Këto ushqime nuk duhet t’i hani, shkaktojnë kancerin e zorrës së trashë
Autori: Gazeta inFokus 09:36 | 12 October 2020
Ushqimi i drithërave integrale çdo ditë, të tilla si orizi kafe ose buka e grurit të plotë, zvogëlon rrezikun e kancerit kolorektal.
Dieta, të ushqyerit, aktiviteti fizik dhe kanceri i zorrës së trashë gjithashtu zbuluan se hot dogët, proshutat dhe mishrat e tjerë të përpunuar të konsumuar rregullisht rrisin rrezikun e kancerit kolorektal, transmeton lajmi.net.
Kishte prova të forta se aktiviteti fizik mbron nga kanceri i zorrës së trashë.
Kanceri i zorrës së trashë është një nga kanceret më të zakonshëm, megjithatë ky raport tregon se ka shumë njerëz që mund të bëjnë gjërat e duhura për të ulur në mënyrë dramatike rrezikun e tyre.
Raporti arriti në përfundimin se ngrënia e afërsisht tre racione (90 gramë) drithëra integrale çdo ditë zvogëlon rrezikun e kancerit kolorektal me 17 për qind.
Ai shton provat e mëparshme që tregojnë se ushqimet që përmbajnë fibra ul rrezikun e këtij kanceri.
Për aktivitetin fizik, njerëzit që janë më fizikisht aktivë kanë një rrezik më të ulët të kancerit të zorrës së trashë në krahasim me ata që bëjnë shumë pak aktivitet fizik.
Peshku, frutat dhe perimet, dëshmia e dalluar
Kishte prova të kufizuara se rreziku rritet me marrjen e ulët të perimeve dhe frutave jo-amidon. Një rrezik më i lartë është vërejtur për marrje më pak se 100 gramë në ditë (rreth një filxhan) të secilës.
Lidhjet për uljen e rrezikut të kancerit kolorektal ishin me peshqit dhe ushqimet që përmbajnë vitaminë C. Luleshtrydhet dhe spinaqi janë të gjitha ushqime të pasura me vitaminë C.
Të tjera
-
Dyshohet për sülm sek*ual ndaj 16 vjeçares në Shtime, kërkohet paraburgimi i të pandehurit
Tridhjetë ditë paraburgim ka kërkuar Prokuroria Themelore në Ferizaj për Xh.I...
-
Kuvendi miratoi Projektligjin për zyrtarët publikë
Kuvendi i Kosovës ka miratuar në shqyrtim të parë Projektligjin për zyrtarët ...
-
Përfundon dëshmia e dëshmitarit të 57-të në rastin e Thaçit dhe të tjerëve
Dhomat e Specializuara të Gjykatës Speciale të Hagës bëjnë me dije sot ka për...
-
Dënohen me pesë vite burgim tre zyrtarë të Fushë Kosovës, akuzoheshin për korrupsion
Gjykata Themelore në Prishtinë ka shpallur aktgjykim dënues ndaj tre zyrtarëv...
-
Dy milionë britanikë vuajnë nga simptoma të gjata të COVID-it, tregon studimi
Dy milionë njerëz në të gjithë Anglinë dhe Skocinë ende vuajnë nga simptoma t...
-
Deputetja finlandeze takon presidenten Osmani: Kosova duhet pranuar në Këshillin e Evropës pa parakushte shtesë
Deputetja finlandeze, Tytti Tuppurainen ka takuar presidenten Vjosa Osmani. ...
-
Përfundon gjykimi i Thaçit dhe të tjerëve për këtë javë
Pas përfundimit të dëshmisë së dëshmitarit të 57-të të ZPS-së, gjykimi në çës...
-
Kurti para gjermanëve: Duam t’i bashkohemi BE-së, NATO-s dhe KiE-së
Kryeministri Albin Kurti ka përmendur qëllimin e Kosovës për integrimin euroa...
-
Rikthimi i ftohtit rrezikon të mbjellat në Evropë
Moti i ftohtë i këtyre ditëve e në disa rajone të Evropës edhe breshëri që ka...
-
Zveçan: Policia i gjen armë në shtëpi, i dyshuari dërgohet në mbajtje
Policia e Kosovës njofton se të mërkurën gjatë kontrollit në shtëpinë e një t...
-
Opozita lëshon sallën, shkak raporti i DASH e marrëveshjet ndërkombëtare
Partitë opozitare kanë lëshuar seancën e Kuvendit të Kosovës. Arsyeja për kët...
-
Hulumtimi i Infokusit: Ferat Shala e quan të dyshimtë dhe të kundërligjshme marrëveshjen e Liburn Aliut për tunelin Prizren – Tetovë
Gazeta Infokus ekskluzivisht të mërkurën ka publikuar marrëveshjen e nënshkru...