Asnjëherë mos vendosni akull aty ku jeni lënduar
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2024/06/akk2-852x460.jpg)
Autori: Gazeta inFokus
13:47 | 24 June 2024
Harrojeni atë që keni ditur deri më tani. Një studim i ri ka treguar se akulli nuk është metoda më e mirë për trajtimin e lëndimeve.
Akulli mund të lehtësojë dhimbjen, por kjo gjë zgjat vetëm 20-30 minuta dhe ka efekt negativ në shërim.
Shihni gjashtë arsyet pse nuk duhet të vendosni akull kur jeni të lënduar:
Edhe pse akulli ndihmon në trajtimin e dhimbjes menjëherë, ai nuk e eliminon plotësisht inflamacionin, i cili në rast të ndrydhjes është i dobishëm për të çuar përpara procesin e shërimit. Inflamacioni është procesi i parë normal që trupi fillon të riparojë indet e dëmtuara. Indet e dëmtuara nuk mund të riparohen pa inflamacion. Akulli kufizon rrjedhjen e gjakut dhe parandalon qelizat inflamatore të arrijnë në indin e dëmtuar. Enët e gjakut “mbyllen” për shumë orë pas aplikimit të akullit.
Akulli ngadalëson forcën, shpejtësinë dhe koordinimin e muskujve. Një studim në literaturën mjekësore gjeti 35 studime mbi efektet e ftohjes dhe shumica raportuan se kishte një rënie të forcës, shpejtësisë dhe shkathtësisë menjëherë pas ftohjes.
Akulli nuk lehtëson shtrirjen e qetë të fibrave të kolagjenit. Siç thotë fizioterapisti Manos Adramis, “Fijet e kolagjenit të tendinës kanë një formë të valëzuar dhe bëhen paralele me njëra -tjetrën duke depozituar një ngarkesë mbi to. Tendosja e tepërt shkakton lëndime të vogla në fijet e kolagjenit për shkak të dëmtimit të urave tërthore që i lidhin ato. Rezultati është inflamacioni dhe nëse ngarkesat rriten ndjeshëm, tendina mund të këputet. .
Shoqata Kombëtare e Trajnerëve Atletikë për menaxhimin e ndrydhjeve të kyçit të këmbës ka gjetur se ka pak ose aspak dëshmi të shërimit të akullit.
Ënjtja – një nënprodukt i procesit inflamator – duhet të zvogëlohet nga zona e dëmtuar. Në edemë, akulli nuk ndihmon në lëvizjen e lëngut nga zona ku grumbullohet. Kullimi limfatik është i nevojshëm për të larguar ënjtjen. Akulli ka treguar se nuk rrit kullimin limfatik.
Qelizat inflamatore lëshojnë një hormon të njohur si IGF -1 (Faktori i Rritjes së Insulinës – 1), i cili prodhohet kryesisht në mëlçi nga konvertimi i hormonit të rritjes njerëzore HGH (Hormoni i Rritjes Njerëzore). IGF-1 është treguar se përmirëson shërimin e muskujve pas lëndimit, aktivitetit të rëndë fizik ose frakturës. Përveç faktit se muskujt shërohen më shpejt kur nivelet e IGF-1 në gjak janë të larta, ato gjithashtu priren të jenë më të fortë dhe më të shëndetshëm se kurrë. Aplikimi i akullit pengon lirimin e IGF-1.
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2024/02/Prince-ballina-e17083559109131.jpg)
Të tjera
-
Kurti për ndalimin e ‘Mirëdita, Dobar dan’: Serbia ka armiqësi ndaj paqes
Kryeministri Albin Kurti ka reaguar pas lajmit për ndalimin e festivalit kult...
-
Vdẹs shoferi që u vetaksidentua në Rahovec
Ka vdekur shoferi që ishte vetaksidentuar në Rahovec para dy javësh në rrugën...
-
Shpërndahet sërish në internet Testi i Arritshmërisë
Mbi 23 mijë nxënës po i nënshtrohen sot pjesës së dytë të Testit të Arritshmë...
-
Policia jep detajet e fundit për aksidentin mes autobusit dhe një veture ku vdïq shoferi i veturës
Policia e Kosovës ka konfirmuar se në aksidentin që ndodhi të enjten në Keqek...
-
Oficerë të FSK-së, diplomojnë në Akademinë Ushtarake kroate
Me ceremoni shtetërore të organizuar në Akademinë e Mbrojtjes Kroate “Dr.Fran...
-
Arrestohet instruktori i një autoshkolle në Pejë, pranoi 500 euro për kryerjen e testit
Është arrestuar një person në Pejë, pasi që është zënë në flagrancë duke pran...
-
Qeveria sot pritet të marrë vendim për ndalimin e “Tik-Tok-ut”
Qeveria e Kosovës do të mbajë sot mbledhjen e radhës. Në mbledhjen e sotme...
-
22 vite e gjashtë muaj burgim për katër të akuzuarit për vrạsjen e Oliver Ivanoviq
Me 22 vite e gjashtë muaj burgim janë dënuar katër të akuzuarit për përfshirj...
-
Haziri tallet me Kurtin: Ka mundur në Prishtinë me i thënë ato deklarata, pa shku në Bruksel hiç
Lutfi Haziri thotë se raporti i Kurtit me partnerët ndërkombëtarë është i kuf...
-
Parlamenti gjerman zgjat mandatin e ushtarëve të saj në Kosovë
Ushtarët gjermanë do të marrin pjesë për një vit tjetër në praninë ndërkombët...
-
Organizatorët e “Mirëdita, Dobar Dan”: Shteti serb mbajti anën e huligạnëve
Organizata Nisma e të Rinjve për të Drejtat e Njeriut ka reaguar e indinjuar ...
-
Sot shpallet aktgjykimi për rastin e vra*jes së Oliver Ivanoviqit
Gjykata Themelore në Prishtinë pritet të shpallë sot aktgjykimin për rastin e...