Fokus

Ja cilat janë ushqimet që duhet konsumohen, për një ditë sa më energjike gjatë Ramazanit

Autori: Gazeta inFokus 20:21 | 28 February 2025

Sonte në emisionin Doktor Plus nën moderimin e Arjeta Osmanit, duke ditur se jemi në prag të muajit të shenjtë të Ramazanit, do të diskutohet lidhur me mënyrën e agjërimit, cilat janë rregullat e grave shtatëzëna dhe fëmijëve, ku të gjitha këto do ti tregoj doktoresha e ftuar Albulena Shabani Ilazi, shkruan Gazeta Infokus.

Ajo gjatë emisionit tregoi për ushqimet që duhet konsumuar para syfyrit dhe në iftar.

“Me konsumu proteinë karbohidrat që nënkupton perime e fruta, kish me qenë ideale një vakt i lehtë. Sa i përket iftarit i vyn yndyrë proteinë dhe karbohidratë gjithqysh. Normal e dim edhe tradicional është më fillu edhe me hurme , për arsye që trupi gjatë ditës nuk ka konsumu ushqim , i duhet dicka që me rrit energjinë…”, tha ajo.

-Advertisement-

Ndryshe Shabani Ilazi shtoi që një vakt iftarit pjata duhet të jetë e balancuar.

“Buka të jetë integrale dhe jo në sasi shumë të madhe, se pritet të i marrë karbohidratet prej frutave, me një mesvakt mbas iftari mbasi të pushojmë, dhe për ata që nuk pritojnë ta përgatisin gjatë vikendit një kolagjen në formë natyrale, duke marrë mineralet e duhura…”, u shpreh Shabani Ilazi gjatë emisionit Doktor Plus.

Më posht mund ta ndiqni deklaratën e plotë.

 

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI
E PREMTJA E BARDHË ME ZBRITJE DERI 50%
-Advertisement-

Të tjera

Fokusi

fokus