Pse qershitë janë kaq të vlefshme për trupin tonë!
Autori: Gazeta inFokus 13:46 | 18 May 2022
Mund të keni provuar shumë këshilla dhe truke për të rregulluar ankthin dhe problemet e gjumit dhe ndërsa disa prej tyre duhet të kenë funksionuar gjithashtu, kjo është një mënyrë super e shijshme për të relaksuar mendjen tuaj dhe për të rritur nivelet e melatoninës së hormonit të gjumit.
Ngrënia e qershisë jo vetëm që ju bën të gëzuar, por gjithashtu ju ndihmon të përmirësoni mirëqenien tuaj fizike dhe mendore. Nga kontrolli i niveleve të sheqerit deri te reduktimi i acidit urik të tepërt, qershitë kanë shumë përfitime të mrekullueshme.
Ekspertja Dr Dixa Bhavsar në postimin e saj të fundit në Instagram e quan qershinë një frut perfekt për mirëqenien fizike dhe mendore. Ajo thotë se qershitë rrisin nivelet e melatoninës antioksiduese në trupin tuaj, e cila ju ndihmon të relaksoheni dhe të keni gjumë të mirë. Një ilaç i mrekullueshëm për pagjumësinë, melatonina në qershi mund të kalojë lehtësisht barrierën gjak-tru dhe të prodhojë efekt qetësues në neuronet e trurit, qetëson mendjen tuaj dhe zvogëlon ankthin dhe nervozizmin, i cili gjithashtu ndihmon në lehtësimin e dhimbjes së kokës për shkak të tensionit ose stresit.
“Qershitë janë të pasura me vitaminë A dhe C. Ato janë të mira për sytë dhe gjithashtu për hidratimin e lëkurës. Qershitë kanë kalium të lartë. Kjo ndihmon në rregullimin e ritmit të zemrës dhe presionit të gjakut dhe gjithashtu redukton rrezikun e hipertensionit. Fitosteroli i pranishëm në qershi është ndihmon për të reduktuar kolesterolin e keq”, thotë ekspertja duke elaboruar mbi përfitimet e qershive.
– Qershitë ndihmojnë në ruajtjen e Ph në gjak dhe gjithashtu kontrollojnë nivelet e sheqerit. Qershitë e tharta janë të mrekullueshme për pacientët me diabet dhe gjithashtu kanë veti anti-inflamatore që e bëjnë atë një frut të mrekullueshëm për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet autoimune.
– Ndihmon gjithashtu në reduktimin e acidit urik të tepërt nga trupi
– Ndihmon gjithashtu në detoksifikimin e mëlçisë dhe humbjen e peshës.
– Qershitë janë më të mirat për çekuilibrin dhe marramendjen
– Nga lëkura te sytë, zorrët dhe zemra, qershitë janë zgjidhja perfekte.
Të tjera
-
Marrëveshja skandaloze e Liburn Aliut që pritet të ratifikohet të enjten në Kuvend i jep sovranitet Maqedonisë së Veriut të projektoi tunelin edhe brenda territorit të Kosovës
Me 12 janar të këtij viti, ministri i Infrastrukturës, Liburn Aliu së bashku ...
-
PSD mban konferencë sot para Prokurorisë Speciale
Partia Socialdemokrate do të dalë sot para media. Konferenca do të nisë n...
-
Krasniqi në ditëlindjen e Thaçit: Urime president, dielli do të lindë përsëri
Sot feston ditëlindjen ish-presidenti i vendit, Hashim Thaçi. Me këtë rast...
-
Von Cramon takohet me përfaqësuesit e Luginës së Preshevës: Pasivizimi i adresave nga Serbia duhet ndaluar menjëherë
Eurodeputetja liberale e Parlamentit Europian, Viola von Cramon, është takuar...
-
Ferizaj, sekuestrohen katër automjete që i kërkonte Interpoli
Policia e Kosovës i ka gjetur të martën katër automjete me targa franceze në ...
-
Zgjedhjet në Maqedoninë e Veriut, Osmani: Qytetarët kanë 2 opsione – integrim apo izolim
Kandidati për president të Maqedonisë së Veriut, Bujar Osmani, ka hedhur votë...
-
Nisë seanca kundër Dardan Krivaqës, akuzohet për grabitje në kazino
I dënuar me burgim të përjetshëm nga shkalla e parë për vrasjen e Marigona Os...
-
Arrestohet zyrtari i komunës së Ferizajt, i kishte mundësuar një turku të pajiset me dokumente të Kosovës
Është arrestuar zyrtari i komunës në Ferizaj pasi dyshohet se duke keqpërdoru...
-
Hoxhaj uron Thaçin për datëlindje: Qoftë kjo ditëlindja e fundit që nuk e festojmë së bashku
Zyrtari i PDK-së, Enver Hoxhaj e ka uruar për datëlindjen e 56-të, ish-presid...
-
NATO nis armë bërthamore në Poloni? Reagon Stoltenberg: Nuk ka plane për…
Presidenti polak Anderzej Duda la të kuptohet se vendi i tij është i gatshëm ...
-
Endrit Thaçi uron babain për ditëlindje me fjalë nga zemra
Sot ish-presidenti Hashim Thaçi, feston ditëlindjen e 56-të. Nuk mungoi ur...
-
Spanja liron aksidentalisht bosin holandez të drogës, më pas ai arratiset
Zyrtarët e drejtësisë në Spanjë aksidentalisht kanë liruar nga burgu miliarde...