Pse ndiheni të fryrë pasi hani dhe si mund ta trajtoni këtë problem në kushte shtëpie
Autori: Gazeta inFokus 11:26 | 15 July 2019
Ndjesia e fryerjes pas një vakti me ushqime të bollshme është normale dhe nuk do të thotë që keni ndonjë problem shëndetësor. Mirëpo shumica prej nesh brengosemi për fryerjen e barkut nga ana estetike. Gjithsesi me anë të disa këshillave ju mund ta parandaloni këtë problem.
Disa nga mënyrat më të lehta për ta shmangur fryerjen dhe gazrat pas ushqimit janë:
Mos konsumoni fasule- Nëse keni shumë problem me gazrat dhe fryerjen duhet ta shmangni konsumimin e fasuleve dhe disa produkteve të tjera që përmbajnë sasi të lartë të fibrave.
Mos konsumoni ushqime që kanë shumë yndyrë- Të gjitha ushqimet që përmbajnë shumë yndyrë mund të jenë arsyeja që barku ju fryhet gjithmonë pasi të hani.
Bëni testin e intolerancës ushqimore- Nëse dëshironi të siguroheni se cilat ushqime saktësisht po ua fryejnë barkun atëherë, këshillohet të bëni testin e intolerancës. Ky test përcakton ushqimet që organizmi juaj e ka të vështirë t’I tretë.
Mos hani camcakëz- Sipas ekspertëve, nëse hani shumë camcakëz atëherë ju do të gëlltisni shumë ajër, dhe ajri në zorrët tuaja është shkaku kryesor që ju jeni duke pasur gazra.
Gjithashtu duhet të keni parasysh shmangien e pijeve me gaz, ecjen apo vrapin, përdorni xhenxhefil, përdorni sodë buke dhe mos flini menjëherë pas ushqimit.
Të tjera
-
Kosovari që u arrestua nën pretekstin për kri*me lu*fte në Serbi, nesër del para gjykatës
Kosovari që u arrestua nën pretekstin për krime lufte në Serbi, nesër del par...
-
Lirohet zëvendësdrejtori i Policisë së Kosovës që u arrestua nga Serbia
Zëvendësdrejtori i Policisë së Kosovës, Dejan Jankoviq, që u ndalua në kufi n...
-
Të shtëna armësh në Prishtinë
Mbrëmjen e sotshme në Prishtinë, në afërsi të një pompe derivatesh, ka pasur ...
-
Gazeta ukrainase: Më e udhës Kyivi ta zgjedh partnere Kosovën se Beogradin prorus -humbje historike për Serbinë në Strasburg
Asambleja Parlamentare e Këshillit të Evropës (PACE), të martën në mbrëmje vo...
-
Hoxhaj në Austri takon ish-kancelarin Kurz dhe deputetë austriakë, ka një kërkesë për ta
Ish-ministri i jashtëm i Kosovës, Enver Hoxhaj, gjatë një vizite në Austri, k...
-
Prindon Sadriu i gëzohet çmimit që e mori Presidentja: Krenar me ty
Presidentes së Kosovës Vjosa Osmani i është ndarë çmimi Evropian nga shoqëria...
-
Maqedonci ngre alarmin: Serbia nesër do të testojë dronë kamikazë në kufi me Kosovën
Ministri i Mbrojtjes, Ejup Maqedonci 24 orë pas bllokimit në kufi me Serbinë ...
-
Gërvalla takon ambasadorin amerikan – diskutuan për këto çështje
Ministrja e Punëve të Jashtme dhe Diasporës, Donika Gërvalla, ka zhvilluar ta...
-
ShBA do të vërë veton ndaj anëtarësimit të Palestinës në OKB
ShBA do të ushtrojë të drejtën e vetos nesër në një takim të Këshillit të Sig...
-
I vazhdohet paraburgimi Thaçit, Veselit dhe Bahtjarit
Në Dhomat e Specializuara të Kosovës (DhSK) në Hagë është marrë vendim për të...
-
Panairi i Kantonit, një mundësi për zgjerimin e komunikimit në fushën e biznesit
Kryeministri kinez Li Qiang u shpreh gjatë takimit me biznesmenët e huaj, pje...
-
Lëkundje të forta tërmeti në Turqi
Një tërmet më magnitudë 5.6 ballë është regjistruar në Turqi në provincën e T...