Mësoni si ta rritni presionin e ulët
Autori: Gazeta inFokus 23:51 | 26 February 2020
Megjithëse sot po flitet për të gjitha rreziqet dhe rëndësinë e kontrollit në kohë dhe trajtimit të presionit të lartë, nuk duhet të harrojmë se edhe presioni i ulët i gjakut mund të jetë po aq i rrezikshëm për shëndetin.
Hipotensioni shkakton dëmin më të madh në tru, pasi ekziston rreziku i mungesës kronike të oksigjenit, e cila mund të rezultojë në goditje.
Nëse tensioni juaj i gjakut është më i ulët se 100/70, mjekët tuaj do të diagnostikojnë hipotension arterial, pra presion të ulët të gjakut, transmeton KosovaPress.
Faktorët e rrezikut të hipotensionit dhe masat parandaluese
Presioni i ulët i gjakut mund të ketë tre faza:
Presioni 100/70
Presion 90/60
Presion 70/60
Shkalla e parë zakonisht nuk ka komplikime dhe rrallë kërkon trajtim. Sidoqoftë, njerëzit, presioni i të cilëve është vazhdimisht rreth 100/70 duhet të ekzaminohet nga një mjek.
Shkalla e dytë dhe e tretë mund të sjellin me vete pasoja negative të tilla si qarkullimi i kompromentuar cerebral, domethënë furnizimi me gjak dhe oksigjen në tru. Mbani në mend se presioni i ulët i gjakut gjithashtu mund të ketë një rezultat fatal.
Simptomat e presionit të ulët të gjakut
Për shumë njerëz, presioni i ulët është në të vërtetë një simptomë e problemeve të fshehura, veçanërisht nëse paraqitet me simptomat e mëposhtme:
marramendje
vizion i paqartë
të përzier
lodhje e pashpjegueshme
përqendrimi i dobët
gjendja e tronditjes.
Hipotensioni ekstrem mund të jetë gjithashtu një shkas për kushtet e rrezikshme për jetën. Pastaj vjen me simptomat e mëposhtme:
Konfuzion dhe pavetëdije e mjedisit
Lëkura e ftohtë dhe e zbehtë
Frymëmarrje e shpejtë e cekët
Puls i dobët ose i përshpejtuar.
Shkaqet e presionit të ulët të gjakut
Presioni i gjakut është presioni në arteriet në momentet e aktivitetit dhe rrahja e rrahjeve të zemrës.
Presioni sistolik (i sipërm) paraqet sasinë e presionit që zemra ushtron në procesin e pompimit të gjakut nëpër arteriet në pjesë të tjera të trupit. Nga ana tjetër, presioni diastolik (i poshtëm) tregon presion në arteriet në pushimin e rrahjeve të zemrës midis rrahjeve.
Këto janë kushtet që më së shpeshti shkaktojnë presion të ulët:
Shtatzënia (sistemi i qarkullimit të gjakut zgjerohet gjatë shtatzënësisë, kështu që presioni mund të jetë më i ulët. Pas lindjes, ai duhet të kthehet në normalitet);
Sëmundja e zemrës (më së shpeshti bradycardia (ritmi i ngadaltë i zemrës), patologjia e valvulave të zemrës, sulmi në zemër …)
Çrregullime endokrine (sëmundja e tiroides, sëmundja e Addison, sheqeri i ulët, diabeti…)
Dehidratimi (çon në marramendje, lodhje, më së sh peshti për shkak të etheve, të vjella, diarre, përdorimi i tepërt i diuretikëve ose aktiviteti fizik intensiv);
Humbja e gjakut (zakonisht si rezultat i dëmtimit ose gjakderdhjes së brendshme. Sasia e gjakut në trup rritet dhe presioni bie ndjeshëm);
Komplikimet për shkak të infeksioneve (Infeksioni hyn në qarkullimin e gjakut dhe mund të shkaktojë rënie të presionit për shkak të tronditjes septike);
Reagimi alergjik (i shkaktuar nga ushqimi, ilaçi, pickimi i insekteve …);
Anafilaksia (reaksion alergjik i rëndë i shoqëruar nga gulçim, kruajtje, ënjtje në fyt dhe një rënie në presionin e gjakut);
Mungesa e vitaminës (mungesa e vitaminës B12 dhe folate parandalon prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut të mjaftueshëm, duke shkaktuar hipotension).
Katër mënyra natyrale për të ngritur presionin e gjakut
- Ushqim i kripur
Një copë peshk i kripur, trangull turshi ose një copë djathë i kripur ësh të një ndihmë e shkëlqyeshme për hipotensionin aktual, pasi kripa, ose kloruri i natriumit, rrit presionin. Sidoqoftë, nuk rekomandohet që të rritet vazhdimisht presioni në këtë mënyrë, pasi që sasi të mëdha kripe ndikojnë negativisht në zemrën dhe veshkat, veçanërisht te të moshuarit
- Uji
Uji jep vëllim të gjakut dhe bën presion në muret vaskulare. Gjithashtu parandalon dehidratimin e mundshëm.
- Çorape për kompresim
Zakonisht rekomandohen për ënjtje dhe dhimbje për shkak të venave me variçe. Por, përveç kësaj, këto çorape mjekësore zvogëlojnë vëllimin e gjakut në këmbë, duke rritur presionin në të gjithë rrjedhën e gjakut.
- Pozicioni i duhur
Nëse uleni, mund të shtrini këmbët. Falë kësaj pozite, vëllimi i gjakut në këmbë rritet dhe presioni në enët e mëdha të gjakut rritet. Ndërsa qëndroni në këmbë, ju mund të mbani këmbët tuaja në formë gërshëre.
Këshilla shtesë
Presioni i ulët mund të rregullohet pa ilaçe, duke prezantuar disa zakone jetese.
Pini sa më shumë ujë;
Ulja e alkoolit në minimum;
Jini aktiv fizikisht, të paktën ecni;
Shmangni banjat e nxehta;
Ulni dietën tuaj të karbohidrateve në minimum;
Konsumoni ëmbël në formë frutash;
Hani 4-5 vakte të vogla në vend të tre të rëndave.
Të tjera
-
Premtimi i Abelard Tahirit: Nëse Kurti edhe një herë bëhet kryeministër, unë e lë mandatin e deputetit
Shefi i Grupit Parlamentar të PDK-së, Abelard Tahiri, tha se do ta lë mandati...
-
Humolli: Kurti ka dështuar të krijojë një realitet të ri politik
Deputeti Fatmir Humolli, ka thënë se kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, ka ...
-
Hovenier vizitonin Prizrenin, shfaq edhe talentin në muzikë
Ambasadori amerikan në Kosovë, Jeffrey Hovenieri, sot e ka vizituar qytetin e...
-
“Tërheqjet e njohjeve” të Kosovës, Bërnabiq i konsideron si suksesin më të madh të qeverisë në Serbi
Kandidatja për kryetare të Kuvendit të Serbisë, Ana Bërnabiq, ka thënë se suk...
-
Konjufca: Escobari dallon nga Grenelli vetëm te çështja e shkëmbimit të territoreve
Kryetari i Kuvendit të Kosovës, Glauk Konjufca, ka thënë se emisari amerikan,...
-
Konjufca flet për kontributin e Hashim Thaçin për pavarësinë e Kosovës
Kryetari i Kuvendit të Kosovës Glauk Konjufca ai ka folur për ish- presidenti...
-
Tahiri: Jemi më se të bindur, PDK i fiton zgjedhjet e ardhshme
Shefi i Grupit Parlamentar të PDK-së, Abelard Tahiri, u shpreh i bindur se PD...
-
Haziri: Me SHBA-në ka raport mosbesimi, Kurti dhe Osmani arrogantë
Nënkryetari i Lidhjes Demokratike të Kosovës, Lutfi Haziri ka shprehur shqetë...
-
E thotë Kurti: Nuk i kam problem kritikat e aleatëve
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti nuk i ka problem kritikat e ndërkombëtarë...
-
Kurti pret në takim Parsonsin, diskutohet për zgjerimin e përfshirjes në aktivitete sportive të personave me nevoja të veçanta
Kryeministri Albin Kurti, i shoqëruar nga zëvendësministrja e Kulturës, Rinis...
-
Vd*es ish-pjesëtari i UÇK-së
Ka ndërruar jetë ish-pjesëtari i Ushtrisë Çlirimtare të Kosovës, Ali Potera. ...
-
Zyrtari amerikan viziton Shqipërinë e Kosovën, takohet me Ramën dhe Osmanin
Ndihmëssekretari për Byronë Ndërkombëtare të Narkotikëve dhe Çështjeve të Zba...