Shëndetësi

Përfitimet shëndetësore të jogurtit grek

Autori: Gazeta inFokus 15:53 | 22 March 2019

Jogurti grek dallon nga jogurtët e tjerë, sepse kalon nëpër një proces tendosjeje për të hequr hirën. Hira është një lëng që përmban laktozë, sheqer natyral që gjendet në qumësht. Greek jogurti është i mirë për shëndetin falë ushqyesve që përmban, duke përfshirë: kalciumin, proteinat, jod dhe vitaminë b-12.

Përfitimet potenciale shëndetësore të jogurtit grek përfshijnë: përmisimin e shëndetit të kockave, pasi që është i pasur me kalcium dhe proteina. Kalciumi promovon shëndetin e kockave dhe mund të zvogëlojë rrezikun e osteoporozës. Përveç kësaj jogurti grek, mund të ndihmoj në humbjen e peshës dhe përshpejtimin e metabolizmit.

Ushqime të pasura me proteina, të tilla si jogurti grek, mund të ndihmojnë në ndërtimin e masës muskolare. Hulumtimet tregojnë se një dietë me proteina të larta mund t’a rrisin masën e muskujve tek njerëzit që bëjnë stërvitje.

-Advertisement-

Në Meridian Express për të pestin vit me radhë organizohet kampanja Ditët e Bylmetit, ku gjatë kësaj jave ju mund të gjeni produkte të ndryshme të bylmetit në ofertë.

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI

Të tjera

Fokusi

shendetesi