Çfarë duhet të bëni për të parandaluar demencën
Autori: Gazeta inFokus 14:06 | 22 July 2022
Demenca është një nga sëmundjet që mjekët e kanë cilësuar si sëmundja e shekullit.
Diçka e tillë vjen si pasojë e përhapjes të shpejtë të kësaj sëmundje që prek trurin.
Të gjithë mendojmë se problemet me kujtesën dhe trurin nisin pas të pesëdhjetave.
Por demenca fillon me degradimin e pjesës frontale të trurit, e ma pas duke u përhapur edhe në pjesë të tjera të trurit.
Sipas të dhënave ku AgroWeb.org bazohet, demenca fillon të tregojë sinjalet e saj paralajmëruese që në moshën dyzetë vjeç.
Gjithçka nis me harresën, e më pas avancon duke prekur karakterin, aftësinë për të formuluar fjalë e deri tek aftësia për të lëvizur.
Por mjekët kanë arritur në një zbulim në lidhje me gjithçka që mund të bëni për të parandaluar plakjen e trurit.
Këshillat e Mjekëve Për Të Parandaluar Simptomat e Demencës
Gjithçka lidhet me oksigjenimin e organit më të rëndësishëm të trupit tonë, trurin
Sipas të dhënave të AgroWeb.org aktiviteti fizik është një nga mënyrat më të mira për të mbajtur trupin në formë.
Ushtrimi i trupit e mban atë të shëndetshëm, dhe rrjedhimisht edhe truri është më i shëndetshëm.
30 minuta disa herë në javë është plani më i mirë për të nisur rrugëtimin e një stërvitjeje që nuk duhet ndërprerë asnjëherë.
Aerobia është një nga format më të mira për të ndihmuar trupin tuaj që të fuqizohet.
Diçka tjetër shumë e rëndësishme është edhe ushtrimi i trurit.
Pra lexoni sa më shumë, merruni me fjalëkryqe apo lojëra të cilat vënë në provë memorien tuaj.
Të gjitha këto janë të rëndësishme për ta mbajtur trurin tuaj në formën më të mirë.
Gjithashtu edhe pushimi ka rëndësinë e vet.
Gjumi është një faktor kyç në rigjenerimin e qelizave të organizmit.
Ai i përgatit apo për një tjetër ditë të mbushur me lodhje fizike dhe mendore.
Ndaj është e këshillueshme që të mundoheni të flini 6-8 orë gjatë natës.
Kështu do të rikuperoni të gjithë energjinë e harxhuar nga dita e kaluar.
Të tjera
-
Mbesa e kosovarit të burgosur në Serbi: Nuk e dimë si është trajtuar
Ministria e Punëve të Jashtme dhe Diasporës e Kosovës, ka konfirmuar arrestim...
-
Beogradi i cakton 30 ditë paraburgim kosovarit të arrestuar para dy ditësh në kufi, MPJ thotë se i është keqësuar shëndeti
Ministria e Punëve të Jashtme dhe Diasporës e Kosovës, ka konfirmuar arrestim...
-
Lajçak: Mandati im si ndërmjetës deri më 31 gusht – me lidershipin e ri të BE’së nis një fazë e re e procesit
Miroslav Lajçak së shpejti do ta lë postin e emisarit special të BE’së për Ba...
-
Vetëaksident tek Llesna në Prishtinë (PAMJE)
Një vetëaksident trafiku ka ndodhur para pak minutave tek Llesna në Prishtinë...
-
Vrąsja e intelektualëve të Mitrovicës 25 vjet më parë, Kurti: Serbia ua mohon familjeve të drejtën për të ditur të vërtetën
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti ka kujtuar zhdukjen e intelektualëve të M...
-
Anulohet pjesëmarrja e Kurtit në tubimin e opozitës së Maqedonisë së Veriut sonte në Berlin, çfarë ndodhi?
Bekim Qoku Këshilltar i Jashtëm Politik të Kryeministrit Albin Kurti për marr...
-
Murati: Marrëveshjet e deritanishme janë marrë vetëm me serbët e Kosovës
Kryetari i Lëvizjes për Bashkim, Valon Murati, ka thënë se deri më tani, marr...
-
Ky është rreshteri i NJRSH-së që u suspendua nga IPK-ja, dyshohet se e rrahu keq një qytetar
Sedat Ramdani, rreshter në Njësinë e Reagimit të Shpejtë në rajonin e Prizren...
-
17 vjeçari e th*rr me thÃkë një person në Ferizaj, arrestohet brenda dy orëve
Sot në ora 17:47 policia rajonale e Ferizajt pranoi një informatë se në udhëk...
-
Durmishi i përgjigjet Pal Lekajt: Pse po rren?
Zëvëndësministri i Infrastrukturës, Hysen Dumishi, i ka reaguar ish-ministrit...
-
Stano: Arrestimi i zyrtarëve policorë të Kosovës nga Serbia, shqetësues
Zëdhënësi i Bashkimit Evropian, Peter Stano, tha për Radion Evropa e Lirë të ...
-
Një muaj paraburgim për kosovarin e ndaluar në Serbi nën dyshime për krÃme ĺufte, thonë familjarët
Një gjykatë serbe ia ka caktuar masën prej një muaji paraburgim të pr...