Kura e pagjumësisë që funksionon në një filxhan
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2024/08/640-0-bd21b763982655cf1a81a0b9ae1580db.jpg)
Autori: Gazeta inFokus
08:32 | 21 August 2024
Pagjumësia është një problem shëndetësor që shkakton shumë kokëçarje. Miliona njerëz në botë stërmundohen gjatë natës pa vënë gjumë në sy.
Shumica e pacientëve të prekur nga pagjumësia përdorin ilaçe të ndryshme që shkaktojnë urth, konstipacion, marramendje dhe varësi.
Receta e duhur për një gjumë të qetë
Përbërësit:
200 ml qumësht
1 lugë çaji me mjaltë
1 pikë ekstrakt vaniljeje
Udhëzimet:
Ngroheni qumështin në një tenxhere dhe përpara se të marrë valë hidheni në filxhan.
Më pas shtoni vaniljen dhe mjaltin.
Përziejeni mirë dhe pijeni ngadalë përpara se të shtriheni për të fjetur.
Me këtë kurë, mendohet se pagjumësia nis e nuk bëhet më problem.
Madje mund t’ia ndjeni efektin që në filxhanin e parë.
Suksesi i kësaj kure, sipas informacioneve të AgroWeb.org i atribuohet përbërësve të saj të mrekullueshëm, të cilët lehtësojnë ardhjen e gjumit dhe e ndihmojnë trupin të qetësohet.
Qumështi
Ushqimet e pasura me proteinë siç është qumështi përmbajnë tryptophan, një amino acid që ndihmon në ardhjen e gjumit. Ky amino acid stimulon prodhimin e serotoninës dhe melatoninës dhe ka efekt qetësues.
Mjalti
Mjalti ka aftësi shumë të mira qetësuese për trupin dhe trurin. Ai gjithashtu promovon prodhimin e një substance thelbësore për funksionin e mëlçisë gjatë kohës që njeriu fle.
Gjatë ditës nivelet e kësaj substance të njohur si glikogen bien dhe e detyrojnë trurin të jetë aktiv dhe të kërkojë ushqime të pasura me të gjatë natës.
Mjalti stimulon edhe një reagim kimik që përmirëson çlirimin e melatoninës në tru.
Ekstrakti i vaniljes
Pagjumësia rëndohet nga mendimet e njëpasnjëshme që nuk kanë të sosur.
Studimet, të cilave u referohet AgroWeb.org kanë konfirmuar se aroma e vaniljes ka aftësi qetësuese për trurin dhe zbut ankthin.
Për më tepër, aroma e vaniljes pakëson episodet e marrjes së frymës gjatë gjumit me të paktën 36%.
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2024/01/albulena1.jpg)
Të tjera
-
Tabloidet serbe shkruajnë se Vuçiq nesër do të shpallë okupimin e Kosovës
Presidenti i Serbisë, Aleksandar Vuçiq, nesër do t’i drejtohet publikut atje ...
-
Thellohet bilanci i viktimave nga tajfuni në Vietnam, shënohen afër 200 të vdekur
Gati 200 njerëz kanë vdekur në Vietnam si pasojë e tajfunit Yagi dhe më shumë...
-
Osmani udhëton për në Gjermani, e nominuar për një çmim në forumin M100 Sanssouci Colloquium
Presidentja e vendit, Vjosa Osmani, ka udhëtuar për në Gjermani për ta pranua...
-
Ilir Bytytçi zgjidhet anëtar i Bordit të RTK-së
Me rekomandimin e Komisionit ‘Ad-Hoc’, deputetët e Kuvendit të Kosovës kanë v...
-
Mbyllet stadiumi “Fadil Vokrri” për 25 ditë, reagon FC Prishtina: Nuk është shqetësuese
U investuan 1.3 milionë euro për të zgjidhur problemin e fushës në stadiumin ...
-
Sekuestrohet arma që një person në Skënderaj e publikoi në rrjetet sociale
Policia në Skenderaj ka sekuestruar një armë që ishte postuar në rrjetet soci...
-
Vuçiqi e tregon nesër “72 orëshin për Kosovën”
Presidenti i Serbisë, Aleksandar Vuçiq, nesër në orën 18:00 do ta ketë një ad...
-
Vulin kërcënon Kosovën: Situata mund të eskalojë në çdo moment, Serbia s’do të qëndrojë duarkryq
Aleksandar Vulin, zëvendëskryeministër i Serbisë, ka dhënë një intervistë për...
-
Prelec: Strategjia e Albin Kurtit në veri, e suksesshme
Konflikti mes Serbisë dhe Kosovës mbetet i pazgjidhur edhe 25 vjet pas ndërhy...
-
Shefi i Delegacionit të BE-së në Serbi takon Vuçiqin, flasin për Kosovën
Shefi i Delegacionit të BE-së në Serbi, Emanuele Giaufret, është takuar me pr...
-
Ministri Vitia: Është hera e parë në 7 vjetët qe fundit që shifra e ikjes së mjekëve është ulur
Ministri i Shëndetësisë, Arben Vitia, ka thënë se është hera e parë në 7 vjet...
-
“I kam lanë 15 milionë euro në konto”, “keqpërdorime të mëdha”, Rizvanolli e Shala përplasen për Trepçën
Ministrja e Ekonomisë, Artane Rizvanolli, dhe deputeti nga radhët e Partisë D...