Shëndetësi

Largoni rreziqet shëndetësore duke konsumuar sa më shumë ujë

Autori: Gazeta inFokus 10:37 | 28 August 2019

Trupi i njeriut përbëhet me më shumë se 2/3 me ujë.

Andaj ne kërkojmë ujë që të hidratojmë trupin pasi që është e nevojshme të largohen toksinat që organizmi të funskionojë.

Por duhet ditur se për të pirë ujë është një sfidë, sidomos kur bënë ngrohtë, përcjellë Klan Kosova.

-Advertisement-

Nëse njeriu konsumon një sasi të vogël uji mund të vuaj nga disa probleme potencialisht serioze shëndetësore, megjithatë s’bënë të tejkalohen kufijtë ngase edhe pirja e tepërt e ujit mbart rreziqe shëndetësore.

Ndërsa në rrethana normale sasia e ujit në trup është e kontrolluar nga etje ngase sa të pish ujë, do të prodhohet urinë, ju shkoni në tualet- e cikli i ujit fillon përsëri.

Nga një raport i autoriteteve Europiane të Sigurisë Ushqimore, thuhet se burrat duhet të pijnë minimalisht 2 litra ujë në ditë, ndërsa 1.6 litra ujë duhet konsumuar gratë, shkruan The independent.

Kjo i bie të konsumohen së paku ndërmjet tetë dhe dhjetë gota ujë në ditë.

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI
Etiketa:

Të tjera

Fokusi

shendetesi