Shëndetësi

Nga dhimbja e qafës te enjta e syve, si t’i trajtojmë në kushte shtëpie

Autori: Gazeta inFokus 08:21 | 14 October 2024

Problemet me fytin, lëkurën, dhëmbët apo gjumin janë shqetësime të shpeshta por që mund të lehtësohen me disa metoda natyrale.

Më poshtë do të gjeni disa rekomandime shumë të thjeshta për shqetësimet tuaja.

Mpirja e Qafës

-Advertisement-

Qarkullimi i ngadaltë i gjakut mund të shkaktojë mpirje të qafës. Për të stimuluar qarkullimin e gjakut mbajeni kokën nën dush me ujë të ngrohtë për 20 sekonda dhe më pas nën ujë të ftohtë për 10 sekonda.

Kundër Pagjumësisë

Përpara gjumit hani qershi ose pini lëng vishnjeje. Sipas informacioneve, të dyja janë të pasura me melatoninë, hormoni që krijon trupi për të nxitur gjumin.

Sytë e Enjtur

Përdorni bustinat e çajit të zi ose kamomili që eliminojnë rrathët e zinj dhe enjtjen e syve. Bustinat e çajit duhen mbajtur në frigorifer për disa minuta dhe më pas mbi sy për 10 minuta.

Zbardhja E Dhëmbëve

Shtypini luleshtrydhet e freskëta dhe përziejini me sodë buke dhe pak ujë për të formuar një pastë zbardhuese. Kjo pastë është e mirë nëse dhëmbët janë njollosur si pasojë e verës apo kafesë.

Dhimbja E Kokës

Dhimbja e kokës largohet duke konsumuar një suplement prej 200 deri në 400 mg magnez në ditë. Suplementet e magnezit mund t’i blini në farmaci. Gjithsesi mundohuni të hani sa më shumë ushqime të pasura me magnez.

Ky suplement tek femrat ka rol parandalues dhe funksionon mirë kundër dhimbjeve të kokës si pasojë e ciklit menstrual.

Kundër Fytit Të Thatë

Ka disa metoda për largimin e ndjesisë së bezdisshme të fytit të thatë.

Shtypni gjashtë thelbinj hudhre dhe përziejini me një gotë me ujë të ngrohtë. Bëni gargarë dy herë në ditë për 3 ditë me rradhë. Lëngu i freskët i hudhrës lufton mikrobet dhe bakteret.

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI