Mësoni se sa kohë ju duhet të kaloni në natyrë, për të vërejtur efektet që ajo ka për shëndetin e njeriut
Autori: Gazeta inFokus 16:27 | 17 June 2019
Kur ju kaloni kohë në natyrë, përmirësoni shëndetin tuaj fizik dhe mendor. Mirëpo sa kohe saktësisht na duhet? Një studim i ri ka konkluduar se së paku 2 orë në javë janë të mjaftueshme, që ju të vëreni benefitet, shkruan Medical News.
Disa studiues, kanë tentuar të gjejnë se si natyra dhe plazhi ndikojnë në shëndetin tonë të përgjithshëm dhe sa kohë na duhet që të vërejmë efektet që natyra bënë në shëndetin tonë. Sipas tyre të jetosh në vende kur ka shumë pemë rritet mirëqenia jonë fizike dhe mendore si dhe zvogëlohet rreziku i problemeve kardio-metabolike.
Krahas përcaktimit të saktë të benefiteve që ka qëndrimi në natyre për shëndetin, ende asnjë studim nuk ka përcaktuar numrin e orëve, që duhet kaluar për t’i vërejtur këto benefite. Studimi i ri nga hulumtues të Universitry of Exeter Medical School ne Britani të Madhe, ka arritur që të përcaktojë këtë numër të orëve.
Ky studim ka përdorur informacione të individëve nga “Monitor of Engagment Wth Natural Environment survey”, e cila përfshinë informacione të individëve. Ata përdoren 20.246 persona duke i intervistuar për gjendjen e shëndetit të tyre. Gjithashtu ata i pyetën mbi atë se sa kohë kalojnë ata në natyrë.
Me anë të këtyre informacioneve, hulumtuesit vërejtën se efekti i intereaksionit në mes të natyrës dhe njeriut nuk vërehej para 2 orëve në javë, që do të thotë se njerëzit që kalonin më shumë se dy orë gjatë javës, në natyrë kishin shëndet më të mirë.
“2 Orë janë shumë pak dhe të arritshme për çdo njeri”, tha Dr. Mathew White, udhëheqës i këtij hulumtimi. “Ka një numër të lartë të arsyeve pse ju duhet të kaloni më shumë kohë në natyrë, duke filluar nga përmirësimi i shëndetit fizik, deri tek zvogëlimi i stresit dhe shijimi i kohës me familje dhe shoqëri”.
Të tjera
-
Serbi: Raporti i KE-së për Kosovën shihet si gjest armiqësor
Miratimi i raportit që i hap rrugën Kosovës për anëtarësim në Këshilin e Evro...
-
Kroacia nis procedurat për njohjen e patentë shoferëve të Kosovës
Qeveria e Kroacisë ka nisur procedurat për njohjen e ndërsjellë të patentë sh...
-
Tenderi i dyshimtë 2 milionësh i Përparim Ramës për Prishtina Parking
Një tender i komunës së Prishtinës në vlerë mbi 2.5 milionë duket se ka ngjal...
-
Lajçak nga shtatori me post të ri
Përfaqësuesi i veçantë i Bashkimit Evropian për dialog Miroslav Lajçak do të ...
-
Hamza e sfidon Kurtin për t’u përballur: Kur të don, i garantoj debat të edukuar
I nominuari për kryeministër nga PDK, Bedri Hamza i ka bërë ftesë kryeministr...
-
Osmani kujton mas*akrën e Belegut: Qoftë i përhershëm kujtimi për gjithë të rënët për liri
Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani, ka kujtuar masakrën e Belegut në Deçan, ...
-
Ministri italian i Mbrojtjes mbërrin në Kosovë, ambasada jep detaje për agjendën e tij
Ministri italian i Mbrojtjes, Guido Crosetto, ka mbërritur në Aeroportin Ndër...
-
Kurti sot takohet me studentët romë, ashkali dhe egjiptianë
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, sot do të takohet me disa nga studentët ...
-
“Tërhiqet” ushtria serbe nga Presheva
Artileri e madhe ushtarake serbe, është parë duke u larguar mbrëmë nga komuna...
-
Ministri i Mbrojtjes i Italisë vjen në Kosovë
Ministri italian i Mbrojtjes, Guido Crosetto, do të qëndrojë në Kosovë gjatë ...
-
Dy tërmete të njëpasnjëshme godasin Greqinë
Dy tërmete kanë goditur mëngjesin e ditës së premte Greqinë. Sipas mediave...
-
Sot mblidhet Kryesia e Kuvendit
Sot do të mbahet mbledhja e radhës e Kryesisë së Kuvendit. Në rend dite vo...