Gabimet që duhet t’i shmangni për ta ruajtur shëndetin e bebes
Autori: Gazeta inFokus 16:37 | 15 February 2018
Kur jeni shtatzënë, duhet të bëni çmos që të mbani një stil sa më të shëndetshëm të jetesës dhe të ushqeheni mirë në mënyrë që të përfitoni edhe ju edhe bebja.
Disa ushqime dhe pije nuk janë aspak të sigurta të konsumohen gjatë nëntë muajve.
Telegrafi ju sjell këto ushqime të cilat nuk bën t’i konsumoni gjatë shtatzënisë në mënyrë që ta mbroni shëndetin e bebes.
Disa lloje të peshqve
Kur jeni shtatzënë, është më së miri të qëndroni larg dy lloje të peshqve:
* Nga peshqit të cilët njihet se përmbajnë nivele të larta të merkurit sepse merkuri është ndërlidhur me probleme të zhvillimit dhe probleme të trurit te bebja.
* Dhe nga peshqit që merren nga liqenet lokale, përrenjtë dhe nga pellgjet afër fabrikave të mëdha që njihen për ndotje.
Djathërat e butë
Ky lloj i djathërave mund të përmbajë bakterin E. Coli – bakter i cili mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore dhe serioze për shtatzëninë tuaj.
Rekomandohet të hani djathëra më të fortë, si ai i Zvicrës ose djathin çedër. Gjithashtu, konsumoni djathëra të butë vetëm nëse jeni 100 për qind të sigurt se është krijuar nga qumështi i pasterizuar.
Kafeina e tepërt
Sasitë e tepërta të kafeinës janë ndërlidhur me peshë më të ulët te bebet, lindje të parakohshme, etj.
Një kafe ose çaj në ditë konsiderohet sasi e sigurt, por përpiquni ta mbani nën 200 mg.
Dhe mbani mend se edhe çaji i gjelbër dhe pijet freskuese përmbajnë kafeinë.
Mbi të gjitha, uji është zgjidhja më e mirë.
Të tjera
-
Të shtunën ndërpritet për një orë trafiku nga udhëkryqi i Gjakovës në Klinë e deri te udhëkryqi i rrugës për Gjurgjevik
Ministria e Infrastrukturës njofton se nesër në trasenë e Zgjerimit të Rrugës...
-
Në Ditën e Alfabetit, prezantohet projekti për Fjalorin e ri të Gjuhës Shqipe
Sot është dita e Alfabetit të Gjuhës Shqipe, i cili 116 vite më parë u unifik...
-
Konjufca pret në takim delegacionin nga Azia Jugore, diskutuan për rritje bashkëpunimi mes të dyja vendeve
Kryetari i Kuvendit të Kosovës, Glauk Konjufca, ka pritur sot në takim delega...
-
Dogana kapi 15 mijë euro mall të padeklaruar në aeroport, gjatë javës
Dogana e Kosovës ka zbuluar dhe sekuestruar e mallra të padeklaruara në katër...
-
Bislimi në Poloni: Kosova në vitin 2024 – modeli i asaj se çfarë jemi në gjendje të arrijmë
Zëvendëskryeministri Besnik Bislimi, gjatë ditës së dytë të vizitës zyrtare n...
-
Haradinaj: Kosova ka nevojë për mendësi të re qeverisëse, të bashkohemi për Kosovën fituese
Kryetari i Aleancës për Ardhmërinë e Kosovës, Ramush Haradinaj, kritikoi ashp...
-
Supremja lanson udhëzuesin për matjen e dënimit
Gjykata Supreme ka lansuar udhëzuesin për matjen e dënimit, ku kryetari Fejzu...
-
Konfiskohet Lamborghini në Prizren, po e ngiste një 11-vjeçar
Gjatë ditës së enjte, gjatë patrullimit policor në fshatin Zhur është hasur n...
-
BE-Qeverisë: Për zbatimin e marrëveshjes për normalizim duhen hapa konkretë, jo veç deklarata
Bashkimi Evropian e ka mirëpritur gatishmërinë e Qeverisë së Kosovës për zbat...
-
Festohet njëvjetori i Zyrës së Këshillit Kombëtar Shqiptar në Novi Pazar
Zyra e Këshillit Kombëtar Shqiptar në Novi Pazar sot feston një vjetorin e ha...
-
Ushtarët e Kosovës dhe të Shqipërisë ushtrojnë bashkë, synim i FSK-së integrimi në NATO
Në kuadër bashkëpunimit të vazhdueshëm ndërmjet Forcës së Sigurisë së Kosovës...
-
Konjufca bisedon me delegacionin e Azisë Jugore për njohjen e Kosovës nga vendet mosnjohëse
Kryetari i Kuvendit të Kosovës, Glauk Konjufca, priti në takim delegacionin n...