Mënyra si qumështi mund të përmirësojë shëndetin tuaj
Autori: Gazeta inFokus 10:46 | 23 March 2019
Qumështi përmban një koleksion të gjerë të ushqyesve, përfshirë vitaminat, mineralet, proteinat, yndyrat e shëndetshme dhe antioksiduesit. Qumështi konsiderohet si një “proteinë e plotë”, që do të thotë se përmban të gjitha nëntë aminoacidet esenciale të nevojshme për trupin tuaj që të funksionojë në një nivel optimal.
Qumështi është burimi më i mirë për kalcium, dhe kjo është pikërisht ajo që i nevojitet dhëmbëve, për arsye se qumështi ndihmon në parandalimin e dëmtimit të dhëmbëve.
Gjatë dekadave të fundit, studiuesit kanë gjetur se qumështi ndihmon në parandalimin e shumë sëmundjeve të ndryshme. Kjo përfshin aftësinë e tij për të ndihmuar në zvogëlimin e shtypjes së lartë të gjakut dhe zvogëlimin e rrezikut të sulmeve të ndryshme. Përveç kësaj, qumështi ka aftësinë për të zvogëluar prodhimin e kolesterolit nga mëlçia, dhe ndihmon në përmirësimin e shikimit. Ka disa studiues që besojnë se qumështi gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të formave të caktuara të kancerit.
Tani që e dini se ka më shumë përfitime për të pirë qumësht se sa menduat, mund të pyesni nëse ka rëndësi se çfarë lloj qumështi përdorni? Përgjigja e shkurtër është jo. Ju mund të zgjidhni qumësht të skremuar, qumësht të ulët yndyre, 2% ose qumësht të plotë. Të gjithë do të japin përfitime të njëjta, vetëm me nivele të ndryshme të yndyrës dhe kalorive. Pra, çfarë po prisni? Shkoni të merrni një gotë të gjatë qumështi dhe përfitoni nga përfitimet mahnitëse të qumështit!
Në Meridian Express për të pestin vit me radhë organizohet kampanja Ditët e Bylmetit, ku gjatë kësaj jave ju mund të gjeni produkte të ndryshme të bylmetit në ofertë.
Të tjera
-
Vasfije Krasniqi: Çdo ditë e kujtoj tmęrrin që më ndodhi nga forcat serbe
Vasfije Krasniqi Goodman është kthyer në një grua simbol dhe heroinë për shum...
-
Ngjarjet e datës 24 prill
UBT organizon Konferencën Ndërkombëtare “Building Sustainable IoT Ecosystems”...
-
Kurti flet për telefonatën me Macron, shpreson se Franca do ta mbështes anëtarësimin në KiE pa Asociacionin
Kryeministri i vendit Albin Kurti në një bisedë telefonike të zhvilluar me pr...
-
Dita e Turqve, Konjufca: Ky komunitet shtetin tonë e përjeton si të vetin
Kryetari i kuvendit, Glauk Konjufca, në organizimin për nder të Ditës Kombëta...
-
Kurti në Panairin e Hanoverit, e quan historike pjesëmarrjen e parë të Kosovës
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, ka vizituar Panairin e Hanoverit “20...
-
Pasuria e Vjosa Osmanit – Baton Haxhiu: Ajo e Prindoni duan të ikim në Australi
Gazetari Baton Haxhiu teksa po diskutonte pasurinë e presidentes Osmani në Pr...
-
Gjuajtje me ąrmë zjąrri në Hajvali, policia jep detaje
Gjuajtje me armë zjarri janë raportuar të kenë ndodhur sot rreth orës 17:00 ...
-
Abdixhiku për raportin e DASH: Dëshmi e shqetësimeve të LDK-së
Kryetari i Lidhjes Demokratike të Kosovës, Lumir Abdixhiku raportin e Depart...
-
Kroacia mbështet hyrjen e Kosovës dhe Shqipërisë në BE
Kroacia mbështet hyrjen e Kosovës dhe Shqipërisë në Bashkimin Evropian. Kë...
-
Për fjalimin në KS të OKB “Nënat e Srebrenicës” e falënderojnë Osmanin: Do të mbahet mend
Organizata “Nënat e Srebrenicës” me bazë në Bosnje e ka falënderuar president...
-
Nagavci mirëpret vendimin për pezullimin nga puna të Xhevat Krasniqit
Ministrja e Arsimit, Arbërie Negavci, ka reaguar pasi profesori Xhevat Krasni...
-
Macron telefonon Kurtin, bën thirrje për zbatimin e marrëveshjeve ndërsa anëtarësimin në KiE e lidh me Asociacionin
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti ka pranuar një telefonatë nga Presidenti ...