Shëndetësi

Disa këshilla për të konsumuar më shumë ujë

Autori: Gazeta inFokus 09:01 | 11 December 2018

Uji është shumë i rëndësishëm për funksionimin e shëndetshëm të trupit.

Nëse jeni nga ata persona që nuk përdorin atë aq sa duhet, më poshtë u sjellim disa këshilla që ju ndihmojnë të qëndroni të hidratuar, përcjell KosovaPress.

Konsumoni ujë sa herë që jeni duke ngrënë diçka,

-Advertisement-

Zgjidhni pijet që ju pëlqejnë, kështu do të konsumoni më shumë lëngje,

Hani më shumë pemë dhe perime, rreth 20% e lëngjeve të trupit vinë nga ushqimet,

Mbani një shije ujë me vete, në veturë, në tavolinë apo në çantë.

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI

Të tjera

Fokusi

shendetesi