Këshilla për një fytyrë të shëndetshme
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2017/10/auto_fytyra1509440965-852x460.jpg)
Autori: Gazeta inFokus
11:37 | 31 October 2017
Femrat zakonisht preferojnë të përdorin produktet kozmetike për të pasur një fytyrë sa më të shëndetshme.
Por, specialistët mendojnë se nuk janë produktet kozmetike ato që e bëjnë fytyrën më të shëndetshme, të shndritshme dhe të re, transmeton.
Më poshtë po jua japim disa këshilla për një fytyrë të shëndetshme:
Ushqyerja: Në fillim duhet të tregoheni të kujdesshëm për një ushqyerje të ekuilibruar dhe të drejtë. Një ushqyerje e ekuilibruar dhe një stil jetese i rregullt ndikon jo vetëm në shëndetin e trupit tuaj, por edhe në shëndetin e fytyrës, përcjell .
Për një ushqyerje të ekuilibruar këshillohet konsumimi i perimeve, frutave, qumështit pa yndyrë dhe mishit pa yndyrë.
Uji: Konsumimi i një sasie të mjaftueshme uji ju ndihmon të keni një fytyrë të re dhe të shndritshme.
Pastrojeni rregullisht fytyrën: Përpiquni ta pastroni fytyrën rregullisht në mënyrë që të mos lejoni mbylljen e poreve, sepse nëse poret mbyllen asnjë terapi kozmetike nuk do ta kthejë atë në gjendjen e mëparshme.
Vitaminat: Vitaminat A, C dhe E luajnë një rol të rëndësishëm në ruajtjen e një fytyre të shëndetshme dhe të bukur.
Ushtrimet: Zhvillimi i ushtrimeve fizike është një rrugë shumë e mirë për të rritur qarkullimin e gjakut dhe në të njëjtën kohë për të pastruar trupin nga toksinat.
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2024/08/f1.jpg)
Të tjera
-
‘Eskavatori’ lë pa ujë disa fshatra në Vushtrri, dëmtuan një gyp gjatë punimeve në autostradë
Kompania e kontraktuar për shtrimin e autostradës Prishtinë-Mitrovicë për...
-
Fundjavë me fluks në Morinë, kosovarët për pushime në Shqipëri edhe në shtator
Edhe mëngjesi i kësaj të shtune ka nisur me fluks qytetarësh e mjetesh nga Ko...
-
Analistët: Veprimet e fundit të Serbisë në raport me Kosovën, përpjekje për destabilizim të Ballkanit
Veprimet e vazhdueshme të Serbisë në raport me Kosovën, sikurse edhe akti i f...
-
Djali i Adem Jasharit, Luli shtrihet në Kardiologji, Lladrovci: S’besoj që ta lë shenjë ty kjo
Kryetari i komunës së Drenasit, Ramiz Lladrovci, ka bërë të ditur se Lulzim J...
-
Vogëlushi i afrohet Kurtit për selfie, pasi e kryen ia vë gishtin në gjoks: Kryeministër ishte kënaqësi, çele Urën e Ibrit
Në ceremoninë e vendosjes së shtatores së presidentit historik, Ibrahim R...
-
Tre të vdẹkur sot në plazhet e Shqipërisë, dy prej tyre kosovarë
Rreth orës 14;50, në lagjen 13 në Durrës, 67-vjeçarja me iniciale A. Gj., ban...
-
Osmani: Strukturat ilegale në veri mbajnë peng integrimin e komunitetit serb
Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani ka pritur në takim të Ngarkuarën me Punë ...
-
Bulliqi i kundërpërgjigjet Hysenit të LDK-së: Je një mjeran politik
Kryetari i Komunës së Podujevës, Shpejtim Bulliqi, i është kundërpërgjigjur a...
-
Qendra për menaxhim kufitar del me njoftim pas hapjes së pikave kufitare
Qendra për menaxhim kombëtar ka njoftuar se janë hapur për qarkullim pikat ku...
-
Selmanaj i drejtohet Osmanit e Gërvallës: Ju guxuat të shanit LDK’në, por nuk guxuat të bëni zë kur Kurti ua shuajti partinë
Pas pranisë së kryeministrit Albin Kurti në inagurimin e shtatores së ish...
-
Sveçla: Serbia në panik, “shkolla ruse” për destabilizim të Kosovës e rajonit po dështon
Ministri i Punëve të Brendshme, Xhelal Sveçla, ka thënë se Serbisë është ...
-
Tahiri pas inaugurimit të shtatores së Ibrahim Rugovës: Lideri që nuk u lëkund, duke mbetur i përkushtuar ndaj një Kosove të lirë
Deputeti i AAK’së, Besnik Tahiri në rastin e ceremonisë së vendosjes së s...