFokus 15:11 | 22 July 2017
Ditëve të sotme njerëzit kalojnë shumë orë para kompjuterit dhe kjo ndodh sa për shkak të punës, aq edhe për shkak të popullaritetit të rrjeteve sociale
Por pavarësisht arsyeve nëse ju intereson shëndeti juaj sugjerohet që herë pas here duhet të pushoni ‘me patjetër’.
Ja disa këshilla se si të pushoni pas lodhjes nga kompjuteri, apo së paku, si të reduktoni dëmin në shëndetin tuaj.
Monitori i kompjuterit duhet përshtatur ndaj kërkesave tuaja. Rregulloni ngjyrat, kontrastin, dhe parametrat e tjerë të cilët do ju ndihmojnë që sytë tuaj të mos lodhen, transmeton Klan Kosova.
Mos ndani përdorimin e syzeve të destinuara për punën në kompjuter. Në këtë mënyrë do ta zvogëloni mundësinë e dëmtimit të shikimit tuaj.
Ndërsa lexoni diçka në kompjuter, rrisni shkronjat që të mos koncentroheni dhe lodheni më shumë.
Duhet detyrimisht të rregulloni madhësinë e faqes në monitor dhe rrisni faqen sa herë të jetë e nevojshme.
Mos harroni të zvogëloni rezolucionin e kompjuterit, sepse ai bazohet në linjat vertikale dhe horizontale, transmeton Klan Kosova.
Herë pas here pushoni sytë në rast se shikoni gjatë në monitor. Mjafton ta largoni shikimin nga monitori për 30 sekonda.
Në qoftë se qëndroni pranë kompjuterit gjatë, ekziston mundësia ta dëmtoni shpinën. Herë pas here, ngrihuni, ecni pak dhe drejtohuni në mënyrë që të nxisni qarkullimin.
Kjo në fakt do të këshillohej të bëhej çdo 20 minuta.
Të tjera
-
Kryeministri Kurti deklaron pasurinë: Banesë në vlerë 400 mijë euro në emër të gruas (Dokument)
Kryeminsitri Albin Kurti ka deklaruar në Agjencinë për Parandalimin e Korrups...
-
Ramush Haradinaj dekalron pasurinë: Vetëm shtëpitë dhe vila e tij kanë vlerë mbi 1.2 milion euro (Dokument)
Ish-kryeministri i Kosovës, Ramush Haradinaj ka deklaruar pasurinë e tij në A...
-
Memli Krasniqi deklaron pasurinë: 65 mijë euro në Bitcoin, shtëpi 180 mijë euro e banesë 120 mijë euro (Dokument)
Agjencia Kundër Korrupsionit ka publikuar të shtunën, deklarimet e pasurisë s...
-
Në 25 vjetorin e rënies, Haradinaj kujton heroin Selman Lajçi dhe të rënët e Brigadës 136 “Rugova”
Kryetari i Aleancës për Ardhmërinë e Kosovës (AAK), Ramush Haradinaj, ka kujt...
-
Në Podujevë arrestohet dhe më pas lirohet një person që dyshohet se po bashkëjetonte me një të mitur
Një person është arrestuar në Podujevë nën dyshimin për bashkëjetesë me një t...
-
Këto janë gjetjet e Themelores së Prishtinës në rastin e “53 milionëshit”, ku Pal Lekaj u dënua me 3 vite e 8 muaj burgim
Me rastin e përpilimit të aktgjykimit në rastin e njohur si “53-milionëshi”, ...
-
Kryeministri Albin Kurti në Berlin më 25 prill, gazetari gjerman zbulon agjendën
Gazetari gjerman, Michael Martens, ka thënë se kryeministri Albin Kurti do të...
-
Ndërron jẻtë në QKUK burri që u aksidẻntua para rreth një jave në Prizren
Policia e Kosovës ka njoftuar se ka ndërruar jetë personi që ishte aksidentua...
-
Vuçiq në konferencën e përbashkët me O’Brien: Kosova do të shpërblehet me anëtarësim në KiE
Presidenti i Serbisë, Aleksandar Vuçiq, është ankuar në konferncën për media ...
-
O’Brien: Kam punuar si i ri në hetimin e krimeve të luftës në Srebrenicë, duhet të përballemi me të vërtetën
Ndihmëssekretari amerikan i Shtetit për Europën dhe Euroazinë, James O’Brien,...
-
Një grua nga Prishtina raporton se një burrë ia ngẚcmoi ṣeksualisht vajzën, dërgohet në mbajtje i dyshuari
Një nënë nga Prishtina ka raportuar në Polici se një burrë ia ka ngacmuar sek...
-
O’Brien pas takimit me Vuçiq: Do të bëjmë gjithçka në dorën tonë për përmbushjen e zotimit për Asociacionin
Ndihmëssekretari amerikan i Shtetit për Evropën dhe Euroazinë, James O'Brien,...