​Shkoni në tualet natën? Shmangni shkuarjen me këto këshilla
Autori: Gazeta inFokus 23:45 | 22 November 2020
Asgjë nuk është më e bezdisshme sesa të ngrihesh nga shtrati për të urinuar natën. Fatmirësisht, ka disa këshilla se si ta shmangni këtë.
Të gjithë e kemi provuar atë: ju po flini bukur në shtratin tuaj të ngrohtë, por zgjoheni pasi duhet të shkoni në tualet. Është jashtëzakonisht e bezdisshme, por ka disa gjëra që e shkaktojnë këtë problem dhe mund të provoni disa nga këshillat e mëposhtme.
Fshikëza e stërngarkuar
Normalisht prodhoni rreth 1-2 litra urinë në ditë, dhe vetëm 25% e kësaj gjatë natës. A e gjeni veten duke u ngritur shumë herë në natë për të shkuar në tualet? Atëherë ju me siguri keni një fshikëz të stërngarkuar. Kjo do të thotë që keni një prodhim të shtuar të urinës gjatë natës. Ky çrregullim është parë më shpesh te gratë sesa te burrat, dhe mosha gjithashtu luan një rol.
Shkaqet
Nëse e keni vërejtur se e përjetoni edhe këtë, ndoshta jeni kurioz të zbuloni se cili mund të jetë shkaku. Një prodhim i shtuar i urinës mund të ketë shkaqe të shumta, dhe disa janë më pak të padëmshme se të tjerët. Shkaqet e mundshme janë:
Hani ose pini shumë para gjumit
Prishja e hormonit antidiuretik (ADH) që ju siguron të prodhoni më pak urinë gjatë natës
Funksioni i veshkave të dëmtuar
Çrregullimet e fshikëzës
Për burrat: probleme të prostatës
Formimi i edemës, i njohur më mirë si akumulim i lëngjeve
Ilaçe të caktuara
Sëmundja bazë
Kur duhet të shkoni te mjeku? Ju duhet të shkoni nëse çështja e urinimit gjatë natës ju prish vazhdimisht gjumin. Nëse vetëm herë pas here duhet të shkoni në tualet gjatë natës, nuk duhet të shqetësoheni. Mjeku mund të ekzaminojë zakone të ngrënies dhe pirjes, çrregullime të hormoneve, probleme të fshikëzës ose prostatës, infeksione të traktit urinar, probleme të veshkave dhe çështje të zemrës.
Para se të drejtoheni te mjeku, provoni këshillat e mëposhtme:
-Mos pini asgjë pas orës 20:00. Nëse keni pasur një litër e gjysmë ujë gjatë gjithë ditës, kjo nuk duhet të jetë problem.
-Kufizoni konsumin e kafeinës dhe alkoolit.
-Nëse vuani nga këmbët e ënjtura gjatë ditës, flini me jastëk poshtë këmbëve për t’i mbajtur të ngritura ose duke përdorur çorape të ngushta.
-Shikoni çfarë hani para gjumit. Tretja stimulon prodhimin e urinës.
Të tjera
-
Mbesa e kosovarit të burgosur në Serbi: Nuk e dimë si është trajtuar
Ministria e Punëve të Jashtme dhe Diasporës e Kosovës, ka konfirmuar arrestim...
-
Beogradi i cakton 30 ditë paraburgim kosovarit të arrestuar para dy ditësh në kufi, MPJ thotë se i është keqësuar shëndeti
Ministria e Punëve të Jashtme dhe Diasporës e Kosovës, ka konfirmuar arrestim...
-
Lajçak: Mandati im si ndërmjetës deri më 31 gusht – me lidershipin e ri të BE’së nis një fazë e re e procesit
Miroslav Lajçak së shpejti do ta lë postin e emisarit special të BE’së për Ba...
-
Vetëaksident tek Llesna në Prishtinë (PAMJE)
Një vetëaksident trafiku ka ndodhur para pak minutave tek Llesna në Prishtinë...
-
Vrąsja e intelektualëve të Mitrovicës 25 vjet më parë, Kurti: Serbia ua mohon familjeve të drejtën për të ditur të vërtetën
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti ka kujtuar zhdukjen e intelektualëve të M...
-
Anulohet pjesëmarrja e Kurtit në tubimin e opozitës së Maqedonisë së Veriut sonte në Berlin, çfarë ndodhi?
Bekim Qoku Këshilltar i Jashtëm Politik të Kryeministrit Albin Kurti për marr...
-
Murati: Marrëveshjet e deritanishme janë marrë vetëm me serbët e Kosovës
Kryetari i Lëvizjes për Bashkim, Valon Murati, ka thënë se deri më tani, marr...
-
Ky është rreshteri i NJRSH-së që u suspendua nga IPK-ja, dyshohet se e rrahu keq një qytetar
Sedat Ramdani, rreshter në Njësinë e Reagimit të Shpejtë në rajonin e Prizren...
-
17 vjeçari e th*rr me thÃkë një person në Ferizaj, arrestohet brenda dy orëve
Sot në ora 17:47 policia rajonale e Ferizajt pranoi një informatë se në udhëk...
-
Durmishi i përgjigjet Pal Lekajt: Pse po rren?
Zëvëndësministri i Infrastrukturës, Hysen Dumishi, i ka reaguar ish-ministrit...
-
Stano: Arrestimi i zyrtarëve policorë të Kosovës nga Serbia, shqetësues
Zëdhënësi i Bashkimit Evropian, Peter Stano, tha për Radion Evropa e Lirë të ...
-
Një muaj paraburgim për kosovarin e ndaluar në Serbi nën dyshime për krÃme ĺufte, thonë familjarët
Një gjykatë serbe ia ka caktuar masën prej një muaji paraburgim të pr...