Panxhari është i mirë për zemrën dhe jo vetëm, njihuni me të gjitha përfitimet
Autori: Gazeta inFokus 11:07 | 16 March 2019
përfitimet
Panxhari është një perime e shëndetshme që përdoret kundër shumë sëmundjeve dhe kushteve shëndetësore. Ajo ka një ngjyrë të kuqe të thellë që vjen nga anthocyanins, komponimet speciale që ka përfitime të fuqishme kundër kancerit.
Panxhari përmban betainë, një agjent natyror anti-inflamator që mund të mbajë sistemin tuaj kardiovaskular të shëndetshëm. Perimet gjithashtu përmbajnë vitamina esenciale dhe minerale të tilla si vitamina B1, B2, B12 dhe C, por gjithashtu magnez, kalium, fosfor, bakër, jod dhe hekur, prandaj është një ilaç i shkëlqyeshëm i anemisë natyrore.
Panxhari shpesh përdoret për të ç’helmuar trupin, pasi ata kanë aftësinë për nxjerrjen e toksinave nga trupi. Ato përmbajnë antioksidantë, kështu që janë të shkëlqyeshëm kur bëhet fjalë për detoksifikim. Ato gjithashtu përmbajnë celulozë dhe pektin, një lloj i veçantë i fibrave që mund të përmirësojë tretjen.
Panxhari gjithashtu mund të parandalojë sëmundjet e mëlçisë dhe janë veçanërisht të efektshme kundër sëmundjes së mëlçisë yndyrore. Kjo perime është e dobishme për atletët sepse përmirëson performancën dhe durimin gjatë stërvitjes.
Përfitime të tjera të panxharit për kujdesin shëndetësor
Kjo perime stimulon rrjedhjen e gjakut, rregullon kolesterolin dhe presionin e gjakut dhe përmirëson funksionin e duhur të mëlçisë. Gjithkush mund të vonojë procesin e plakjes dhe të mbrojë enët e gjakut.
Këto mund të konsumohen në mënyra të ndryshme: gatuar dhe përgatitur me lëngje frutash, por ato janë më të shijshme nëse hahen të papërpunuara.
Kur përgatitni diçka me panxhar, mos i hidhni gjethet, por përgatitni ato, pasi ato përmbajnë një nivel të lartë kaliumi (644 mg për ½ filxhan). Shumë prej studimeve tregojnë se ato janë të pasura me kalium dhe mund të zvogëlojnë rrezikun e goditjes me 21% duke ulur rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Të tjera
-
Mosmarrëveshje për pronë, arrestohet një person në Prishtinë
Të hënën në Prishtinë është arrestuar një person pasi i njëjti ka kanosur një...
-
Vasfije Krasniqi pas mbledhjes së KS: Serbia humb çdo betejë
Presidentja Vjosa Osmani në mbledhjen e Këshillit të Sigurimit të Kombeve të ...
-
Agjenda të ngjeshura, sot mblidhen shtatë komisione parlamentare
Komisioni për Arsim, Shkencë, Teknologji, Inovacion, Kulturё, Rini dhe Sport ...
-
Aksident në Lipjan, humb jeten një person
Rasti ka ndodhur në rrugën “Ibrahim Rugova”, të këtij qyteti. Zëdhënësi i ...
-
Prokuroria Speciale sot pranon donacionin nga Ambasada e Britanisë së Madhe
Kryeprokurori i Prokurorisë Speciale, Blerim Isufaj, do të jetë sot nikoqir i...
-
Pamje terrorizuese – Pas goditjes 6.3 ballëshe, dhjetëra tërmete në pak orë në Tajvan/Pamje
Më shumë se 80 tërmete, më i madhi prej të cilëve kishte një magnitudë 6.3 ba...
-
BE-ja reagon për rezultatet e votimit në veri, s’tregon kur do t’i heqë masat
Rezultatet e votimit në veri nuk kontribuojnë në zbutjen e tensioneve, kanë t...
-
Prokuroria: Trump u përpoq të manipulonte zgjedhjet me pagesat! Avokatët: Padia gjyqësore e pabazë
Donald Trump u përpoq të ndikonte në mënyrë të paligjshme në zgjedhjet presid...
-
Qeriqi vazhdon dëshminë në procesin gjyqësor ndaj ish-krerëve të UÇK-së
Në Dhomat e Specializuara të Kosovës në Hagë sot do të vazhdojë procesi gjyqë...
-
Haliti për Bedri Hamzën: Është më i mirë se Albin Kurti
Deputeti i Partisë Demokratike të Kosovës, Xhavit Haliti, tha se kandidati i ...
-
Moti sot kryesisht me shi
Instituti Hidrometeorologjik i Kosovës ka njoftuar se sot pritet të jetë mot ...
-
Dështimi i votimit në veri, Haliti fajëson edhe Albin Kurtin
Deputeti i Partisë Demokratike të Kosovës, Xhavit Haliti, tha se dështimi i r...