Kura me avull kundër stresit dhe dhimbjes së kokës
Autori: Gazeta inFokus 10:22 | 06 December 2022
Përdorimet e terapisë me avull datojnë që në kohën e Egjiptit të lashtë.
Që prej asokohe, kjo lloj terapie rekomandohej për trajtimin e një sërë problemesh shëndetësore, veçanërisht ato që prekin rrugët e frymëmarrjes dhe kundër dhimbjes së kokës.
Terapia mund të bëhet nëpërmjet një dushi të nxehtë që vesh me avull të gjithë banjën ose përdorimit të një ene të mbushur me ujë të nxehtë dhe mbulimit të kokës me peshqir duke thithur përmes hundës dhe gojës avullin.
Avulli i mbush mushkëritë me ajër të lagësht dhe ka efekte të shkëlqyera terapeutike.
Përfitimet e terapisë me avull për shëndetin:
Lehtëson frymëmarrjen
Nëse ju jeni prekur nga i ftohti, gripi, bronshiti, sinoziti, azma, alergjitë apo çdo infeksion tjetër respirator, atëherë duhet të shfrytëzoni vlerat e terapisë me avull.
Avulli çliron rrugët e frymëmarrjes dhe e bën atë më të lehtë.
Trakti i irrituar respirator lubrifikohet dhe bllokimet eliminohen.
AgroWeb.org sugjeron që në enën me ujë të nxehtë fusni gjethe eukalipti, menteje ose nenexhiku.
Nëse nuk keni gjethe mund të përdorni dy pika vaj të ekstraktit të bimës.
Kundër dhimbjes së kokës
Dhimbja e kokës që shkaktohet nga sinoziti mund të trajtohet lehtë me terapinë me avull.
Avulli luan rol qetësues për sinozitin dhe largon çdo bllokim të mundshëm.
Marrja e frymës bëhet më e lehtë dhe dhimbja largohet menjëherë.
Në këtë rast sugjerohen gjethet e dafinës në enën me ujë të nxhehtë.
Mund edhe të bëni thjesht avull pa bimë në enë.
Kundër stresit
Terapia me avull qetëson trupin dhe trurin duke nxitur çlirimin e endorfinës, e cila zbut ndikimin e stresit.
Nxehtësia e avullit rrit qarkullimin e gjakut dhe qetëson muskujt.
Sipas informacioneve të AgroWeb.org, këshillohet kamomili ose lavanda si bimë qetësuese brenda enës me ujë të nxehtë.
Eliminon toksinat
Një banjë me avull ju ndihmon të pastroni trupin nga toksinat që akumulohen si pasojë e stresit, ushqyerjes së keqe, tretjes problematike e të tjerë.
Për më tepër, avulli e vë trupin në gjendje hipotermike në të cilën bakteret dhe viruset nuk mbijetojnë dot.
Kundër ngurtësimit të muskujve
Kjo terapi është e dobishme për të çlodhur muskujt e munduar gjatë një aktiviteti fizik.
Kjo është arsyeja përse sportistët futen në sauna ose bëjnë banjë me avull pas stërvitjes.
Avulli zgjeron enët e gjakut dhe përmirëson qarkullimin e gjakut.
Lëkura dhe flokët
Mjaftojnë 15 minuta me banjë me avull që lëkura të gëzojë shëndet dhe shkëlqim.
Avulli shmang shfaqjen e akneve, pikave të zeza apo njollave.
Ai ndihmon qarkullimin e gjakut në lëkurë por edhe përmirëson shëndetin e flokëve dhe skalpit duke mbajtur nën fre prodhimin e yndyrës.
Kujdes
Terapia me avull nuk rekomandohet për foshnjat, gratë shtatzëna dhe njerëzit që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut.
Fëmijët mund të përdorin avullin me preparatet e këshilluara nga mjekët.
Mos bëni terapi të tilla nëse keni pirë alkol apo keni ngrënë një vakt të rëndë.
Të tjera
-
Çitaku, Kurtit: Mos u përziej aty ku s’e ke vendin – ke fituar për kryeministër të Kosovës, jo për sundimtar të shqiptarëve
Sekretarja e Përgjithshme e PDK-së, Vlora Çitaku, ka thënë se mësimi kryesor ...
-
Abdixhiku: Shqiptarët në Maqedoninë e Veriut u ndanë, Kurti dhe gjithë aparati qeveritar u bënë akter aktiv
Kryetari i Lidhjes Demokratike të Kosovës (LDK), Abdixhiku, ka reaguar pas re...
-
Ngjarjet e datës 25 prill
Vazhdon procesi gjyqësor në rastin Thaçi dhe të tjerët – gjykimi. (Hagë, ora ...
-
Taravari: BDI manipuloi me vota joshqiptare
Kandidati për president i Koalicionit VLEN Arban Taravari, pas shpalljes së r...
-
Festa e Frontit Europian, Ahmeti: Ky kapitull u mbyll me sukses, me mbi 40 mijë vota epërsi ne shënuam fitore
Kryetari i Bashkimit Demokratik për Integrim, Ali Ahmeti në festën e fitores ...
-
Valon Syla pas fitores së Osmanit: Kur Albin Kurti të shkojë në plazhet greke, më nuk i bie kah Maqedonia
Analisti Valon Syla tha se kryeministri Albin Kurti ka marrë leksion sonte sa...
-
Kurti fton diasporën që të marrë pjesë në regjistrimin online të popullsisë: Jeni shtyllë qendrore e shtetit tonë
Kryeministri i vendit, Albin Kurti ka thënë se Kosova për herë të parë ka fil...
-
Shpallet vendimi për mbylljen e TikTok-ut në SHBA
Pasi Kongresi amerikan votoi në favor të projektligjit për mbylljen e TikTok-...
-
Bujar Osmani shpall fitoren, i kërkon Arben Taravarit ta pranojë humbjen
Kandidati i BDI-së nga Fronti Europian për president të Maqedonisë së Veriut,...
-
BDI-ja nisi festën në Sheshin Skënderbeu në Shkup, Grubi: Fitoi UÇK-ja dhe Ali Ahmeti
Një numër i madh i simpatiznatëve të BDI-së janë grumbulluar në Sheshin Skend...
-
“Mbylleni derën, shkoni në shtëpi”- simpatizantët e BDI-së para shtabit të VLEN
Simpatizantët e BDI-së provokojnë përfaqësuesit e VLEN-it të cilët kanë lëshu...
-
Kandidatja e VMRO-së prin në zgjedhjet presidenciale në Maqedoninë e Veriut
Në Maqedoninë e Veriut qytetarët më 24 prill votuan për presidentin e ri të s...