Lifestyle

41-vjeçarja duket si 20 vjeçe: Ju tregoj sekretin e anti-plakjes-Foto

Autori: Gazeta inFokus 09:44 | 18 January 2019

Një nënë 41 vjeçe, që duket më e re se gjysma e moshës së saj ka treguar sekretin e anti-plakjes. Belinda Norton ju jep këshilla se çfarë duhet të hani dhe pini, se si të shoqëroheni dhe si të kujdeseni për shëndetin tuaj mendor.

Disa prej këshillave të Belindës janë mjaft unike. Ajo beson se ka një mendim pozitiv nëse merr masazhet mujore dhe madje duhet të siguroheni që të keni takime me miqtë e tu dhe të fëmijëve çdo dy javë, që të ju ndihmojnë për të qëndruar të ri.

Belinda shkruan në blogun e saj:-“Ju nuk duhet të shmangni shëtitje në mbrëmje ose në mëngjes. Por vajzat nuk kanë nevojë vetëm për këto gjëra.

-Advertisement-

Ato duhet të shkojnë edhe në palestër. Në lidhje me masazhet ajo thotë se nuk janë luks, por nevojë për shëndetin e njeriut.Belinda, nga Queensland i Australisë thotë:-“Muskuj të lirshëm dhe elastikë, do të thotë më pak dhimbje dhe më pak goditje ose dëmtime të mëtejshme të ligamenteve. Masazhi krijon lëvizshmëri më të mirë dhe gjithashtu çliron toksinat e padëshiruara, duke krijuar një trup më rinor dhe tonifikim të lëkurës”. Ajo gjithashtu u tha njerëzve të ndalonin dietat dhe në vend të kësaj të fillojnë të nisnin konsumin e ushqimit të shëndetshëm.

“Hani ushqime të shëndetshme që ushqejnë rregullisht trupin tuaj. Hani gjashtë vakte me madhësinë e dy grushteve tuaj”, tregoi ajo. Fitnesi guru është një tjetër teknike anti-plakje. Ajo përfshin konsumimin e frutave të pyllit çdo ditë.

Belinda zbuloi se se këto fruta janë plot me antioksidantë, përmirësojnë cilësinë e gjakut dhe për këtë arsye ndihmojnë shëndetin tonë kardiovaskular dhe na lejojnë të luftojmë sëmundjet. Ushqime të tjera ajo tha se shëndeti i përmirësuar i lëkurës përfshin spinaqin, bajamet, salmonin dhe perimet. Ushqimet e përpunuara duhet të shmanget dhe numërimi i kalorive nuk është mënyra për të jetuar, sipas mendimit të saj.

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI
Etiketa:

Të tjera

Fokusi

lifestyle