Lifestyle

Metoda japoneze për eliminimin e stresit

Autori: Gazeta inFokus 10:30 | 06 March 2024

Askush nuk mund ta mohojë që stresi, është e keqja më e madhe për njerëzimin, dhe mund të ketë efekte negative në shëndetin tuaj.

Në Japoni, kanë krijuar një metodë revolucionare që mund të ndihmojë në lehtësimin e lodhjes, nervozizmin, ankthin dhe eleminimin e stresit në disa minuta.

Shumica e njerëzve nuk janë të vetëdijshëm se secila pjesë e trupit ka fuqi të caktuara shëruese. Sidomos gishtat. Çdo gisht shoqërohet me një emocion ose ndjenjë ndryshe.

-Advertisement-

Teoria është se, duke masazhuar ose duke ushtruar presion në një gisht të veçantë, ju mund të jeni në gjendje të ndihmoni lehtësimin e një dhimbjeje të veçantë.

Për të kuptuar se si funksionon kjo, së pari duhet të dini për fuqitë shëruese të secilit gisht:

Gishti i madh: Shqetësimet, nerva dhe stresi

Gishti i mesëm: Zemërimi dhe tërbimi

Gishti i unazës: Depresioni, trishtimi dhe pavendosmëria

Gishti i vogël: Pesimizëm, mungesë energjie dhe ankth.

Kurdo që gjërat në punë ose në shtëpi, kanë filluar t’ju stresojnë, ju rekomandojmë që të provkoni këtë teknikë interesante për t’u çlodhur:

Në mënyrë që të aplikoni këtë për të eleminuar stresin, duhet të vendosni dorën e majtë në grusht. Pastaj, mbështillni gishtat e dorës tuaj të djathtë rreth tij.

Bëni presion në gishtin specific në lidhje me problemin tuaj. Nëse p.sh është stress, atëherë do duhet ta shtypni gishtin e madh. Mbajeni për 30 sekonda dhe pushoni, pastaj vazhdoni edhe për 30 të tjerë. Sa ju të dëshironi.

E njëjta vlen edhe për gishtat e tjerë të dorës, pra varësisht nga problemi që ju keni.

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI