Çfarë ndodh me trupin tuaj kur ndaloni së ngrëni sheqer?
Autori: Gazeta inFokus 07:35 | 26 July 2024
Nuk është e thjeshtë të ndalosh së ngrëni gjëra të ëmbla. Por të reduktosh sasinë e sheqerit sjellë përfitime të mëdha në shëndet.
Sheqeri shkakton shumë rrudha në trupin e njeriut, ndaj ekspertët këshillojnë se po të reduktoni sasinë e sheqerit, mund të dukeni 10 vjet më të rinj.
Do të jeni më të lumtur
Mund të mendoni se një ëmbëlsirë mund t’ju bëjë të lumtur. Por ekspertët e thonë të kundërtën. Patjetër që ditët e para do ta keni të vështirë pasi trupi është mësuar me sheqer, por më vonë do të ndjeheni të lumtur.Më pak kile
Mesatarisht ne konsumojmë 22 lugë sheqer në ditë, që është e barabartë me 350 kalori. Nëse ju konsumoni më pak, kjo përkthehet në më pak kile për trupin tuaj.
Më pak shanse për shfaqjen e diabetit
Nëse hani ushqime të kontrolluara me më pak sheqer, patjetër që do të keni shumë më pak mundësi të prekeni nga sëmundja e diabetit.
Do të jetoni më gjatë
Presioni i lartë i gjakut është një faktor i madh rreziku për sëmundjet e zemrës, siç është diabeti dhe obeziteti, të cilat janë të lidhura me konsumin e sheqerit të tepërt. Sheqeri gjithashtu rrit yndyrat që përbëjnë rrezik për sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru.
Të tjera
-
Bulliqi i kundërpërgjigjet Hysenit të LDK-së: Je një mjeran politik
Kryetari i Komunës së Podujevës, Shpejtim Bulliqi, i është kundërpërgjigjur a...
-
Qendra për menaxhim kufitar del me njoftim pas hapjes së pikave kufitare
Qendra për menaxhim kombëtar ka njoftuar se janë hapur për qarkullim pikat ku...
-
Selmanaj i drejtohet Osmanit e Gërvallës: Ju guxuat të shanit LDK’në, por nuk guxuat të bëni zë kur Kurti ua shuajti partinë
Pas pranisë së kryeministrit Albin Kurti në inagurimin e shtatores së ish...
-
Sveçla: Serbia në panik, “shkolla ruse” për destabilizim të Kosovës e rajonit po dështon
Ministri i Punëve të Brendshme, Xhelal Sveçla, ka thënë se Serbisë është ...
-
Tahiri pas inaugurimit të shtatores së Ibrahim Rugovës: Lideri që nuk u lëkund, duke mbetur i përkushtuar ndaj një Kosove të lirë
Deputeti i AAK’së, Besnik Tahiri në rastin e ceremonisë së vendosjes së s...
-
Reagon LDK në Podujevë: Ibrahim Rugovës nuk i bën nder një tradhtar e mashtrues si Shpejtim Bulliqi
Kryetari i Lidhjes Demokratike të Kosovës, dega në Podujevë, Ekrem Hyseni, ka...
-
Vdẹs një kosovar në plazhin e Velipojës
Një 82-vjeçar nga Kosova ka humbu jetë si pasojë e një arreesti kardiak. Ngja...
-
Osmani takohet me të Ngarkuarën me Punë të ShBA-së në Kosovë, flasin për koordinimin, Banjskën e lụftimin e ilegalitetit
Presidentja e vendit, Vjosa Osmani, gjatë kësaj jave është takuar me të Ngark...
-
Vdẹs një 67-vjeçare në plazhin e Durrësit
Një 67-vjeçare ka vdekur sot në plazhin e Durrësit, pasi është futur për t’u ...
-
Largohen bllokadat, hapen për qarkullim pikat kufitare në Merdarë e Bërnjak
Ministri i Brendshëm, Xhelal Sveçla ka bërë të ditur se pikat kufitare në Mer...
-
Kurti lavdëron ish-presidentin Rugova
Kryeministri i Republikës ë Kosovës, Albin Kurti, ka marrë pjesë në ceremonin...
-
Rrạhja në Emshir, nga një muaj paraburgim ndaj tre të dyshuarve
Gjykata Themelore Prishtinë, Departamenti i Përgjithshëm – Divizioni për ...