Metoda japoneze për eliminimin e stresit
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2024/03/640-0-91e2570238d0d0f96fcb0421211576fa.png)
Autori: Gazeta inFokus
10:30 | 06 March 2024
Askush nuk mund ta mohojë që stresi, është e keqja më e madhe për njerëzimin, dhe mund të ketë efekte negative në shëndetin tuaj.
Në Japoni, kanë krijuar një metodë revolucionare që mund të ndihmojë në lehtësimin e lodhjes, nervozizmin, ankthin dhe eleminimin e stresit në disa minuta.
Shumica e njerëzve nuk janë të vetëdijshëm se secila pjesë e trupit ka fuqi të caktuara shëruese. Sidomos gishtat. Çdo gisht shoqërohet me një emocion ose ndjenjë ndryshe.
Teoria është se, duke masazhuar ose duke ushtruar presion në një gisht të veçantë, ju mund të jeni në gjendje të ndihmoni lehtësimin e një dhimbjeje të veçantë.
Për të kuptuar se si funksionon kjo, së pari duhet të dini për fuqitë shëruese të secilit gisht:
Gishti i madh: Shqetësimet, nerva dhe stresi
Gishti i mesëm: Zemërimi dhe tërbimi
Gishti i unazës: Depresioni, trishtimi dhe pavendosmëria
Gishti i vogël: Pesimizëm, mungesë energjie dhe ankth.
Kurdo që gjërat në punë ose në shtëpi, kanë filluar t’ju stresojnë, ju rekomandojmë që të provkoni këtë teknikë interesante për t’u çlodhur:
Në mënyrë që të aplikoni këtë për të eleminuar stresin, duhet të vendosni dorën e majtë në grusht. Pastaj, mbështillni gishtat e dorës tuaj të djathtë rreth tij.
Bëni presion në gishtin specific në lidhje me problemin tuaj. Nëse p.sh është stress, atëherë do duhet ta shtypni gishtin e madh. Mbajeni për 30 sekonda dhe pushoni, pastaj vazhdoni edhe për 30 të tjerë. Sa ju të dëshironi.
E njëjta vlen edhe për gishtat e tjerë të dorës, pra varësisht nga problemi që ju keni.
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2024/01/comodita-gjermani-frankfurt-181.jpeg)
Të tjera
-
‘Eskavatori’ lë pa ujë disa fshatra në Vushtrri, dëmtuan një gyp gjatë punimeve në autostradë
Kompania e kontraktuar për shtrimin e autostradës Prishtinë-Mitrovicë për...
-
Fundjavë me fluks në Morinë, kosovarët për pushime në Shqipëri edhe në shtator
Edhe mëngjesi i kësaj të shtune ka nisur me fluks qytetarësh e mjetesh nga Ko...
-
Analistët: Veprimet e fundit të Serbisë në raport me Kosovën, përpjekje për destabilizim të Ballkanit
Veprimet e vazhdueshme të Serbisë në raport me Kosovën, sikurse edhe akti i f...
-
Djali i Adem Jasharit, Luli shtrihet në Kardiologji, Lladrovci: S’besoj që ta lë shenjë ty kjo
Kryetari i komunës së Drenasit, Ramiz Lladrovci, ka bërë të ditur se Lulzim J...
-
Vogëlushi i afrohet Kurtit për selfie, pasi e kryen ia vë gishtin në gjoks: Kryeministër ishte kënaqësi, çele Urën e Ibrit
Në ceremoninë e vendosjes së shtatores së presidentit historik, Ibrahim R...
-
Tre të vdẹkur sot në plazhet e Shqipërisë, dy prej tyre kosovarë
Rreth orës 14;50, në lagjen 13 në Durrës, 67-vjeçarja me iniciale A. Gj., ban...
-
Osmani: Strukturat ilegale në veri mbajnë peng integrimin e komunitetit serb
Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani ka pritur në takim të Ngarkuarën me Punë ...
-
Bulliqi i kundërpërgjigjet Hysenit të LDK-së: Je një mjeran politik
Kryetari i Komunës së Podujevës, Shpejtim Bulliqi, i është kundërpërgjigjur a...
-
Qendra për menaxhim kufitar del me njoftim pas hapjes së pikave kufitare
Qendra për menaxhim kombëtar ka njoftuar se janë hapur për qarkullim pikat ku...
-
Selmanaj i drejtohet Osmanit e Gërvallës: Ju guxuat të shanit LDK’në, por nuk guxuat të bëni zë kur Kurti ua shuajti partinë
Pas pranisë së kryeministrit Albin Kurti në inagurimin e shtatores së ish...
-
Sveçla: Serbia në panik, “shkolla ruse” për destabilizim të Kosovës e rajonit po dështon
Ministri i Punëve të Brendshme, Xhelal Sveçla, ka thënë se Serbisë është ...
-
Tahiri pas inaugurimit të shtatores së Ibrahim Rugovës: Lideri që nuk u lëkund, duke mbetur i përkushtuar ndaj një Kosove të lirë
Deputeti i AAK’së, Besnik Tahiri në rastin e ceremonisë së vendosjes së s...