Kush zgjohet herët e siguron kënaqësinë dhe shëndetin për një kohë të gjatë
Autori: Gazeta inFokus 13:52 | 23 February 2018
Tipat e mëngjesit flenë më gjatë dhe në mënyrë më kualitative, janë më të kënaqur dhe më shpesh më aktivë fizikisht se sa e kundërta e tyre – “zogjtë e natës”. Gjëja e mirë është që të gjithë mund të bëhen zogj të hershëm.
Ata që zgjohen më herët kanë imunitet më të mirë dhe janë më optimistë se sa “zogjtë e natës”, ka treguar hulumtimi i Universitetit Toronto në 700 njerëz. Arsyeja e kësaj fshihet në sasinë e gjumit, sepse tipat e mëngjesit mesatarisht flenë më gjatë dhe në mënyrë më kualitative dhe janë më aktivë fizikisht. Lajmi i mirë është që shumica e njerëzve gjatë periudhës së punës shndërrohen në zogj të hershëm, sepse në të kundërtën nuk do të mund të duronin ritmin e javës së punës, shkruan Daily Mail.
“Përveç kësaj, shoqëria jonë është e organizuar ashtu që më shumë t’i përgjigjet orës biologjike të tipave të mëngjesit, ndërsa ata që dëshirojnë të qëndrojnë më gjatë të zgjuar janë të palumtur sepse duhet të zgjohen për punë, derisa më me qejf do të kishin fjetur”, – ka përfunduar udhëheqësi i studimit, Renee Biss, transmeton koha.net.
Hulumtimi ka zbuluar që vetëm shtatë për qind e adoleshentëve janë “tipa të mëngjesit”, derisa shumica e njerëzve në vitet e 60-ta më së shpeshti zgjohen në agim. Vetëm shtatë për qind e njerëzve nën 60 vjeç do ta quanin veten “zogj të natës”.
“Ekziston mënyra natyrale me të cilën tipat e natës mund të shndërrohen në zogj të mëngjesit dhe kjo është që gjatë javës t’i ekspozohen më shumë dritës, ta ndjekin orarin fiks dhe një kohë ta detyrojnë veten të shkojnë më herët në shtrat dhe të zgjohen më herët”, – ka shtuar Biss.
Të tjera
-
Përfundon gjykimi i Thaçit dhe të tjerëve për këtë javë
Pas përfundimit të dëshmisë së dëshmitarit të 57-të të ZPS-së, gjykimi në çës...
-
Kurti para gjermanëve: Duam t’i bashkohemi BE-së, NATO-s dhe KiE-së
Kryeministri Albin Kurti ka përmendur qëllimin e Kosovës për integrimin euroa...
-
Rikthimi i ftohtit rrezikon të mbjellat në Evropë
Moti i ftohtë i këtyre ditëve e në disa rajone të Evropës edhe breshëri që ka...
-
Zveçan: Policia i gjen armë në shtëpi, i dyshuari dërgohet në mbajtje
Policia e Kosovës njofton se të mërkurën gjatë kontrollit në shtëpinë e një t...
-
Opozita lëshon sallën, shkak raporti i DASH e marrëveshjet ndërkombëtare
Partitë opozitare kanë lëshuar seancën e Kuvendit të Kosovës. Arsyeja për kët...
-
Hulumtimi i Infokusit: Ferat Shala e quan të dyshimtë dhe të kundërligjshme marrëveshjen e Liburn Aliut për tunelin Prizren – Tetovë
Gazeta Infokus ekskluzivisht të mërkurën ka publikuar marrëveshjen e nënshkru...
-
LAJMI I FUNDIT: Lirohen nga akuza Sylejman Selimi dhe Jahir Demaku
Janë liruar nga akuza, Ish-komandanti i Ushtrisë Çlirimtare të Kosovës, Sylej...
-
Murati: S`po ratifikohen marrëveshjet që do të përfitonim 300 milionë euro
Ministri i Financave dhe Transfereve, Hekuran Murati ka thënë se janë 300 mil...
-
Avokati i Popullit, i shqetësuar me akuzat për ngacmime seksuale në UP
Institucioni i Avokatit të Popullit është shprehur jashtëzakonisht i shqetësu...
-
Sindikata e Re KEK-ut dhe ajo e Trepçës, reagojnë ndaj kryetarit të BSPK-së për disa vendime
Sindikata e Re e KEK-ut, Sindikata e Pavarur e Administratës së Kosovës dhe S...
-
“Për nder të Liburn Aliut i cili na lëshoi çeshmen”, PSD aksion para Qeverisë
Partia Socialdemokrate ka zhvilluar një aksion simbolik në oborrin e Qeverisë...
-
Bogujevci: Suksesi i Kosovës në KiE-kur jemi bashkë arrijmë shumë
Nënkryetarja e Kuvendit të Kosovës, Saranda Bogujevci, e ka vlerësuar si suks...