Çokollata e zezë, “ilaç” për zemrën dhe trurin
Autori: Gazeta inFokus 14:48 | 24 September 2024
Tashmë është konfirmuar se çokollata e zezë me 70% përmbajtje kakao ka një efekt pozitiv në stres, nivelet e inflamacionit, disponimin, kujtesën dhe imunitetin kundër shumë sëmundjeve.
Sipas dy studimeve të paraqitura së fundmi në konferencën vjetore të Biologjisë Eksperimentale të Shoqatës Amerikane për Farmakologji dhe Terapeutikë Eksperimentale (ASPET) në San Diego, çokollata e zezë përfiton nga funksioni i zemrës dhe trurit.
Funksioni kardiak
Konsumimi i moderuar i çokollatës lidhet me një rrezik të reduktuar ndjeshëm për t’u diagnostikuar me fibrilacion atrial, sipas një studimi të botuar në revistën Heart.
Studiuesit nga Departamenti i Epidemiologjisë në Shkollën e Shëndetit Publik të Universitetit të Harvardit, të udhëhequr nga Elizabeth Mostowski, analizuan të dhënat për 55,500 njerëz të moshës 50 deri në 64 vjeç, duke e lidhur gjendjen e tyre shëndetësore me dietën e tyre dhe faktorë të tjerë.
Në një periudhë prej 13.5 vitesh janë diagnostikuar 3346 raste me fibrilacion atrial, aritmia më e zakonshme kardiake.
Përpunimi i të dhënave tregoi se sa më shumë të hante çokollatë (deri në një kufi), aq më i ulët ishte mundësia për t’u diagnostikuar me fibrilacion atrial.
Për të ngrënë dy deri në gjashtë racione në javë, rreziku ishte mesatarisht 20% më i ulët, për një racionim në javë ishte 17% më i ulët, ndërsa për një deri në tre racione në muaj ulja e rrezikut ishte 10%.
Rreth 30 gram konsideroheshin si porcion.
Funksioni i trurit
Ata që hanë 100 gram çokollatë çdo ditë përballen me një rrezik më të ulët të rasteve kardiovaskulare si sulmet në zemër dhe goditjet në tru, sipas një studimi shkencor britanik.
Shkencëtarët, të udhëhequr nga profesori Fio Mead i Shkollës së Mjekësisë të Universitetit të Aberdeen në Skoci, kryen një meta-analizë të tetë studimeve mbi lidhjen midis çokollatës dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
Rreth 158,000 njerëz morën pjesë në këto studime dhe mbuluan një periudhë mesatare prej 12 vjetësh.
Rreth 20% e pjesëmarrësve raportuan se nuk kishin ngrënë asnjë çokollatë. Ndër të tjerat, konsumi mesatar ditor ishte shtatë gramë, me disa që hanë deri në 100 gramë në ditë.
Analiza tregoi se ky grup i fundit, i cili hante më shumë çokollatë, përbëhej kryesisht nga njerëz të rinj, me peshë më të ulët, presion më të ulët të gjakut dhe më pak proteina inflamatore, ndërkohë që ushtronin më shumë – faktorë që së bashku reduktojnë rrezikun kardiovaskular.
Llogaritjet treguan se, krahasuar me ata që nuk hanin asnjë çokollatë, ata që hanin shumë kishin një rrezik 11% më të ulët të sëmundjeve kardiovaskulare, një rrezik 25% më të ulët për të vdekur nga një atak në zemër dhe një rrezik 23% më të ulët për goditje në tru.
Të tjera
-
Dy të arrestuar për vjedhjen e një BMW-je X6 në Ferizaj
Policia e Kosovës të shtunën ka njoftuar për arrestimin e dy personave që...
-
Bedri Hamza në Lipjan: Po bashkohemi për ta bërë Kosovën më të mirë, më të zhvilluar
Kandidati për kryeministër i PDK-së, Bedri Hamza, është kthyer nga Franca dhe...
-
Tatimi në pronë, Rukiqi: Qeveria e majtë synon zhvatjen e milionave të qytetarëve dhe bizneseve
Zyrtari i LDK-së, Berat Rukiqi thotë se Qeveria Kurti është anti-biznes dhe a...
-
“Prej A deri në Zh po realizohen pikat strategjike të Serbisë” – “Shpërthimi” i Fatos Aliut, bashkëthemeluesit të Lëvizjes Vetëvendosje, i cili e kritikon edhe vëllanë, Liburn Aliu
Fatos Aliu ka gati një dekadë që i ka ndarë përfundimisht rrugët me Lëvizjen ...
-
Bajqinovci: Edhe Isa Mustafa e pranoi se Kurti lụftoi kundër bandave në veri, opozita po e refuzon këtë realitet të ri
Deputeti i VV-së, Mefail Bajqinovci ka thënë se ish-kryetari i LDK-së, Is...
-
Kuvendi pa kourum, mbi 50 projektligje rrezikojnë të kthehen në pikën zero
Në rast se mazhoranca nuk arrin të sigurojë kuorumin e nevojshëm deri në përf...
-
Ministri Vengu: Po e rijetësojmë industrinë ushtarake – në këtë proces edhe Kosova duhet të gjejë veten
Ministri i Mbrojtjes i Shqipërisë, Pirro Vengu, ka thënë se në takimet brenda...
-
Kurti viziton kompanitë vendore, pjesëmarrëse në panairin “Sial” në Paris
Mes 7500 ekspozuesve prej 125 shteteve nga mbarë bota, Kryeministri i Republi...
-
Kthimi i emigrantëve që qëndruan tri ditë në Shqipëri, mediat italiane: Janë të frikësuar dhe të tronditur
12 emigrantët nga Afrika, të cilët larguan sot nga Gjadri pas vendimit të Gjy...
-
Ndihmëssekretari i NATO-s: S’mendoj se jemi në situatë për të folur për anëtarësimin e Kosovës në NATO
Boris Ruge, Ndihmës Sekretari i Përgjithshëm të NATO-s, ka thënë se mendon që...
-
“Mati 1” e “Bregu i Diellit” pa ujë shkaku i problemeve teknike
Kompania Rajonale e Ujësjellësit “Prishtina”, ka bërë të ditur se Lagjja ...
-
Osmani takohet me përfaqësues të Google dhe Amazon: Synim është përfshirja e plotë e Kosovës në platformat më të mëdha globale
Presidentja Vjosa Osmani ka bërë të ditur se është takuar sot me ...