Pse përjetojmë sulme paniku ndërsa flemë?
Autori: Gazeta inFokus 11:33 | 07 May 2021
Sulmet e panikut ndodhin gjatë natës mu në mes të gjumit. Ajo vijnë me ndjenjën e mbytjes dhe djersitje. Nga pikëpamja klinike, ato shpesh ndodhin te pacientët që vuajnë nga sulmet e panikut gjatë ditës. Sidoqoftë, dihet që sulmet e panikut gjatë natës janë më intensive dhe torturuese,
Studiuesit ende po përpiqen të zbulojnë pse disa njerëz përjetojnë sulme paniku të natës, me të dhëna e deritanishme, sulmet e panikut gjatë natës janë të zakonshme tek njerëzit me çrregullime paniku.
Deri në 71% e njerëzve me sulme paniku gjatë ditës raportojnë se kanë përjetuar një sulm paniku natën të paktën një herë.
Disa faktorë që mund t’i bëjnë njerëzit më të prirur ndaj maktheve përfshijnë:
Çekuilibri kimik në tru.
Histori familjare e sulmeve paniku.
Nivele jashtëzakonisht të larta stresi.
Ngjarje traumatike.
Sëmundjet themelore, të tilla si depresioni ose çrregullimi i ankthit shoqëror.
Si ta menaxhojmë atë:
Problemi më i madh me sulmet e panikut gjatë natës është se për shkak se ato ndodhin pa paralajmërim, ju nuk keni mundësinë të përgatiteni ose të ndihmoni trupin tuaj të relaksohet.
Megjithëse gjërat duket se janë jashtë kontrollit tuaj, ka shumë gjëra që mund të bëni për ta menaxhuar atë:
Provoni ushtrime të frymëmarrjes, pasi kontrolli i frymëmarrjes mund t’ju ndihmojë të relaksoheni.
Flisni me një person të besuar, mik apo anëtar të familjes për gjithçka që ju shqetëson.
Ndërsa këto hapa mund të ndihmojnë, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë profesionale nëse sulmet tuaja të panikut bëhen më të shpeshta ose ndikojnë në aspekte të tjera të jetës tuaj.
Të tjera
-
Mbesa e kosovarit të burgosur në Serbi: Nuk e dimë si është trajtuar
Ministria e Punëve të Jashtme dhe Diasporës e Kosovës, ka konfirmuar arrestim...
-
Beogradi i cakton 30 ditë paraburgim kosovarit të arrestuar para dy ditësh në kufi, MPJ thotë se i është keqësuar shëndeti
Ministria e Punëve të Jashtme dhe Diasporës e Kosovës, ka konfirmuar arrestim...
-
Lajçak: Mandati im si ndërmjetës deri më 31 gusht – me lidershipin e ri të BE’së nis një fazë e re e procesit
Miroslav Lajçak së shpejti do ta lë postin e emisarit special të BE’së për Ba...
-
Vetëaksident tek Llesna në Prishtinë (PAMJE)
Një vetëaksident trafiku ka ndodhur para pak minutave tek Llesna në Prishtinë...
-
Vrąsja e intelektualëve të Mitrovicës 25 vjet më parë, Kurti: Serbia ua mohon familjeve të drejtën për të ditur të vërtetën
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti ka kujtuar zhdukjen e intelektualëve të M...
-
Anulohet pjesëmarrja e Kurtit në tubimin e opozitës së Maqedonisë së Veriut sonte në Berlin, çfarë ndodhi?
Bekim Qoku Këshilltar i Jashtëm Politik të Kryeministrit Albin Kurti për marr...
-
Murati: Marrëveshjet e deritanishme janë marrë vetëm me serbët e Kosovës
Kryetari i Lëvizjes për Bashkim, Valon Murati, ka thënë se deri më tani, marr...
-
Ky është rreshteri i NJRSH-së që u suspendua nga IPK-ja, dyshohet se e rrahu keq një qytetar
Sedat Ramdani, rreshter në Njësinë e Reagimit të Shpejtë në rajonin e Prizren...
-
17 vjeçari e th*rr me thÃkë një person në Ferizaj, arrestohet brenda dy orëve
Sot në ora 17:47 policia rajonale e Ferizajt pranoi një informatë se në udhëk...
-
Durmishi i përgjigjet Pal Lekajt: Pse po rren?
Zëvëndësministri i Infrastrukturës, Hysen Dumishi, i ka reaguar ish-ministrit...
-
Stano: Arrestimi i zyrtarëve policorë të Kosovës nga Serbia, shqetësues
Zëdhënësi i Bashkimit Evropian, Peter Stano, tha për Radion Evropa e Lirë të ...
-
Një muaj paraburgim për kosovarin e ndaluar në Serbi nën dyshime për krÃme ĺufte, thonë familjarët
Një gjykatë serbe ia ka caktuar masën prej një muaji paraburgim të pr...