Pse nuk duhet të flini në anën tuaj të djathtë? Ndikimi që ka në shëndetin tuaj
Autori: Gazeta inFokus 07:22 | 14 October 2024
Shumica e njerëzve kanë gjetur një pozicion të caktuar për të fjetur dhe është ai që është më i rehatshëm për ta. Por rezulton se disa pozicione mund të jenë më të mira se të tjerat, dhe për shembull, nëse jeni mësuar të flini në anën tuaj të djathtë, mund t’ju duhet të ndryshoni zakonin tuaj.
Megjithëse gjumi në anën e djathtë mund të jetë më i mirë për zemrën tuaj, ai gjithashtu ka shumë disavantazhe. Nëse doni të dini se çfarë mund të ndodhë nëse flini në anën tuaj të djathtë çdo natë, vazhdoni të lexoni.
Mund të ndikojë në qarkullimin e gjakut
Përveç përfitimit të tretjes, gjumi në anën e majtë mund ta ndihmojë zemrën tuaj të pompojë gjakun në mënyrë më efikase. Ndërsa gjumi në anën tuaj të djathtë bën që trupi juaj të ushtrojë presion mbi enët tuaja të gjakut, gjumi në anën tuaj të majtë mund të rrisë rrjedhjen e gjakut. Qarkullimi i duhur është çelësi për të ruajtur shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme dhe gjithashtu mund të parandalojë venat merimangë dhe venat me variçe.
Mund të dëmtojë mëlçinë tuaj
Për shkak se mëlçia është në anën e djathtë të trupit tuaj, gjumi në atë anë e ngarkon më shumë këtë organ jetik dhe përfundimisht mund të çojë në bllokim të mëlçisë. Për të shmangur këtë, përpiquni të mos flini në anën tuaj të djathtë të paktën shpesh.
Mund të përkeqësojë refluksin e acidit
Nëse jeni duke luftuar për të hequr qafe atë ndjesi të bezdisshme të urthit, atëherë miratimi i disa ndryshimeve në stilin e jetës si veshja e rrobave të gjera dhe zgjedhja e ushtrimeve me intensitet të ulët mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave. Por nëse flini vazhdimisht në anën tuaj të djathtë, mund ta përkeqësoni gjendjen ekzistuese. Diçka aq e thjeshtë sa kthimi në anën e majtë për të fjetur mund të ndihmojë në lehtësimin e ndjesisë së djegies në gjoks.
Të tjera
-
Joseph: Raportet e Kurtit me administratën Trump do të ndikohen nga ato të kaluarat me Grenellin
Edward P. Joseph, ligjërues në Universitetin John Hopkins në SHBA sot për emi...
-
Haradinaj takon fermerët e Deçanit, u premton mbështetje financiare e teknologji moderne
Kryetari i Aleancës për Ardhmërinë e Kosovës (AAK), Ramush Haradinaj ka takua...
-
Hamza takohet me bashkatdhetarët në Mynih: Porosia e tyre, “Kosova mundet ma mirë”
Kandidati i PDK-së për kryeministër, Bedri Hamza sot po qëndron në Mynih të G...
-
Limaj tubim me mërgatën në Zvicër: Morëm përkrahje për sfidat që e presin vendin
Kreu i NISMA-s për Kosovën, Fatmir Limaj, ka njoftuar për një tubim që ka mba...
-
Osmani merr konfirmimin: Lituania vazhdon ta mbështesë fuqizimin e pozitës ndërkombëtare të Kosovës
Presidentja Vjosa Osmani, është takuar në Budapest me homologun e saj të Litu...
-
Gërvalla i reagon Çitakut për fushatën e Kurtit nëpër ambasada: Për vite të tëra degraduat diplomacinë, përçatë dhe përbuzët diasporën
Ministrja e Punëve të Jashtme, Donika Gërvalla, takimin me mërgimtarë në Norv...
-
Abdixhiku zbulon emrat për deputetë nga Peja: Po i japim vendit listën më të fuqishme që ka pasur ndonjëherë
Kryetari i LDK-së dhe kandidati për kryeministër nga kjo parti ka bërë të...
-
Osmani takohet me Orpon, flasin për rrugëtimin euroatlantik të Kosovës
Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani në Budapest zhvilloi takim edhe me kryemi...
-
Gërvalla në Forumin për Demokraci: Solidariteti dhe mbështetja mes demokracive, thelbësore për triumfin mbi autokracitë
“Besimi në demokraci, solidariteti mes demokratëve dhe një qasje e qartë për ...
-
Lëvizte i ạrmatosur, arrestohet një 40-vjeçar në Tiranë
Është arrestuar një person i moshës 40-vjeçare në Tiranë. Dyshohet se ai ...
-
Gazmend Muhaxheri kandidat i LDK-së për deputet të Kuvendit
Disa nga kryetarët e komunave me të cilat udhëheq Lidhja Demokratike e Kosovë...
-
Bedri Hamza nominon afaristin nga diaspora Isak Nezirin kandidat për deputet
Binznesmeni i njohur nga diapsora Isak Neziri, do të jetë kandidat për depute...