Ja tre hapa të thjeshtë që duhet të ndiqni për të hequr dorë nga një zakon i keq
Autori: Gazeta inFokus 10:03 | 18 June 2024
Ne të gjithë kemi zakone të këqija nga pirja e duhanit deri tek ngrënia e tepërt e sheqerit. Puna është se këto zakone janë të destinuara për t’u thyer, dhe shpesh ne jetojmë me to sepse është e përshtatshme.
Ne e largojmë fajin nga vetja duke këmbëngulur se gjithçka është për faj të faktorëve të jashtëm (stresi, për shembull), por problemi qëndron brenda nesh.
Si t’i thyejmë këto zakone të këqija? Mjafton të ndiqni 3 hapa
-Merrni përgjegjësi për gjërat në duart tuaja dhe mos fajësoni faktorët e jashtëm.
-Gjeni shkaktarin që nxit zakonin.”
-Bëni një plan për të luftuar, sa herë që do të dorëzoheni.
Më themelore, është hapi i parë. Është e rëndësishme të kuptojmë se ne jemi përgjegjës për veprimet tona dhe askush (dhe/ose asgjë) nuk është përgjegjës për zgjedhjet tona, të mira apo të këqija.
Ne na pëlqen të qëndrojmë në zonën tonë të rehatisë dhe të themi se sa të ndryshëm do të ishim nëse gjërat do të ishin ndryshe.
Puna është se në këtë mënyrë, ne thjesht ankohemi dhe lëndojmë veten. Vetëm kur të vendosim se jemi zotër të jetës sonë, do të marrim masa.
Të tjera
-
Parashikimi i motit për pesë ditët e ardhshme
Instituti Hidrometeorologjik i Kosovës njofton se pesë ditët e ardhshme do të...
-
18 mijë euro shpenzime mjekësore të padeklaruara- Dosja e SPAK’ut për Ilir Metën dhe Monika Kryemadhin
Në dosjen e Prokurorisë së Posaçme Antikorrupsion (SPAK) listohen trajtimet m...
-
Bedri Hamza nga Istogu: Dukagjini do ta ketë mbështetjen e duhur për investimet e munguara publike
Kandidati i PDK-së për kryeministër, Bedri Hamza, ka takuar qindra qytetarë t...
-
Gashi i LDK-së i kërkon dorëheqje Kurtit
Shefi i grupit parlamentar të LDK-së Arben Gashi, po i kërkon dorëheqje kryem...
-
Zbret për toke çmimi i rrymës në tregjet ndërkombëtare, në Kosovë u shtrenjtua për 130%
Veç për 49 euro tregtohej një megavat energji elektrike më 20 tetor 2024 në t...
-
Kurti: Prizrenin po e bëjmë gati për UNESCO
Kryeministri Albin Kurti, bashkë me ministrin e Kulturës, Rinisë dhe Sportit,...
-
Mbi 1 mijë tiketa trafiku të shqiptuara për 24 orë
Gjatë 24 orëve të fundit kanë ndodhur 1 aksident me vdekje, 22 me të lënduar ...
-
Itali: 78-vjeçari e vrẹt shqiptarin pasi zbulon se kishe një lidhje me gruan e tij
Një ngjarje e rëndë ka ndodhur ditën e djeshme në Itali. Një 45-vjeçar shq...
-
Një aksident me fatalitet, e 22 me të lënduar brenda 24-orëve
Një aksident trafiku me fatalitet, e 22 me të lënduar, janë regjistruar brend...
-
Gjendet pa shenja jete një burrë në Leposaviq
Një burrë është gjetur pa shenja jete në Leposaviq. Policia njofton se tru...
-
Malishevë: Vetura godet për vdekje një person që ishte në karrocë
Një veturë e ka goditur për vdekje një person që ishte në karrocë. Shofer...
-
Këto janë vendet ku do të ketë reduktime të energjisë elektrike
Punime të domosdoshme për siguri të sistemit LP 10kV J04 Obiliqi-(Qyteti )...