Lajme

​Si ndikon gjumi i ditës në trupin tuaj?

Autori: Gazeta inFokus 23:11 | 20 October 2020

A pushoni shpesh gjatë ditës? Nëse përgjigjja është po, mbase duhet të mendoni për sa kohë flini dhe si ndikon në trupin tuaj.

Sipas klinikës Mayo, trupi i njeriut është “rregulluar” me faktin se njerëzit flenë pjesën më të madhe të natës, dhe gjatë ditës mjafton vetëm një pushim i shkurtër.

Temperatura e trupit bie më së shumti ndërmjet orës 13 dhe 15, kështu që ne jemi veçanërisht të përgjumur gjatë kësaj kohe. Sidoqoftë, ekspertët besojnë se gjumi i pasdites ka anët e tij të dobëta, andaj uk rekomandojnë që të zgjasë më shumë se 40 minuta. Studimi, i cili përfshiu 300,000 njerëz, lidhi një gjumë pasdite me kolesterol të lartë dhe presionin e gjakut, por edhe me mbipesha.

-Advertisement-

Kufiri prej 40 minutash gjumë qëndron pasi, afërsisht pasi ka kaluar kaq shumë kohë, trupi ynë mendon se është në një gjendje të gjumit të thellë, dhe kjo e dëmton atë, kështu që mund të ndodhë që të zgjoheni edhe më të lodhur se më parë.

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI
BKT Kosova vlerësohet për herë të tretë "Banka e Vitit 2023 në Kosovë" nga The Banker

Të tjera