Mësoni si ta rritni presionin e ulët
Autori: Gazeta inFokus 23:51 | 26 February 2020
Megjithëse sot po flitet për të gjitha rreziqet dhe rëndësinë e kontrollit në kohë dhe trajtimit të presionit të lartë, nuk duhet të harrojmë se edhe presioni i ulët i gjakut mund të jetë po aq i rrezikshëm për shëndetin.
Hipotensioni shkakton dëmin më të madh në tru, pasi ekziston rreziku i mungesës kronike të oksigjenit, e cila mund të rezultojë në goditje.
Nëse tensioni juaj i gjakut është më i ulët se 100/70, mjekët tuaj do të diagnostikojnë hipotension arterial, pra presion të ulët të gjakut, transmeton KosovaPress.
Faktorët e rrezikut të hipotensionit dhe masat parandaluese
Presioni i ulët i gjakut mund të ketë tre faza:
Presioni 100/70
Presion 90/60
Presion 70/60
Shkalla e parë zakonisht nuk ka komplikime dhe rrallë kërkon trajtim. Sidoqoftë, njerëzit, presioni i të cilëve është vazhdimisht rreth 100/70 duhet të ekzaminohet nga një mjek.
Shkalla e dytë dhe e tretë mund të sjellin me vete pasoja negative të tilla si qarkullimi i kompromentuar cerebral, domethënë furnizimi me gjak dhe oksigjen në tru. Mbani në mend se presioni i ulët i gjakut gjithashtu mund të ketë një rezultat fatal.
Simptomat e presionit të ulët të gjakut
Për shumë njerëz, presioni i ulët është në të vërtetë një simptomë e problemeve të fshehura, veçanërisht nëse paraqitet me simptomat e mëposhtme:
marramendje
vizion i paqartë
të përzier
lodhje e pashpjegueshme
përqendrimi i dobët
gjendja e tronditjes.
Hipotensioni ekstrem mund të jetë gjithashtu një shkas për kushtet e rrezikshme për jetën. Pastaj vjen me simptomat e mëposhtme:
Konfuzion dhe pavetëdije e mjedisit
Lëkura e ftohtë dhe e zbehtë
Frymëmarrje e shpejtë e cekët
Puls i dobët ose i përshpejtuar.
Shkaqet e presionit të ulët të gjakut
Presioni i gjakut është presioni në arteriet në momentet e aktivitetit dhe rrahja e rrahjeve të zemrës.
Presioni sistolik (i sipërm) paraqet sasinë e presionit që zemra ushtron në procesin e pompimit të gjakut nëpër arteriet në pjesë të tjera të trupit. Nga ana tjetër, presioni diastolik (i poshtëm) tregon presion në arteriet në pushimin e rrahjeve të zemrës midis rrahjeve.
Këto janë kushtet që më së shpeshti shkaktojnë presion të ulët:
Shtatzënia (sistemi i qarkullimit të gjakut zgjerohet gjatë shtatzënësisë, kështu që presioni mund të jetë më i ulët. Pas lindjes, ai duhet të kthehet në normalitet);
Sëmundja e zemrës (më së shpeshti bradycardia (ritmi i ngadaltë i zemrës), patologjia e valvulave të zemrës, sulmi në zemër …)
Çrregullime endokrine (sëmundja e tiroides, sëmundja e Addison, sheqeri i ulët, diabeti…)
Dehidratimi (çon në marramendje, lodhje, më së sh peshti për shkak të etheve, të vjella, diarre, përdorimi i tepërt i diuretikëve ose aktiviteti fizik intensiv);
Humbja e gjakut (zakonisht si rezultat i dëmtimit ose gjakderdhjes së brendshme. Sasia e gjakut në trup rritet dhe presioni bie ndjeshëm);
Komplikimet për shkak të infeksioneve (Infeksioni hyn në qarkullimin e gjakut dhe mund të shkaktojë rënie të presionit për shkak të tronditjes septike);
Reagimi alergjik (i shkaktuar nga ushqimi, ilaçi, pickimi i insekteve …);
Anafilaksia (reaksion alergjik i rëndë i shoqëruar nga gulçim, kruajtje, ënjtje në fyt dhe një rënie në presionin e gjakut);
Mungesa e vitaminës (mungesa e vitaminës B12 dhe folate parandalon prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut të mjaftueshëm, duke shkaktuar hipotension).
Katër mënyra natyrale për të ngritur presionin e gjakut
- Ushqim i kripur
Një copë peshk i kripur, trangull turshi ose një copë djathë i kripur ësh të një ndihmë e shkëlqyeshme për hipotensionin aktual, pasi kripa, ose kloruri i natriumit, rrit presionin. Sidoqoftë, nuk rekomandohet që të rritet vazhdimisht presioni në këtë mënyrë, pasi që sasi të mëdha kripe ndikojnë negativisht në zemrën dhe veshkat, veçanërisht te të moshuarit
- Uji
Uji jep vëllim të gjakut dhe bën presion në muret vaskulare. Gjithashtu parandalon dehidratimin e mundshëm.
- Çorape për kompresim
Zakonisht rekomandohen për ënjtje dhe dhimbje për shkak të venave me variçe. Por, përveç kësaj, këto çorape mjekësore zvogëlojnë vëllimin e gjakut në këmbë, duke rritur presionin në të gjithë rrjedhën e gjakut.
- Pozicioni i duhur
Nëse uleni, mund të shtrini këmbët. Falë kësaj pozite, vëllimi i gjakut në këmbë rritet dhe presioni në enët e mëdha të gjakut rritet. Ndërsa qëndroni në këmbë, ju mund të mbani këmbët tuaja në formë gërshëre.
Këshilla shtesë
Presioni i ulët mund të rregullohet pa ilaçe, duke prezantuar disa zakone jetese.
Pini sa më shumë ujë;
Ulja e alkoolit në minimum;
Jini aktiv fizikisht, të paktën ecni;
Shmangni banjat e nxehta;
Ulni dietën tuaj të karbohidrateve në minimum;
Konsumoni ëmbël në formë frutash;
Hani 4-5 vakte të vogla në vend të tre të rëndave.
Të tjera
-
Kosovari që u arrestua nën pretekstin për kri*me lu*fte në Serbi, nesër del para gjykatës
Kosovari që u arrestua nën pretekstin për krime lufte në Serbi, nesër del par...
-
Lirohet zëvendësdrejtori i Policisë së Kosovës që u arrestua nga Serbia
Zëvendësdrejtori i Policisë së Kosovës, Dejan Jankoviq, që u ndalua në kufi n...
-
Të shtëna armësh në Prishtinë
Mbrëmjen e sotshme në Prishtinë, në afërsi të një pompe derivatesh, ka pasur ...
-
Gazeta ukrainase: Më e udhës Kyivi ta zgjedh partnere Kosovën se Beogradin prorus -humbje historike për Serbinë në Strasburg
Asambleja Parlamentare e Këshillit të Evropës (PACE), të martën në mbrëmje vo...
-
Hoxhaj në Austri takon ish-kancelarin Kurz dhe deputetë austriakë, ka një kërkesë për ta
Ish-ministri i jashtëm i Kosovës, Enver Hoxhaj, gjatë një vizite në Austri, k...
-
Prindon Sadriu i gëzohet çmimit që e mori Presidentja: Krenar me ty
Presidentes së Kosovës Vjosa Osmani i është ndarë çmimi Evropian nga shoqëria...
-
Maqedonci ngre alarmin: Serbia nesër do të testojë dronë kamikazë në kufi me Kosovën
Ministri i Mbrojtjes, Ejup Maqedonci 24 orë pas bllokimit në kufi me Serbinë ...
-
Gërvalla takon ambasadorin amerikan – diskutuan për këto çështje
Ministrja e Punëve të Jashtme dhe Diasporës, Donika Gërvalla, ka zhvilluar ta...
-
ShBA do të vërë veton ndaj anëtarësimit të Palestinës në OKB
ShBA do të ushtrojë të drejtën e vetos nesër në një takim të Këshillit të Sig...
-
I vazhdohet paraburgimi Thaçit, Veselit dhe Bahtjarit
Në Dhomat e Specializuara të Kosovës (DhSK) në Hagë është marrë vendim për të...
-
Panairi i Kantonit, një mundësi për zgjerimin e komunikimit në fushën e biznesit
Kryeministri kinez Li Qiang u shpreh gjatë takimit me biznesmenët e huaj, pje...
-
Lëkundje të forta tërmeti në Turqi
Një tërmet më magnitudë 5.6 ballë është regjistruar në Turqi në provincën e T...