Gjumi i ditës mund të jetë po aq efektiv sa barnat
Autori: Gazeta inFokus 17:42 | 18 March 2019
Gjumi i ditës mund të jetë po aq efektiv jo vetëm për të rritur nivelin e energjisë por edhe për të zvogëluar shtypjen e lartë të gjakut. Kjo teori është paraqitur nga disa shkencëtarë në Greqi.
Gjumi i mesditës padyshim që rritë energjinë dhe produktivitetin, mirëpo pyetja është a mund të sjellë ndonjë efekt tjetër pozitiv. Një studim i ri i bërë nga Spitali I Përgjithshëm në qytetin e Voulas në Greqi, pretendon që ka zbuluar që gjumi gjatë ditës mund të ulë shtypjen e lartë të gjakut.
Një nga pjesëmarrësit e këtij studimi, Dr. Manolis Kallistratos do të prezantojë rezultatet në Kongresin e 68-të të Shkencës në New Orleans të hënën e ardhshme.
“Gjumi i pasdites zvogëlon shtypjen e lartë të gjakut në të njëjtin nivel sikur zvogëlimi i përdorimit të alkoolit apo kripës”, raporton Dr. Kallistratos.
Në këtë hulumtim u përdorën informacionet e 212 njerëzve të cilët kishin një shtypje stabile të gjakut 129.9 të shtypjes sistolike dhe 90 të shtypjes diastolike. Pjesëmarrësit në këtë hulumtim ishin mesatarisht 62 vite, dhe 1 në 4 prej tyre përdornin duhanin dhe kishin diabet.
Studiuesit ndanë pjesëmarrësit në dy grupe – në njërin grup ata të cilët praktikonin gjumin e mesditës dhe grupi tjetër të cilët nuk e praktikonin këtë gjumë. Ata shënuan matjet e shtypjes së gjakut, orët e gjumit të mesditës gjatë një dite dhe konsumimin e duhanit apo alkoolit.
Hulumtuesit vërejtën se personat të cilët praktikonin gjumin e mesditës kishin një ulje prej 5.3 mm Hg në shtypjen sistolike dhe shpjeguan që këtë ulje e bëjnë edhe barnat që përdoren kundër hipertensionit.
Këto gjetje janë të rëndësishme sepse edhe një ulje e shtypjes sistolike prej 2 mm Hg mund ta reduktojë rrezikun e çrregullimeve kardiovaskulare për 10%. Duhet të cekët që ky ishte studimi i parë i bërë për gjumin e ditës, dhe efektet e tij mbi shtypjen e lartë të gjakut duke rezultuar pozitiv.
Të tjera
-
Sot mblidhet Kryesia e Kuvendit
Sot do të mbahet mbledhja e radhës e Kryesisë së Kuvendit. Në rend dite vo...
-
Haxhiu: Jemi gati për zgjedhje, edhe të dielën e ardhshme nëse dëshiron opozita
Edhe Ministrja e Drejtësisë, Albulena Haxhiu ka sfiduar opozitën, duke thënë ...
-
Vazhdojnë kërkimet për gjetjen e një personi të zhdukur në Leposaviq
Shoqata e Kosovës për Kërkim dhe Shpëtim ka bërë të ditur se po vazhdojnë kër...
-
Po shkonin në një konferencë që mbahej për Pashkët, autobusi bie nga shkëmbi, vdesin 45 pasagjerët! Shpëton mrekullisht vajza tetë vjeçare
Dhjetra besimtarë vdiqën pasi një autobus që shkonte për në një konferencë të...
-
Lumir Abdixhku kandidat i LDK-së për kryeministër
Lumir Abdixhku kandidat i LDK-së për kryeministër Kryetarja e Forumit të G...
-
Abazoviq: Vota kundër Kosovës e Malit tw Zi tregon realitet të ri
Ish-kryeministri i Malit të Zi, Dritan Abazoviq ka thënë se vota kundër Kosov...
-
Osmani e Statovci ishin për iftar në mensën e studentëve
Presidentja e vendit, Vjosa Osmani, bashkë me deputeten e Listës Guxo, në gru...
-
Mbahet ankandi elektronik për projektin solar prej 100 MW
Ministria e Ekonomisë do të mbajë ankandin elektronik për projektin e parë so...
-
Sot mblidhen dy komisione të Kuvendit
Komisioni për Buxhet, Punë dhe Transfere, si dhe ai për Administratë Publike,...
-
Nënshkruhet sot marrëveshja Kosovë-Mali i Zi për IPA III
Zëvendëskryeministri Besnik Bislimi dhe ministrja për Çështje Evropiane të Ma...
-
Moti në Kosovë me diell
Për sot në Kosovë parashikohet të mbajë mot kryesisht me diell dhe i ngrohtë....
-
Hamza e sfidon Kurtin për t’u përballur: Kur të don, i garantoj debat të edukuar
I nominuari për kryeministër nga PDK, Bedri Hamza i ka bërë ftesë kryeministr...